একটি পাতলা চিত্র খুঁজে 10 সহজ উপায়
1. কোল্ড জল
এটি পুরোপুরি "পোড়া" অতিরিক্ত ক্যালোরি যা আমাদের শরীরের খাদ্যের সাথে প্রবেশ করে। শুধু ঠাণ্ডা ঘনত্বের প্রবর্তনকেই বাধাগ্রস্ত করে এমন একমাত্র জিনিস, যেগুলি অতিরিক্ত পাউন্ডের পরিত্রাণ পাওয়ার পথে যাত্রা শুরু করতে যাচ্ছে তাদের অত্যধিক ভয়ভীতি। নীতিগতভাবে, ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
এটি একটি নিজের শরীরের sensations শোনা যখন ধীরে ধীরে ঠান্ডা ঝরনা সময় বৃদ্ধি প্রয়োজন। একটি নির্দিষ্ট চেষ্টা এবং পরীক্ষিত স্কিম অনুযায়ী ঝরনা বা ঝরনা নেওয়া আবশ্যক: বাম পায়ের - ডান পা - বাম হাত - ডান হাত - পেট - বুক - ব্যাক।
2. শুকনো ব্রাশ
ওজন হারানোর এই অর্থ সব জন্য উপলব্ধ। আপনি মাঝারি কঠোরতা একটি শুষ্ক বুরু নিতে এবং যান্ত্রিক ঘর্ষণ করা প্রয়োজন, এই ম্যাসেজ ধরনের এক, এটি চর্বি বিপাক সক্রিয়। দুর্বল চাপের সাথে ধুয়ে দিন কয়েক বার গভীরভাবে হওয়া উচিত। এই grindings ক্রম একটি ঠান্ডা ঝরনা হিসাবে একই হবে।
3. আনারস
যদি খাদ্য ভাল হজম হয়, তাহলে তৃপ্তির অনুভূতি দ্রুতগতিতে আসে। আনারস এনজাইম ব্রোমেলিন ধারণ করে, এটি এমন প্রাণীর প্রোটিন বিভাজিত করে যেগুলি এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে কার্যকরীভাবে হজম হয়। যদি আপনি একটি প্রচুর খাবার আগে তাজা আনারস দুটি বড় স্যুইচ খাওয়া, স্যাচুরেশন প্রভাব অনেক আগে ঘটবে। এবং, ফলস্বরূপ, আপনি স্বাভাবিক তুলনায় কম খাবার খেতে হবে।
4. বার্লি
"বার্লি জল" জার্মানিতে দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে, কিন্তু সম্প্রতি এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়। "বার্লি জল" মধ্যে পটাসিয়াম একটি বৃহৎ পরিমাণ toxins এবং toxins দ্রুত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
আপনি "বার্লি জল" প্রস্তুত করতে পারেন: germinated বার্লি বীজ 200 গ্রাম জলের একটি লিটার মধ্যে ঢালা এবং বন্ধ একটি ঢাকনা সঙ্গে একটি saucepan একটি ফোঁটা আনা। তারপর তাপ থেকে সরিয়ে এবং 30 মিনিটের জন্য টিপুন। তারপর আদা ঢালা, একটি সূক্ষ্ম চালনী মাধ্যমে চাপ, এবং ঠান্ডা। এক গ্লাস 1 দিন পান করুন।
5. জেরুজালেম আর্টিখক
জৈবিক পদার্থ, যা জেরুশালেম আত্নখোখ (মৃন্ময় পয়র) পাওয়া যায়, শরীরকে তৃপ্তি এবং ক্ষুধা মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে সাহায্য এবং ফ্যাটের হজম সাহায্য। জেরুজালেম আর্টিখক একটি "ক্ষুধা ব্রেক" বলা হয়। উপরন্তু, পৃথিবী pear ভাল intestinal peristalsis প্রভাবিত করে, যা আপনি ক্যাপাসিটি মোকাবেলা করতে পারবেন, তারা ভালভাবে খাওয়ানো মানুষ অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি প্রায়ই ভোগে।
6. ভিনেগার
থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য প্রাকৃতিক ফল ভিনেগার, ভিনেগার, পুরো আপেল থেকে প্রস্তুত দরকারী। "ওজন হ্রাস জন্য ঔষধ" জন্য রেসিপি: প্রাকৃতিক ভিনেগার রুম তাপমাত্রা 2 টেবিল চামচ একটি গ্লাস মধ্যে চলা, মধু 2 চামচ যোগ করুন ব্রেকফাস্ট আগে একটি খালি পেটে পান।
7. নেটলস
গত শতাব্দীর 50 এর দশকের প্রথম দিকে বিজ্ঞানীরা ওজন কমানোর জন্য নেটিলেটের ক্ষমতা স্বীকার করেছিলেন। নাটকটি কোনও উপায়ে উপকারী হতে পারে - রস, ব্রোথ, সালাদ, স্যুপ - খনিজ ও ভিটামিনের সবচেয়ে মূল্যবান সরবরাহকারী ছিচকের তরুণ অঙ্কুর।
8. শুকনো ওয়াইন
প্রাকৃতিক লাল শুকনো ওয়াইন (ডিনারের আগে একটি গ্লাস এবং ডিনারের আগে একটি গ্লাস) পেটে খাবারের হজমকরণের সময়টি দীর্ঘায়িত করে, রক্তে কার্বোহাইড্রেটের প্রবাহকে ধীর করে। সুতরাং, একটি শক্তিশালী ক্ষুধা বিলুপ্ত হয়।
9. দুধ ভাঁজ
সব দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার মাধ্যমে ওজন হ্রাস করা যায়। সিরাম সুবিধা হল যে একটি দুধের খাদ্য নিজেকে সীমিত করার প্রয়োজন নেই। কিছু সপ্তাহের জন্য খাবারের আগে একটি গ্লাস সিরাম পান করার জন্য যথেষ্ট, যা টক্সিন থেকে অন্ত্রের পরিচ্ছন্নতার নিশ্চিত করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে।
10. চাউজিং খাবার
এবং খুব সাবধানে দ্রুত একজন ব্যক্তি খাওয়াবে, চিবুক ছাড়া খাবার টুকরো টুকরো করে নেবে, সে যত বেশি খাবেন কারণ 15 থেকে 20 মিনিটের পর পেট খাওয়ানোর পর, চর্বিটি স্যাচুরেশন সম্পর্কে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংকেত হতে শুরু করে। খাদ্যের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চাউজিং আপনাকে প্রচুর পরিমাণে লালা দিয়ে খাদ্য সরবরাহ করতে সাহায্য করে, যা পুরোপুরি জৈবরাসায়নিক হজম হওয়ার সাথে সাথে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে দ্রুত খাদ্য সরবরাহ করে।
এখন আমরা একটি পাতলা চিত্রে খুঁজে পাওয়ার জন্য 10 সহজ উপায় সম্পর্কে জানি। আপনি যদি এই সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করেন, আপনি অবশেষে একটি পাতলা চিত্র খুঁজে পেতে পারেন।