উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি পলিউস্যাচুরেটেড অ্যাসিড থাকে যা মানুষের কোষের ঝিল্লি প্রবেশ করে এবং বিপাক মধ্যে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। শিশুদের জন্য উদ্ভিজ্জ তেল প্রয়োজনীয়, কারণ এটি ভিটামিন ই রয়েছে, যা ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য এত প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, উদ্ভিজ্জ তেল একটি রেখাচিত্র এবং cholagogue আছে।
বিভিন্ন ধরনের তেলের মূল্য
সূর্যমুখী তেলের ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিড এবং ভিটামিন ই'র উচ্চ পরিমাণে রয়েছে। কলের তেলটি সূর্যমুখীর তেলের সমান। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সামগ্রীর কারণে ওলিভ তেলটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। এই তেল শরীরের দ্বারা সবচেয়ে সহজেই আত্মা হয়। এই তেল শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয়, এটি বিপাক, বহিষ্কৃত এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উন্নত হিসাবে। শসা বীজ থেকে তিসি তেল পাওয়া যায়। এই তেলটি ওমেগা -3 এসিডের একটি উৎস। শিশুদের জন্য, উদ্ভিজ্জ তেল অপরিহার্য জন্য অন্ত্র স্থিতিশীল। Flaxseed তেল শিশু এর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, একটি জোলাপ প্রভাব আছে এবং চামড়া জন্য খুব দরকারী। একটি অন্ধকার বোতল এই তেল সঞ্চয়, ঢাকনা tightly বন্ধ করা আবশ্যক।
যখন আপনি শিশুদের জন্য উদ্ভিজ্জ তেল দিতে পারেন
বেগুনী তেল 5 মাস থেকে শিশুর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। প্রথমে কেবল কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন। ধীরে ধীরে, সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়া বাঁক, তেল পরিমাণ বৃদ্ধি যাতে বছরের দ্বারা শিশু 3-5 গ্রাম প্রতিদিন ব্যবহার করে। যদি একটি শিশু তিন বছর বয়সী হয়, তাহলে তেলের পরিমাণ ধীরে ধীরে প্রতিদিন 10-16 গ্রামে বৃদ্ধি পায়। এটা বিভিন্নভাবে শিশুদের থেকে উদ্ভিজ্জ তেল দিতে উপভোগ্য, যাতে তারা আরো দরকারী এবং বিভিন্ন পদার্থ পেতে। এটি বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিজ্জ তেলের ভোজনের জন্য উপকারী।
একটি সন্তানের জন্য একটি উদ্ভিজ্জ তেল চয়ন কিভাবে
শিশুর খাদ্য ব্যবহারের জন্য, আপনাকে একটি গুণমানের তেল প্রয়োজন। কিছু ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল খুব উচ্চ পুষ্টির মূল্য নয়। তেল কেনা আগে, লেবেল মনোযোগ দিতে, একটি নিম্নমানের পণ্য ক্রয় এড়ানোর জন্য, অন্য কথায়, বিভিন্ন নিম্ন মানের তেলের অমেধ্য সঙ্গে একটি মিশ্রণ। শিশুদের তেল দেওয়ার আগে, এটি নিজেকে চেষ্টা করুন। গুণ তেল তিক্ত হতে হবে না, মেঘলা হতে হবে এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ না থাকা উচিত।
উদ্ভিজ্জ তেল অপরিবর্তিত এবং পরিশ্রুত হতে পারে। পরিশোধন এর ডিগ্রী নিজেদের মধ্যে পার্থক্য। অপরিশোধিত তেল প্রকারগুলি কেবল যান্ত্রিক অমেধ্য থেকে পরিষ্কার করা হয়। হৃৎপিণ্ডের অবশিষ্টাংশ এই প্রজাতির তেল ধারণ করতে পারে। তিন বছর বয়সী শিশুদের জন্য অপরিবর্তিত সূর্যমুখী তেলের সুপারিশ করা হয় না।
বিশুদ্ধ সূর্যমুখী তেল বিশেষভাবে শুদ্ধ করা হয়। এই ধরনের তেল, সুগন্ধযুক্ত, স্বাদযুক্ত, রঙজাত পদার্থ, সেইসাথে বিনামূল্যে ফ্যাটি অ্যাসিড সরানো হয়। সুপ্ত সূর্যমুখী তেলগুলি কার্যত হিপোলারেলজেনিক হয়, কারণ এটি 5 মাসের বাচ্চাদের পুষ্টির জন্য ব্যবহার করা সুপারিশ করা হয়। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সবসময় বা এই উদ্ভিজ্জ তেল থেকে শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া অনুসরণ।