তিনি অনেক রোগের একটি ক্রোধ বলে অভিহিত করা হয়। এবং সে এত খারাপ নয়। কোলেস্টেরলের "দোষী" হিসাবে পরিচিত হয় এবং এটির ব্যবহার কী? এবং কিভাবে ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরল নির্ধারণ
কোলেস্টেরল একটি প্রাকৃতিক ফ্যাটি এলকোহল যা আপনার শরীরের সমস্ত কোষে পাওয়া যায়! এটি দুটি উপায়ে রক্তনালী প্রবেশ করে: এটির 70% লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং 30% খাদ্য সরবরাহ করা হয়। কোলেস্টেরল যেমন অত্যাধিক ফাংশনকে সমর্থন করে যেমন অ্যাড্রিনাল হরমোন, কর্টিকোস্টেরয়েডস, যা সংক্রমণ ও প্রদাহের প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে, ভিটামিন ডি এর সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, আপনার ঘনিষ্ঠ জীবনের জন্য দায়ী, যৌন হরমোন তৈরিতে সহায়তা করে এবং এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা দেয়!
Precipitated।
কোলেস্টেরলের প্রতি এই ধরনের নেতিবাচক মনোভাবের কারণ কী? এবং এটি শরীরের মধ্যে "চলা" উপায় সম্পর্কে সব। কোলেস্টেরল পানিতে দ্রবীভূত হয় না, অতএব, এপিলিপোপ্রোটিনগুলি যেগুলি এটি কোষে বিশ্বাস করে, পাশাপাশি উদ্বৃত্তগুলি অপসারণ করে। কোলেস্টেরল সঙ্গে একসঙ্গে, এই পরিবহন প্রোটিন জটিল সংমিশ্রণ গঠন- লিপোপ্রোটিন, আণবিক ওজন মধ্যে পার্থক্য এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোলেস্টেরল স্ফটিক দ্রুতগতি মধ্যে খিঁচুনি এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক গঠন একটি প্রবণতা। তারা এমনকি "ভাল" এবং "খারাপ" বিভক্ত। আসলে, সবকিছুই সহজ: আপনার শরীরের "ভালো" লিপোপ্রোটিন, আপনার মনে ভাল এবং আপনি যতদিন বেঁচে থাকবেন কিন্তু "খারাপ" লিপোপ্রোটিন "ছিটান" সর্বত্র অলস কলেস্টেরল, যা ধীরে ধীরে জাশলকভয়য়ভেট জাহাজ, রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহকে ব্লক করে। এথারস্লারোটিকোট প্লাকগুলি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
সর্বোচ্চ স্তরে
দেশটির স্বাস্থ্য বিভাগের প্রেসিডেন্টের মতে রাশিয়াতে রাশিয়ান একাডেমী মেডিক্যাল সায়েন্সেস লিও বোরকারিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক, ২২ মিলিয়ন মানুষ হৃদযন্ত্রের রোগে ভুগছেন। এবং উচ্চ রক্তচাপ ও ধূমপান সহ এই তিনটি সবচেয়ে শক্তিশালী ঝুঁকির কারণগুলির একটি হলো রক্তে উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল স্তর। এই সমস্যাটি আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠছে যে কারণে উচ্চ কোলেস্টেরল অনুভব করা যায় না এবং অনেকেরই সমস্যা সম্পর্কে জানতে পারে যখন হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার রোগের প্রথম উপসর্গ দেখা দেয়।
বিভক্ত এবং thrombi
কোলেস্টেরল কোথায় পাওয়া যায় এবং কীভাবে ক্ষতিকর উপায়ে আমরা মুক্তি পাব? প্রতিদিন আমাদের শরীরের ২.5 গ্রাম কোলেস্টেরল প্রয়োজন। প্রায় 500 মিলিগ্রাম তিনি পশু উত্স পণ্য থেকে "এক্সট্র্যাক্ট" আছে। যদি এটি করা না হয়, তবে তাড়াতাড়ি বা পরে সমস্যা হতে পারে - এবং যৌন জীবনের প্রথম সব (কোলেস্টেরল আমাদের কাম্পোদয় সাড়া!)। এই কোলেস্টেরলের সর্বোত্তম উৎস হলো মুরগি ডিম: প্রতিদিন দুই ডিগ্রী শরীরের অভাবকে আচ্ছাদন করে।
ওয়েল, কি "খারাপ" বিটা-কোলেস্টেরল, যা গরুর চর্বি, মুরগির আমদানি হ্যাম, ফ্যাটি, "দ্রুত" খাদ্য পাওয়া যাবে? এটা আশ্চর্যজনক, কিন্তু দরকারী আলফা কলেস্টেরল কীট নিরপেক্ষ করতে পারেন! মুরগির মাংস খান - একই সাথে প্রাকৃতিক পণ্য, সীফুড খাবার, কম চর্বিযুক্ত মাছের গ্রামে জন্ম হয়। ওটমিল porridge এবং বেগুনের উপর মিথ্যা - এবং তারপর অতিরিক্ত কলেস্টেরল সংযুক্ত এবং শরীর থেকে এটি সরিয়ে। কিন্তু এখনও কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে "যোদ্ধাদের" মধ্যে নেতৃবৃন্দ পেঁয়াজ এবং রসুন - তারা সম্পূর্ণরূপে রক্ত পরিষ্কার এবং এমনকি রক্ত clots দ্রবীভূত!
যাইহোক, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে, আপনার নিজের শরীর দ্বারা বেশিরভাগ কলেস্টেরল উত্পন্ন হয়। এবং আপনি জীবনের যে কোন উপায়, "ভাল" এবং "নিজের" উৎপাদন "খারাপ" কোলেস্টেরলের শতাংশ অনুপাত নির্ভর করে। এই ক্ষেত্রে ভাল এবং খারাপ কলেস্টেরল সংজ্ঞা আপনার শরীরের যত্ন। স্বাস্থ্যকর আপনি, ভাল এটি এই টাস্ক পরিচালনা করে।
কোলেস্টেরলের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে আপনাকে অবশ্যই একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে: ব্যায়াম, সঠিকভাবে খাওয়া, ধূমপান এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য "ধ্বংসকারী" সম্পর্কে ভুলে যাওয়া। তারপর আপনার শরীরের ধন্যবাদ বলুন, এবং শত্রু থেকে কোলেস্টেরল একটি সহকর্মী মধ্যে চালু হবে।
ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন!
কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস ডেয়ারি পণ্য দ্বারা সাহায্য করা হয়। কিন্তু সহজ নয়, কিন্তু বিশেষ। তারা উদ্ভিদ স্টেরল Phytonatalis সমৃদ্ধ, যা আংশিকভাবে "খারাপ" কোলেস্টেরল শোষণ ব্লক। যেমন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় 1 বোতল প্ল্যাণ্ট sterols 1.6 গ্রাম, যা 46 oranges বা 200 গাজরে তাদের বিষয়বস্তু সমতুল্য। ক্লিনিক্যালভাবে প্রমাণিত: তিন সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 1 টি বোতল ব্যবহার করে কোলেস্টেরল 10% কমিয়ে দেয়।