বাচ্চা জিমন্যাস্টিকস করতে আগ্রহী ছিল, আমরা ফ্যান্টাসি সংযুক্ত এবং তাকে সমকামী dragons সম্পর্কে একটি পরী গল্প বলব। এবং এটি এই মত শব্দ করতে পারেন। "আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে ড্রাগন সঙ্গে কার্টুন বা পরী কাহিনী পূরণ? তারা ধরনের এবং খুব না, ভয়ানক এবং চতুর কখনও কখনও তাদের পরাজিত হতে হবে, যদি তারা মন্দ, বা বিপরীতভাবে - ড্রাগন নিজেদের মানুষ সংরক্ষণ এবং তাদের সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু তারা সব একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য আছে - তারা উড়ে চলুন শুরু করা যাক যে ড্রাগন আপনি এখন হতে চান। "
উড়েছে! আইপি - আমরা পেট ভরে রাখলাম আমাদের ড্রাগন আকাশে আনন্দিত পায়ে একটি ড্রাগন এর পুচ্ছ মধ্যে চালু। মেঝে এটি প্রেস করুন আমরা হ্যান্ডেলগুলিকে টানিয়া তুলি যতক্ষন পর্যন্ত আমরা ফরোয়ার্ড করতে পারি, তলায় তোলার ছাদ থেকে উঠাবার সময়। এটি নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে পেটের নীচের অংশটি তলদেশে চাপা থাকে। আমরা উড়ছি! আমরা 5-10 সেকেন্ডের জন্য স্থির স্থির করি এবং অবিলম্বে আমরা অন্য অবস্থানের দিকে অগ্রসর হই: মেঘের মধ্য দিয়ে উড়তে, ড্রাগন পাখা গলে এবং চারপাশে দেখায়: কোথায় আমরা যেতে পারি? শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য মজার জিমন্যাস্টিক্স অবশেষে আপনার যৌথ শখ হতে পারে।
আমরা পাশ দিয়ে সোজা অস্ত্র উত্থাপন এবং তারপর, তাদের হাত উপরে বাঁক এবং কোষে নমন, আমরা আমাদের পিছনে পিছনে শুরু। পিঠের পেছনের পিছনের দিকে ঝুঁকে, আমরা ব্লেড কমাতে উচ্চতর শরীরও উচ্চতর উত্থাপন করুন, বুকে খোলা আরও বেশি। মা বাচ্চাদেরকে পায়ের নিচে ধরে রাখে যাতে তারা যেতে না পারে।
এই অবস্থানে, আপনি আলতো করে আপনার মাথা এক এক মধ্যে চালু করতে পারেন, এবং তারপর অন্য উপায়। সোজা ঘাড়ের সঙ্গে, 5-10 সেকেন্ডের জন্য স্থির করুন। এই গুচ্ছ পুনরাবৃত্তি (1-2 ব্যায়াম) 3-4 বার
লেজ
আমাদের ড্রাগন এত আনন্দিত ছিল, উষ্ণ আপ, অভিনয় করা, যে তিনি তার পুচ্ছ ধরলাম
আগের অবস্থান থেকে, পায়ে মোড়ানো এবং হ্যান্ডলগুলি দিয়ে দখল (এই ছাগলছানাকে সাহায্য করার জন্য দৌড়াও না, তবে তাকে নিজের মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন)। 5-15 সেকেন্ডের জন্য অবস্থান ঠিক করুন। যদি এটি সহজে পরিণত হয়, তাহলে আপনি আপনার পায়ের উচ্চতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আপনার হাঁটু ভেঙ্গে ফেলতে পারেন এবং তুষারপাত বন্ধ করতে পারেন এবং এই অবস্থানে পিছনে 5-6 বারের পিছনে এগিয়ে যান।
মা-ড্রাগন এবং বাবা-ড্রাগন এবং এখন আমরা মাতাল এবং ড্রাগন এর বাবা পরিণত হবে। তাদের বাচ্চারা আনন্দিতভাবে অভিনয় করে, সারা দিন উড়ে এসেছিল, এবং এখন তারা বাড়িতে ফিরে আসে। মা এবং বাবা আনন্দে তাদের সন্তানদের আতিথেয়তা এবং তাদের একটি ছোট্ট কাঁটা ঝাঁকুনি এবং রোলিং। আইপি - আমরা মাটিতে পড়ে থাকি, পিছনে এবং আমাদের পায়ের ছোট ছোট টুকরোতে পরিণত হচ্ছি এবং হ্যান্ডলগুলি - মায়ের বা বাবার পাদদেশের পায়ে। আমরা পায়ে মোড়া এবং তাদের দৃঢ় রাখা, আমরা তাদের হারান না, আমরা তাদের মুক্তি না। দৃঢ়ভাবে তার "বাচ্চাদের", "মা-বাবা" ড্রাগন রোলস এক উপর, এবং তারপর দ্বিতীয় ব্যারেল উপর, প্রতিটি সময় তল এর স্পা স্পর্শ। হাঁটু সব সময় একসাথে রাখা চেষ্টা। আমরা প্রতিটি দিক 4-6 যেমন রোলস তৈরি। শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য যেমন একটি মজা জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে, আপনি শুধুমাত্র শিশু plasticity শেখান না, কিন্তু একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একটি উদাহরণ দিতে।
দোল
এবং শেষে আমাদের একটি সুইং নেভিগেশন উত্কৃষ্ট বাচ্চাদের চালানো যাক। আইপি - বসা, দৃঢ়ভাবে আমাদের পা ধরে রাখুন, যখন সর্বাধিক ব্যাকগ্রাউন্ডটি বৃত্তাকার করে এবং আপনার বুকে আপনার বুকে চাপ দিচ্ছে। এই অবস্থান ধরে রাখে, আমরা আমাদের পিছনে উপর রোল এবং 5-8 বার আবার বসতে যদি শিশুর খুব আত্মবিশ্বাসী মনে না হয়, তাহলে আপনি আপনার হাত তল এবং রোলের উপর রাখুন, তাই মায়ের প্রথমে বাচ্চাকে সাহায্য করতে পারে, রোলগুলি ধারণ এবং নরম করতে পারে। এই ব্যায়াম প্রথম একটি নরম পৃষ্ঠ উপর ভাল কাজ করা হয় - একটি ভাঁজ কম্বল বা কার্পেট। আমাদের চার্জ শেষে আমরা পেছনে লেগে থাকি, ভালভাবে প্রসারিত করি এবং বিশ্রাম - এক মিনিটের জন্য বিশ্রাম করি, পেটের শ্বাস শোনা।
শিশুর স্বাস্থ্য জন্য জিমন্যাস্টিক্স মজা করছেন, তাকে উত্সাহিত এবং তাকে প্রশংসা ভুলে ভুলবেন না। বাচ্চাদের জন্য অনেক ব্যায়াম, বিশেষত যারা প্রস্তুত না হয়, জটিল এবং জটিল বলে মনে হয়। এবং এটি মা এর অংশগ্রহণ এবং মনোযোগ যা চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। শিশু এবং বাবা সাফল্যের সম্পর্কে বলতে হস্তক্ষেপ করবেন না, সন্ধ্যায় কাজ থেকে ফিরে যারা। প্রশংসা, অনুপ্রেরণা এবং প্রেমের প্রকাশ অনেক বেশি হতে পারে না!