মাছি গাল কখনও কখনও একটি বংশগত প্রপঞ্চ, এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত ওজন একটি প্রকাশ। যেকোনো ক্ষেত্রে, আমাদের টিপস এবং ব্যায়াম গালে এবং দ্বিতীয় চিবুকটি অপসারণ করতে সাহায্য করবে। সহজে সুপারিশগুলি নিছক এক মাসের মধ্যে নিক্কি গালের সমস্যা সমাধান করে। আপনাকে কেবল নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে
4 টি নীতিমালা, বাড়িতে আপনার গাল পরিষ্কার কিভাবে
ওজন হ্রাস জন্য চার অজানা আইনগুলি যথাযথ পুষ্টি নিয়মের অনুরূপ। এই আইটেম ছাড়াই, আপনি পছন্দসই ফল পাবেন না।
জল সাদৃশ্যের মূল
পানিতে প্রচুর পানি পান করুন, পান করুন এবং পান করুন সেরা বিকল্প 6-8 চশমা দিন। এটি লেবু রস কয়েক ড্রপ ড্রপ অনুমোদিত হয় বা একটি চামচ মধু করা। একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ পানি "জমা" মোডে প্রবেশ করে, এটি তরলটির প্রতি মিলিলিটার শুষে নেয় এবং এটি একপাশে রাখে। ফলস্বরূপ, চোখ অধীন ব্যাগ, মুখ এবং গাঁট্টাগোট্টা গাল এর ফুলে গঠিত হয়
অনেকে বিশ্বাস করেন যে, বৃহত পরিমাণে আয়তন ওজন বৃদ্ধি পায়। এটি একটি গভীর ত্রুটি। বিপরীতভাবে, আপনি যত বেশি তরল পান, তত দ্রুত সমস্ত টক্সিন শরীর থেকে ধুয়ে মুছে যায় এবং বিপাক শুরু হয়। একটি স্বাভাবিক কার্যকারিতা ছাড়া, গাল এবং চিবুক থেকে চর্বি অপসারণ করা অসম্ভব।
গাল এবং দ্বিতীয় চিবুক অপসারণ ভিটামিন চার্জ
দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল অপসারণ কিভাবে - ফল এবং সবজি খান দৈনিক খাদ্য কাবাব, টমেটো, বাঁধাকপি এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে তুলনা করুন, পাশাপাশি সপ্তাহে আপনার চেহারা।
লবণ বলুন "না!"
লবণের ভক্তদের একটি কঠিন সময় থাকবে। এটা লবণ যা শরীরের অতিরিক্ত তরল আটক করে, কিডনিতে স্থায়ী হয় এবং শত শত রোগ বহন করে। এবং খুব লবণযুক্ত খাবারের দৈনিক ব্যবহারের ফলে মুখের ফুলে যাওয়া এবং পায়ে ফুলে যায়।
একই কারণে, আপনি ক্যানড খাদ্য, চিপস, রুটি, সয়াসস এবং অন্যান্য বিক্রি করতে পারেন না। উপরন্তু, তারা ভাল সংরক্ষণের জন্য শুধুমাত্র salted হয় না, কিন্তু ডজন ডজন "ই শেখ", যার মধ্যে গ্লুটামেট সবচেয়ে বিপজ্জনক।
অভিনয় অনুশীলন বড় গাল এবং দ্বিতীয় চিবুক অপসারণ করতে সাহায্য করবে
কেন টিভি ব্যক্তিত্ব এবং অভিনেতা সুন্দর বৈশিষ্ট্য আছে? Botox, প্লাস্টিক? এবং এখানে না। প্রতিদিন, ক্যামেরাতে কর্মীরা মুখে মুখে চর্চা করছে, তাই প্রশ্ন হচ্ছে "আপনার গালে পরিষ্কার কিভাবে" তাদের সবাইকে বিরক্ত করে না। কনস্ট্যান্ট ট্রেইনিটি একটি স্বরে অনুকরণীয় পেশী রাখে, ফলে, মুখের একটি আদর্শ রূপরেখা।
নীচে আপনি তাদের গাল উপর চর্বি বার্ন যারা আবেগ এবং অভিনেতাদের মুখের অভিব্যক্তি কাজ করার জন্য ব্যায়াম সঙ্গে পরিচিত হবে।
গাল এবং চিবুক মধ্যে ওজন হারা স্থানীয়ভাবে সম্ভব নয়। নাক, কপাল বা হাঁটু অধীন অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ হবে এমন কোন জাদু নেই। চারটি নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি অবশ্যই শরীরের ওজন এবং ভলিউম সারা শরীর হারাবে।
মুখের জন্য জিমন্যাস্টিকস: চাবুক গাল এবং দ্বিতীয় চিবুক সরান
বাড়ির একটি ছোট সন্তান থাকলে, তার সাথে কাজ করার সময়! শিশুদের প্রাপ্তবয়স্কদের হাস্যময় মুখোপাধ্যায় এবং পরিতোষ সঙ্গে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি। এবং পাঠ "স্বরবর্ণ অক্ষর" আপনাকে রাশিয়ান বর্ণমালা শিখতে সাহায্য করবে। তাই, কম শব্দ, আরও কাজ আমাদের ক্ষেত্রে যদিও একটি পল্লী ট্র্যাশ এছাড়াও গাল এবং চিবুক এর পেশী এর স্বন উন্নত। সুতরাং, মেয়েরা, আমরা আরও লাইভ যোগাযোগ।
ব্যায়াম সংখ্যা 1 5 পুনরাবৃত্তি
নীচের চোয়ালের সামনে ধাক্কা, দাঁত বন্ধ করুন এবং বানরগুলির মতো নিম্নের ঠোঁট উল্টানোর চেষ্টা করুন। একই সময়ে আমরা ঘাড়ের পেশী টানা আমরা 10 সেকেন্ড ধরে থাকি এবং শিথিল হব।
ব্যায়াম সংখ্যা 2 10 পুনরাবৃত্তি
চলুন শুরু করা যাক সামান্য পেকিংজ এবং বুলডোগস, নিম্ন চোয়ালের সাথে উপরের ঠোঁট কামড় করার চেষ্টা। এই উদ্দেশ্যে আমরা একটি চোয়ালের অগ্রগতি এবং সব প্রচেষ্টা আমরা উপরের ঠোঁটের আটকানোর চেষ্টা করে। 5 সেকেন্ডের জন্য টানাপোড়নের একটি অবস্থানে এবং বিশ্রাম।
ব্যায়াম সংখ্যা 3 15 পুনরাবৃত্তি
একটি হাসি একটি হাঁসখুঁতে, একটি হাসা একটি হাঁসের হয়। এটি কিভাবে সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম হয়, আপনার গাল পরিষ্কার কিভাবে। একটি ধনুকের সঙ্গে ঠোঁট ভাঁজ এবং এগিয়ে প্রসারিত করুন, গাল মুখের মধ্যে sucked করা বলে মনে হয়। এখন মাংসপেশি চাপড়া, হাসি প্রসারিত করুন। আমরা 15 বার দ্বারা হাসি-হাঁসের বিকল্প, প্রতিটি অবস্থানে 1-2 সেকেন্ডের জন্য সঞ্চারিত।
ব্যায়াম 4 5 পুনরাবৃত্তি
আমরা একটি দু: খিত মুখ করা। আপনার চোয়াল বন্ধ করুন এবং একটি দু: খিত হাসি অনুকরণ করুন, আপনার ঠোঁট কোণ নিচে ড্রপ। আপনার পেশী স্ট্রেন এবং ব্যায়াম মধ্যে আয়না অনুসরণ ভুলবেন না।
ব্যায়াম সংখ্যা 5 বর্ণমালা
আমরা কোন ক্রমে রাশিয়ান ভাষার সব স্বরলিপি পুনরাবৃত্তি, যখন সর্বাধিক মুখ বসবাস এবং প্রতিটি শব্দ আঁকা। এ-ওয়াই-ই-ও-ই-এন-ই-ইউ-আমি-ই
নিট গাল জন্য একটি অত্যাশ্চর্য সিমুলেটর একটি বিদেশী ভাষা। ইউটিউবে ভিডিওগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং একেবারে যে কোন ভাষার উচ্চারণ কৌশল অনুশীলন করুন। আমাদের মিমিশের পেশীগুলি কেবল সেইসব ভাষার জন্য তীক্ষ্ণ হয় যা আমরা শৈশবে শুনেছি। অতএব, বিদেশী ভাষা শিক্ষার্থীদেরকে ভারী উচ্চারণ দেওয়া হয়, ঠোঁট এবং গাল খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ইংরেজীতে 15 মিনিট পর্যন্ত যোগাযোগ করলে মুখের পেশীগুলোকে ভাল প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে, যদি না আপনি অবশ্যই তার ক্যারিয়ারটি করেন।
আমাদের বিস্ময়কর মিনি জটিল বাড়িতে নিট গবা গালে অপসারণ এবং সুন্দর বৈশিষ্ট্য তৈরি করবে।