এরো-যোগ বা অ্যান্টি-মাধ্যাকর্ষণ যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম বিশ্বের একটি নতুন প্রবণতা হয়। অ্যান্টিব্রেটিভিটি যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম একটি নতুন অনন্য বর্তমান, যা মূল ব্যায়াম স্থল স্তর থেকে আধা মিটার একটি উচ্চতা স্থানান্তরিত হয় (যে, সাধারণ আসন বায়ু সঞ্চালিত হয়)। সমস্ত ব্যায়াম একটি বিশেষ হ্যামক, যা একটি বিশেষ ঘন ফ্যাব্রিক যা সিলিং থেকে স্থগিত করা হয় তৈরি করা হয়। অনাক্রম্যতা যোগব্যায়াম ব্যায়াম এবং যোগব্যায়ামের উপাদানগুলিকে সংমিশ্রণ করে, এটি অনুশীলন করার সময় ক্রমাগত একটি "ফ্লাইট" হিসাবে হয়।
আজ পর্যন্ত, আমেরিকা ও ইউরোপে অতি-অমর্যাদাকর যোগব্যায়াম খুবই জনপ্রিয়, সম্প্রতি যোগব্যায়ামের এই উপসম্পাদনা সোভিয়েত-পরবর্তী স্থানটিতে পৌঁছেছে। অহংবোধের যোগব্যায়াম অংশে খুব অদ্ভুত লাগছে, কিন্তু অনেক মানুষ নিশ্চিত করে যে একবার আপনি চেষ্টা করছেন, এই পেশা বিলম্বিত হয় এবং এটি পরিত্যক্ত করা যাবে না।
অ্যান্টিব্রেটিভিটি যোগব্যায়াম একটি শক্তিশালী rejuvenating প্রভাব আছে, এটি শরীরের, কিন্তু আত্মা শুধুমাত্র rejuvenates, এবং এছাড়াও ফিরে, ঘাড়, কোমর মধ্যে চাপ এবং অস্বস্তি শরীরের হ্রাস স্তর বাড়িয়ে দেয়, এবং পেশী, tendons প্রসারিত এবং সংযোজন গতিশীলতা বৃদ্ধি। একই সময় সমগ্র অধিবেশনের সময়, আনন্দ অনুভূত হয়, এবং অন্য একটি অধিবেশনের পরে একজন ব্যক্তি কেবল সৌভাগ্যবান ক্লান্তি অনুভব করে না, তিনি মনে করেন প্রতিটি হাড় এবং পেশী কিভাবে কাজ করা হয়েছিল।
বাতাসে যোগব্যায়াম মানুষের শরীরের লুকানো ক্ষমতা প্রকাশ করতে সাহায্য করে। সাধারণত একটি ব্যক্তি তার শরীরের দুটি অবস্থানে ব্যবহার করে: অনুভূমিক এবং উল্লম্ব, কিন্তু অ্যান্টিব্রেটিভিটি যোগব্যায়াম ক্লাসের সময় একজন ব্যক্তি তিন-মাত্রিক স্থান জয় করতে পারেন। প্রায়ই বায়ুতে ভূমি ও সমুদ্রপৃষ্ঠে একটি ফ্লাইটের সময়, সাধারণ সমস্যাগুলি তাদের গুরুত্ব হ্রাস করে এবং এত অস্তিত্বহীন হয় না, এবং জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন সম্পূর্ণভাবে।
অ্যান্টিগ্রাভিটি যোগব্যায়াম একটি অনেক দরকারী পাঠ যা অনেক শাখার গঠিত। সম্প্রতি আমেরিকাতে ক্রিস্টোফার হ্যারিস (কোরিওগ্রাফার এবং পরিচালক) এয়ারে যোগ করেছেন। এটি ছিল এমন এক ব্যক্তি যিনি একটি ক্লোজিং শো তৈরি করেছিলেন যার মধ্যে ছাদ থেকে একটি ঘন ফ্যাক্টর টুকরো টুকরো করা হয়েছিল। এই ফ্যাব্রিক, তিনি একটি অ্যান্টিগ্রেডেশনসংক্রান্ত হ্যামক বলছেন। এই সবই নব্বইয়ের দশকের প্রথম দিকে আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং দীর্ঘ সময়ের জটিল জটিল অনুষ্ঠানগুলির জন্য এটি ব্যবহৃত হয়েছিল। 2000 এর দশকের প্রথম দিকে, ক্রিস্টোফার মনে করেছিলেন যে, দীর্ঘ ভ্রমণের পর তিনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, কিন্তু অল্প সময়ের জন্য ঘোড়ায় হাঁটতে হাঁটতে তার স্পিন সোজা হয়ে যায় এবং তার সাথে শক্তির ঢেউ আসে। খুব দ্রুত, একজন উদ্যোক্তা আমেরিকান বুঝতে পেরেছিলেন যে একটি অ্যান্টিগ্রেডেশনাল হ্যামক ব্যবহার করে আপনি যোগ অনুশীলন করতে পারেন এবং আপনি সেখানে ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন।
হিংকীতে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি কোকুনের মতো, এবং এই অনুভূতিটি তার মাথা থেকে অতিরিক্ত কিছু না দিয়ে, শিথিল করতে সাহায্য করে, এটি সবকিছু সম্পর্কে ভুলে যায় এবং ব্যক্তিটি বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করতে শুরু করে (এই মুহূর্তে অতীত বা ভবিষ্যতের জন্য কোন স্থান নেই, কেবল বর্তমান সময়)।
এই হ্যামকিতে, একটি প্রফুল্লতা বলা একটি ধ্যান করতে ভাল। আপনি শিথিল করতে পারেন, কিছু গভীর শ্বাস নিতে এবং শ্বাস ফেলা, কল্পনা করুন যে আপনি একটি সংকুচিত সংকীর্ণ কোকুনে আছেন, এই অত্যন্ত ঘন কোকুনে এটি শ্বাস ফেলা কঠিন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি বাইরে হতে চান, আপনি প্রসারিত এবং কাকন বিস্ফোরণ কিভাবে কল্পনা করা প্রয়োজন, এবং আপনি একটি সুন্দর প্রজাপতি মত উড়ে শুরু ।
বৌদ্ধধর্মে, একটি প্রজাপতি বলা হয় একটি ধ্যান অহংবাদ এবং অভ্যন্তরীণ মন শান্ত করা ব্যবহৃত হয় এই ধ্যানের সাথে প্রতিষ্ঠাতা নিজেই প্রতিটি সেশনের সমাপ্তির সুপারিশ করেন।
ঐতিহ্যগত যোগব্যায়াম বিভিন্ন Asanas সম্পাদন সম্পর্কে আরও। এন্টিগ্রেটিভির যোগব্যায়ামে, অধিকাংশ সাধারণ আসনগুলি ব্যবহার করা হয়, তবে তারা সবগুলি বাতাসে বহন করা হয়। আপনি যে ভূতগুলিতে আসেন তা কল্পনা করুন, আপনি এখন বায়ুতে অনুশীলন করতে পারেন, এবং তাদের মৃত্যুদণ্ডের সময় একজন ব্যক্তি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি অনুভব করে। এন্টিগ্রেভিটেশনাল হ্যামকির অনেক আসন স্থলভাগের চেয়ে অনেক সহজে সঞ্চালিত হয়। অ্যান্টিব্রেটিভিটি যোগব্যায়াম একজন ব্যক্তির ভারসাম্য শিখতে সাহায্য করে।
এই যোগব্যায়াম ক্লাসের সময়, আপনার হাঁটু ভেঙ্গে (এটি 400 কেজি জন্য ডিজাইন করা হয়) বিরতি না যে চিন্তা করবেন না। এ্যোবিক ব্যায়ামের সময়, মানুষের শরীর ক্রমাগত তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ অনুভব করে, যার মানে হল যে শরীরটি অতিরিক্ত ওজন হারাবে।
এই যোগব্যায়াম পাঠের সময়, না শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন হ্রাস হয়, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের খুব দ্রুত ব্যবহার করা হয় যে অত্যাবশ্যক শক্তির স্টক পুনরুদ্ধার করা হয়। এই ধরনের যোগব্যবস্থা বিশ্বের কোন এনালগ আছে, এটি আপনি অত্যাবশ্যক শক্তি সরবরাহ দ্রুত পরিমানে করতে পারবেন হিসাবে, একটি ব্যক্তি বিশ্রান্ত এবং শক্তির সম্পূর্ণ মনে হয়।
এরিয়োগা আরেকটি প্লাস হল এর ইতিবাচকতা, কারণ হ্যামকিতে ব্যায়াম করা যায় যখন মজা করার সময় খেলতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ফলস্বরূপ, আপনি একটি সুন্দর শরীর পান।
অতিমাত্রায় যোগব্যায়ামে নিয়োজিত ব্যক্তিটি পরিবর্তনশীল হয়ে উঠছে এবং আরো আকর্ষণীয়, শক্তিশালী, আরো সফল হয়ে উঠছে এবং বৃদ্ধির মধ্যেও সামান্য যোগ করেছে। এরিবিক্স অনুশীলনকারী মানুষ সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে
আজ পর্যন্ত, বিশ্বে প্রায় 21 টি দেশে অ্যান্টি-মাধ্যাকর্ষণ যোগব্যায়াম করা হয়, প্রতি বছর তার চিকিত্সকগণের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান হয়। এর জনপ্রিয়তা ও ব্যবহারবিধি সত্ত্বেও, এনিয়াইগা এর মতামত (গর্ভাবস্থা, চোখ এবং হৃদরোগ, অপারেশন মেরুদন্ডে বহন করে) এরও রয়েছে। যদি আপনার সংঘাতের তালিকাতে আপনার অসুস্থতা থাকে, হতাশ না হন, প্রথমে সাধারণ যোগান করার চেষ্টা করুন, এবং দেখুন আপনার শরীর বাড়তি চাপ সহ্য করতে সক্ষম হবে কি না।
যোগব্যায়াম একটি ব্যক্তির জীবনের ভাল জন্য পরিবর্তন এবং এই একটি প্রমাণিত সত্য।