অপরিহার্য তেল দুটি উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: ত্বকের ছিদ্র বা শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে। ত্বকের মাধ্যমে, অপরিহার্য তেলগুলি ম্যাসেজ, বাথ, সংকোচন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্য দিয়ে শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে এবং বাষ্পীভবনের মাধ্যমে শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে।
শ্বসন।
কোল্ড ইনহেলেশন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে সহজ পদ্ধতিতে একটি। টিস্যু (রুমাল) এর একটি অংশে অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ঘনত্ব রাখা এবং 5-10 মিনিটের জন্য সুবাস শ্বাস প্রশ্বাসের প্রয়োজন। এই পদ্ধতিটি মাথাব্যাথা এবং ঠান্ডা জন্য খুব ভাল। ভাল ঘুমানোর জন্য, রাতে বালিশে কাপড়ের একটি টুকরা রাখুন, এটি আরামদায়ক বা শুকিয়ে যাওয়া প্রভাবের সাথে 2-3 টুকরো তেল ঢেলে দিয়ে।
স্টিম ইনহেলেশন বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসার উপযুক্ত। বাষ্পের ইনহেলেশনের জন্য, 4-6 টাওয়ার তেল গরম দিয়ে (কিন্তু উর্বরভাবে নয়) জল দিয়ে মাথায় ঢেকে দিন এবং একটি টুয়েল দিয়ে ডিশগুলি ঢোকান, চোখ বন্ধ করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাস দিন। এই পদ্ধতিটি সাধারণত অ্যাঞ্জেলিকা, ইউক্যালিপটাস, চা গাছ, মরিচ, ঋষি, পাইন, লেবুন, জিনপার, থাইম, কামোমাইল, সিডারের তেল ব্যবহার করে।
একটি ঠান্ডা নিরাময় করার জন্য, পাইন, ইউক্যালিপটাস এবং লেবু তেল কয়েক ড্রপ মিশ্রিত। যদি আপনি উপরের পদ্ধতিতে মুখের জন্য বাষ্প স্নান হিসাবে ব্যবহার করতে চান, তাহলে চা গাছের তেল বা লেবুর ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ছিদ্র খোলাতে সাহায্য করে।
বাষ্প ইনহেলেশন sauna মধ্যে গ্রহণ করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনি পাইন বা ইউক্যালিপটাস একটি সমাধান সঙ্গে বাষ্প কক্ষ বা কলের দেয়াল স্প্রে প্রয়োজন। কিন্তু মনে রাখবেন, তেল ব্যবহার করে বাষ্প পদ্ধতিগুলি অস্থানিকতা থেকে বিরত থাকে।
রুমে বাতাসের Aromatization
সুবাস সঙ্গে রুম পূর্ণ, আপনি বাষ্পীভবন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। একটি থেরাপিউটিক প্রভাব প্রদান ছাড়াও, এটি রুম এ বায়ু পরিষ্কার এবং পোকামাকড় পিছনে একটি দুর্দান্ত উপায়। অ্যাপার্টমেন্টে বায়ু অ্যারোমেটিকরণের সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল সুবাস আলো । প্রায়শই তারা কাচের তৈরি হয়, সিরামিক বা মার্বেল Aromalamp মধ্যে, জল এবং বিভিন্ন তেল (প্রায় 10 ড্রপ, তাদের পরিমাণ রুম আকার উপর নির্ভর করে) একটি মিশ্রণ evapatorator ট্যাংক উত্তাপিত হয়, এবং এই সময় তেলগুলি ধীরে ধীরে বাতাসে ছড়িয়ে। Aromalamp বন্ধ দরজা এবং 1-3 ঘন্টা জন্য জানালা সঙ্গে ব্যবহার করা আবশ্যক।
বায়ুতে অপরিহার্য তেল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি ডিভাইসকে একটি ডিফিউসার বলা হয়। এটি তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক। ডিফিউশারটি মাইক্রোপ্রোটিক্সের মধ্যে তেলকে রূপান্তরিত করে, যা একটি স্থগিত অবস্থায় আকাশে দীর্ঘ সময় সংরক্ষণ করা হবে। মাইক্রোপ্রটিক্সগুলি ফুসফুসের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এবং এর ফলে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব থাকে। স্প্রেটিংয়ের সময় 15 থেকে 30 মিনিটের হয়।
এপার্টমেন্টে বাতাসের সূত্রপাত এবং স্প্রে করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, ভোদকা বা বিশুদ্ধ অ্যালকোহল এর একটি চামচায়, তেলের প্রায় 10 টি ঘোটক দ্রবীভূত করুন, ভালভাবে ঝাঁকান, একটি স্প্রে মিশ্রণ ঢালা এবং রুমের চারপাশে স্প্রে করুন।
আপনি Humidifier বা একটি ছোট পাত্রে আপনার প্রিয় তেলের কয়েক ড্রপ যোগ করতে পারেন এবং এটি ব্যাটারি উপর রাখুন।
এপার্টমেন্টে বাতাসের স্বাদ পেতে, আপনি বিশেষ সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন। এই মোমবাতি বিক্রি হয়, কিন্তু আপনি তাদের নিজেকে করতে পারেন। এটি করতে, একটি মোমবাতি হালকা, প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন, এবং তারপর বন্ধ করুন। গলিত মোমে, অপরিহার্য তেলের 1 টি ড্রপ প্রয়োগ করুন, তারপর আবার মোমবাতি আলোকিত করুন গন্ধ দীর্ঘ শেষ হবে না, এবং থেরাপিউটিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যাবে, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা, তেল কিছু উপাদান ধ্বংস করা যাবে। অপরিহার্য তেলগুলি জ্বলন্ত, তাই অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।
ম্যাসেজ।
প্রচলিত পদ্ধতিতে ত্বকের মাধ্যমে অপরিহার্য তেলের অনুপ্রবেশ মশা দ্বারা সাহায্য করা হয়। ম্যাসেজের জন্য অপরিহার্য তেল একটি বেসের সাথে মিশ্রিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, জোবেদা, বাদাম, নারকেল তেল। তাই সূর্যমুখী, ভুট্টা, চিনাবাদাম মাখন। ভিত্তি তেলের 10 টি ড্রপ, অপরিহার্য তেলের 3-5 টি ড্রপ যোগ করা উচিত। যদি আপনি স্নান, ম্যাসেজ বা বায়ু সুগন্ধি জন্য ডিজাইন করা তেল তৈয়ারি প্রস্তুত করা হয়, তাহলে তাদের diluted করতে হবে না। রক্ত সঞ্চালন উন্নতি এবং পেশী লেবু, রোসেমারী, দারুচিনি, ল্যাভেন্ডার, বার্চ, জিনপার, পিনের অপরিহার্য তেলরং শিথিল করুন। বিশ্রামের প্রভাব বার্গামট, গোলাপ, কামমিল, ল্যাভেন্ডার, মিমোসা, জেরিয়ানি, বালাম, সিডার, নেরোলি, কমলা, চন্দন ও ম্যান্ডারিনের তেল রয়েছে। যৌন মস্তিষ্কের জন্য, গোলাপ, জেসমিন, দারুচিনি, ইয়ালং-ইয়ালং, আইরিস এবং স্যান্ডেলউড তেল উপযুক্ত।
চামড়া জন্য তেল তৈরীর উপায় ঠিক ম্যাসেজ জন্য একই হয়। ত্বককে পুষ্ট করার জন্য তাদের দৈনন্দিন ব্যবহার করা যেতে পারে। শরীরের জন্য মুখ জন্য বেস তেল সঙ্গে মিশ্রণ মধ্যে অপরিহার্য তেল বিষয়বস্তু 1% হওয়া উচিত - 3%। পরিপক্ক এবং শুষ্ক ত্বক জন্য, neroli তেল, গোলাপ উপযুক্ত হয়; একটি ফ্যাটি ত্বক টাইপ জন্য - বার্গামোট
স্নান।
বাথ অপরিহার্য তেল ব্যবহার সবচেয়ে মনোরম এবং সহজ উপায়। একটি পূর্ণ স্নান মধ্যে, অপরিশোধিত তেল ড্রপ 7 ড্রপ, একটি গ্লাস ক্রিম বা দুধ বা বেস তেল একটি চা চামচ মধ্যে এটি diluting আগে, বা একটি গোসলের জন্য একটি ফেনা মধ্যে; যাতে বাষ্প অব্যাহতি পায় না, দরজা বন্ধ করে, এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য একটি স্নান নিতে। মেজাজ উন্নত করতে, আপনি স্যান্ডেলউড তেল বা ইয়ালং-ইয়ালং ব্যবহার করতে পারেন শান্ত এবং ভাল ঘুমের জন্য, কামোমাইল বা ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন। উত্তেজক প্রভাব রোসেমার, পাইন বা নেরোলির তেল থাকবে।
খুব দরকারী ট্রে থেকে প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, মেন্থল, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে ক্লান্ত পায়ে (4-5 একটি জল অববাহিকা উপর ড্রপ)।
প্রদাহ এবং ব্যথা ত্রাণ হ্রাস তেল তেল সংকুচিত খুব কার্যকর। পিঠের ব্যথা, বাতের এবং রিমিয়াটিজম সহ, গরম সংকোচনগুলি কার্যকর, প্রসারিত লেগামেন্টস এবং প্রদাহ - একটি ঠান্ডা সংকোচ। গরম সংকোচনের জন্য, 4-5 ড্রপ তেল গরম পানির পানিতে ঢালা হতে হবে। কাপড় এক টুকরা Moisten, অতিরিক্ত আর্দ্রতা তিরস্কার এবং দ্রবীভূত স্পট প্রয়োগ, কম্প্রেশন ঠান্ডা হয়েছে যতক্ষণ। তারপর প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রস্তুত, গরম জল পরিবর্তে আপনি একটি ঠান্ডা একটি আবেদন করতে হবে