এটা সহজ কিছুই মনে হয় না: প্রয়োজনীয় পণ্য রান্না করা হয়, একটি ছড়ি মাধ্যমে মুছে ফেলা বা একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে চূর্ণ, আমরা শিশুর ভোজন কিন্তু প্রতিটি মায়ের অন্য সমস্যা মোকাবেলা করতে বাধ্য হয়: খাবার কি পরিপূরক খাবারের জন্য পছন্দ?
আমরা সেরা চয়ন।
আপনি যদি শিশুকে সত্যিই সেরা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য দিতে চান, তবে নিশ্চিতভাবে (যদিও সহজে নয়) উপায় আপনার বাগানের থেকে সবজি। আপনি নিশ্চিত হবেন যে, "রসায়ন" এর সামান্য মিশ্রণ ছাড়াই তাদের নিজস্ব বাগান থেকে গাজর, বাঁধাকপি, আলু বের করা হয়, যাতে তারা শিশুকে কোন ক্ষতি করে না। যদি আপনার কোন অক্জিলিয়ারী ফার্ম না থাকে, তাহলে আপনার এলাকায় অবস্থিত কৃষি-শিল্পকেন্দ্রের পণ্যগুলি কোথায় বিক্রি হবে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। লোক জ্ঞানী "যেখানে জন্ম হয়, সেখানে এবং বাহ্যিক" এই ক্ষেত্রে আগের তুলনায় fairer হয়।শীতের সময় আমদানি করা ফুলকপি, উচচী ইত্যাদি কিনতে চেষ্টা করবেন না, যা তাদের সুন্দর চেহারা সত্ত্বেও কোনও গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে না। আমাদের বলা হয় না - সবকিছুই নিজস্ব সময় আছে: এই "অফ-সিজন" পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে সংরক্ষণাগারগুলি যেগুলি শেলফ লাইফ বৃদ্ধি এবং পণ্যের উপস্থিতি সংরক্ষণের অনুমতি দেয়।
আঁচলা।
রান্নার পুষ্টির জন্য সবচেয়ে পছন্দের এবং সুন্দর সবজি নির্বাচন করুন। ফল কোন পয়েন্ট, dents এবং অন্যান্য অপূর্ণতা উচিত নয়। প্রথম নিয়ম, একটি নিয়ম হিসাবে, সবুজ শাকসব্জি ধারণ করে না যা গরুর ফাইবার থাকে না: গাজর, ফুলকপি, উচচিনি। প্রথম উদ্ভিদ উদ্দীপনাটি monocomponent হওয়া উচিত। বাচ্চা ইতিমধ্যে আলাদাভাবে সব উপাদান পরীক্ষা করার সময় মিশ্রণ দেওয়া যেতে পারে। অবশ্যই, সবজি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, আপনি একটি চকচকে মধ্যে অল্প সময়ের জন্য চিত্কার করতে পারেন।লোভ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস একটি নরম, এমনকি সামঞ্জস্য, অন্যথায় শিশুর, কঠিন খাদ্য অভ্যস্ত না, কেবল প্রস্তাবিত থালা খাওয়া হবে না। আপনি যদি এই মিশ্রণটি অর্জন করতে পারেন তবে আপনি MixSy এর মত একটি সার্বজনীন ব্লেন্ডার ব্যবহার করেন, যা সেকেন্ডের ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত শব্দ ব্যতীত, একটি মাজা করা আলু রান্না করবে, যা একসঙ্গে ক্যানড "ভাই" -এর সাথে তুলনীয়।
জাউ।
ধীরে ধীরে, আপনি শিশুর এর খাদ্য মধ্যে বিভিন্ন porridges প্রবর্তন করা প্রয়োজন। মনে রাখবেন: আপনি একটি শিশু চেষ্টা করতে পারেন যে প্রথম খাদ্যশস্য চাল বা buckwheat হয়। কোন খাদ্যশস্য একটি কফির পেষকদন্ত মধ্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ করা উচিত, প্রাপ্ত আটা ফুটন্ত জল রাখা উচিত এবং প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা না, কিন্তু স্ফীত করতে ছেড়ে। যেমন টাইল-ব্রেকারের মতো রান্নার পাত্রের জন্য আদর্শ আদর্শ: ধাতুটির একটি বিশেষ সূত্র এবং বিশেষ করে পুরু নীচের তলায় ধন্যবাদ, এটির পোড়া একটি বাস্তব রাশিয়ান ওভেনের মতো প্রস্তুত করা হয়, যার ফলে একটি নরম, একঘটিত সঙ্গতি। প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য kasha তরল হওয়া উচিত: 100 মি.লি জল প্রতি চিনির আটা মরিচ। 1-2 সপ্তাহ পরে, আপনি সিরিয়াল পরিমাণ দ্বিগুণ করতে পারেন ওটমিল, আম এবং অন্যান্য ধরনের শর্করা গ্লুটেন ধারণকারী ধীরে ধীরে সন্তানের রাশিতে 10 মাস বয়স থেকে শুরু করে, সন্তানের অবস্থার যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করতে পারেন: এই শস্যগুলি শরীরের দ্বারা হজম করা খুবই কঠিন এবং কিছু ক্ষেত্রে সাধারণত শিশুকে বিকৃত করা হয়।সাধারণভাবে, দই ব্রাজিলকে মাংস, মাংস এবং মাংসের পরে প্রস্তাব দিতে পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেকগুলি গ্রুপে রয়েছে ফাইটিন, যা ক্যালসিয়াম লবণকে বাঁধে, যার ফলে এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি রক্তে আরো ধীরে ধীরে প্রবেশ করে।
মাংস।
মাংসের পণ্যগুলি সর্বাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত। একটি পূর্ণ প্রোটিন এবং একটি শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজন। যাইহোক, মাংস লৌকিক মধ্যে প্রবর্তন করা সবচেয়ে কঠিন; দীর্ঘ সন্তানের শরীর দ্বারা শোষিত যদি আপনি স্তনপাথ করা অবিরত, মাংস lures সঙ্গে দৌড় না।একটি মাংস ডিশের প্রথম নমুনা প্রায় হোমিওপ্যাথিক ডোজ দেওয়া উচিত - আধা চা চামচ। এটি একটি উদ্ভিজ্জ শুকনো মধ্যে এই অংশ জড়াতে ভাল, যার সঙ্গে শিশুর ইতিমধ্যে যথেষ্ট পরিচিত এবং প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা হয়। সবচেয়ে বড় খাবারগুলি আপনাকে শিশুর মধ্যে উপসর্গের আক্রমণগুলি মনে করতে পারে, তাই প্রাকৃতিক antispasmodics যেমন প্ল্যাঙ্কটেকের সাথে অংশ নিতে দৌড়াবেন না, তারা খাদ্যের পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট উপসর্গগুলি দূর করতে সাহায্য করবে। মাংস হজম রোগ বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ না হলে, আপনি ধীরে ধীরে তার পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন। প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য, খরগোশ, মেষশাবক বা টার্কি মাংস চয়ন করা ভাল। এই ধরনের মাংস, যেমন একটি ভেষজ, শুয়োরের মাংস, মুরগির, একটি বছর পরে খাদ্য মধ্যে চালু করা হয়। 10 মাসের মধ্যে শিশু মাংসবাক্স রান্না করতে পারেন, এবং এক বছর পর - বাষ্প cutlets।
***
একইভাবে, ধীরে ধীরে, শিশুর খাদ্য এবং অন্যান্য পণ্যগুলি রয়েছে: কুটির পনির, ফলের রস, রুটি। মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস: সর্বনিম্ন ডোজ মধ্যে কোন প্রলোভন দেওয়া প্রথমবার, প্রতিটি থালা একটি পুরোপুরি এমনকি সামঞ্জস্য থাকা উচিত। বাচ্চাটির জন্য তৈরি খাদ্য সংরক্ষণ বা গরম করা প্রয়োজন নয় ... শিশুটি "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবার খেতে শিখতে না গেলেও রান্নাঘরে ব্যয় করার জন্য অনেক ঘন্টা লাগবে। কিন্তু সব পরে, এখন আমরা পুরো জীবনের জন্য সন্তানের স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করছি - এজন্যই আমাদের প্রিয় বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের শেফের ভূমিকা একেবারে কষ্টকর নয়!