কিন্তু অনেকের জন্য এই সংযোগটি স্পষ্ট নয়, কারণ শক্তিশালী অভিজ্ঞতার মুহূর্ত থেকে চুলের শুরুর প্রারম্ভে, এটি তিন মাস সময় নিতে পারে - কার্সেলগুলি অভিজ্ঞ অভিজ্ঞ প্রতিক্রিয়াগুলি অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া দেখায় না।
কেন এই ঘটছে?
একটি শক্তিশালী স্নায়বিক স্ট্রেনের সাথে সম্পর্কিত ঘটনাগুলি দেখা যায়, শরীরটি অতিরিক্ত হরমোন করটিসোল উত্পাদন শুরু করে - এটি এর প্রভাব যা মূলত 70% চুল ধীরে ধীরে বা বৃদ্ধিতে শুরু হয়। ফলস্বরূপ, কিছু পরে আমরা একটি পাতলা চুল পেতে।সৌভাগ্যবশত, ছয় মাসের মধ্যে এটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। অবশ্যই, আমরা এই কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসি।
এবং যদি না?
তারপর আপনি অবিরাম বিভিন্ন ঔষধ সঙ্গে চুল খাওয়ানো করতে পারেন, এবং উন্নতি শুধুমাত্র অস্থায়ী হবে। এটা চুল বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, তবে তাদের সুস্থির হ্রাসের মূল কারণ নির্ধারণ করা আরো গুরুত্বপূর্ণ।জটিল জীবন পরিস্থিতি (প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ, চাকরির পরিবর্তন, চলন্ত, বিবাহবিচ্ছেদ) একটি দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে, যা দীর্ঘদিনের জন্য শরীরের সাধারণ অবস্থা খারাপ করে দেয়।
একটি দৈনিক হোম সমস্যা? স্থায়ী তাত্ক্ষণিক, সময় শাশ্বত অভাব - অনেক নারী দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণ।
যাইহোক, স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং যুবক সংরক্ষণ করা বেশ কঠিন, এবং এর জন্য আপনি বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন।
কিভাবে "প্রতারণা" চাপ
আমরা খুব ভালভাবে বুঝতে পারি যে এটি দীর্ঘদিন ধরে দমনের জন্য গ্রহণযোগ্য নয়, তবে আমরা কোনও প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি না।আউট এক উপায়: আপনি শিথিল শিখতে প্রয়োজন।
প্রায়শই আমরা এমন কিছু থেকে চাপ দিচ্ছি যে অনেকটা জরুরী ক্ষেত্রে আমাদের উপর চাপ পড়ছে।
কিন্তু তারা আসলে কি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ?
এটিকে চিত্রিত করার জন্য প্রতিদিনের ক্ষেত্রে তালিকা তালিকাভুক্ত করার জন্য 10 মিনিট সময় নির্ধারণ করুন এবং অগ্রাধিকার দিন। পরিকল্পনাটির প্রত্যেকটি বিন্দুকে চিহ্নিত করুন, এই ধরনের মানদণ্ডের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন: "অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ", "গুরুত্বপূর্ণ", "আপনি স্থগিত করতে পারেন" লেবেলটি চিহ্নিত করা "তালিকাটি স্থগিত করা যেতে পারে", তালিকা থেকে মুছুন, এবং এটি প্রায় অর্ধেক কমে যাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে পরিকল্পনাটি চালনা শুরু করুন, তারপর কম গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের উপর সরানো।
এমনকি যদি আপনি একটি ব্যস্ত সময়সূচী আছে, এটি ঢোকা শিথিল কার্যক্রম। এটা পড়তে পারে, আপনার প্রিয় টিভি অনুষ্ঠান দেখানো, একটি বন্ধু, একটি সন্ধ্যায় হাঁটার, স্পা-পদ্ধতির সাথে দেখা, সাধারণভাবে, যা আপনাকে আনন্দ দেবে
শিশুদের গেমসে অংশগ্রহণ করুন, পশুদের যত্ন নিন - এটি আপনাকে পুনরুদ্ধার এবং শিথিল করতে সাহায্য করবে।
শ্বাস - শ্বাস না
স্নায়ুতন্ত্রের শ্বাস প্রশ্বাসের সকল পদ্ধতির প্রথম এবং বাধ্যতামূলক স্তর হচ্ছে শ্বাস।যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনি স্নায়বিক এবং ফাসিং, একটি মুহূর্তের জন্য থামা, নিজেকে মনোনিবেশ করা, গভীরভাবে এবং শান্তভাবে শ্বাস প্রশ্বাস।
ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শ্বাস প্রশ্বাস শুরু করুন, তারপর গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস বন্ধ করুন (গণনা করুন)।
চিন্তা প্রবাহ বন্ধ করুন এবং ভেতরের সংবেদন উপর ফোকাস করুন: আপনার শরীরের শিথিল কিভাবে মনে, নেতিবাচক প্যাচসমূহ ফিরে ফিরে। এই ভাবে ছয় বার পুনরাবৃত্তি করুন, এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা শান্ত হয়ে গেছে। এই ব্যায়াম কমপক্ষে তিন বার সঞ্চালন করা প্রয়োজন।
আপনার চুল সমর্থন
কোন অবস্থাতেই নিজের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন। তাদের সমস্যার মধ্যে নিমজ্জিত পরে, এবং তাদের চেহারা যথেষ্ট সময় devoting না, আমরা অবস্থার তৈরি যে চুল শর্ত খারাপ।একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র একটি সমন্বিত পদ্ধতি বাস্তব ফলাফল আনা।
এটা আপনার টেবিলে প্রাকৃতিক পণ্য ছিল যে আকাঙ্খিত। খাদ্যের শাক সবজি এবং ফল, বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল, খরা-দুধ পণ্য, মাছ এন্টার করুন। যদি আপনি পণ্যের সাহায্যে পূর্ণ খাবার সরবরাহ করতে না পারেন, তাহলে ভিটামিন গ্রহণ করুন - যারা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে।
ত্রিকোণবিদরা চুলের উপর সব আক্রমনাত্মক প্রভাব বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন - গরম স্টাইলিং দিয়ে আপনার লককে নির্যাতন করবেন না, অসম্মান করবেন না এবং মিশ্রণে এ্যামোনিয়ায় রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে আঁকবেন না।
এবং থেরাপিউটিক মাস্ক সঙ্গে আপনার মাথা প্যাচতর ভাল। সপ্তাহে একবার মাস্ক্যাচারিটি আপনার কার্লগুলির চেহারা উন্নত করবে এবং রডের অভ্যন্তরীণ কাঠামো পুনরুদ্ধার করবে।
যদি সমস্যা ইতিমধ্যেই খুব তীব্র হয়ে ওঠে, তাহলে ড্রাগসগুলি অ্যামোগুলস এবং সায়েন্টিফিক সার্ভারগুলিতে কাজ করে।
চুলের একটি শক্তিশালী ক্ষতি সঙ্গে, মাথার খুলি সক্রিয় রক্ত পরিসঞ্চালন যত্ন। এটি করার জন্য, আপনি একটি লেজারের কম্পন বা ডারসনভাল যন্ত্রপাতি ব্যবহার করতে পারেন - তারা "ঘুমানোর" চুলের ছিদ্রকে "জাগিয়ে তুলবে" এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করবে। সব পরে, এই ডিভাইসের ধন্যবাদ, শুনতে আমাদের মাথা শক্তিশালী পুষ্টি পেতে হবে এবং অক্সিজেন সঙ্গে সমৃদ্ধ করা হবে।
চুলের হ্রাস কারণ চাপ হয় তবু, তালিকাভুক্ত পণ্য সব শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব আছে। জীবনের একটি ইতিবাচক ধারণার একটি রিটার্ন দ্বারা আপনি শুধুমাত্র সাহায্য করা হবে।