প্রতি মাসে, আমাদের শিশু হালকা এবং একটি স্থানীয় ডাক্তার এ একটি অভ্যর্থনা এ মাপসই করা হয়, গড় সঙ্গে তার শারীরিক সূচক তুলনা - উচ্চতা এবং ওজন পরিসংখ্যানগত curves, এবং তাই তারা তার শারীরিক না শুধুমাত্র শারীরিক, কিন্তু মানসিক বিচারক। এই কার্ভ অনুসারে, অর্ধ বছর বয়সী শিশুর ওজন জন্মের সময় ওজনে তুলনায় দ্বিগুণ হবে এবং বছরের বেলায় ওজনে তিনগুণ বেশি হবে। আপনার বাবামাকে বছরে একবার করে তার শারীরিক পারফরম্যান্সের গতি সামান্য কমে যায় এবং সপ্তাহে গড় ওজন মাত্র 30-50 গ্রাম হয়।
আপনার সামান্য এক তার পায়ে পেয়েছিলাম এবং সক্রিয়ভাবে হাঁটা শিখতে শুরু করার পরে, তিনি আরো এবং আরো শক্তি হারাতে শুরু করেন, এবং তাই দ্রুত ওজন বাড়ছে না এবং মায়ের একটি সন্তানের একটি বছর পরে ওজন লাভ পেতে এটি লাগে কি মনে করা শুরু। অতএব, বিশেষ করে আপত্তিজনক হবেন না যে আপনার সন্তান ইতিমধ্যেই প্রথম বছরে 900 গ্রাম মাসিক যোগ করছেন না। এখন আরো মনোযোগ সমানুপাতের জন্য দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্তনের পরিধি শিশু বছর বয়সে ঠিক বয়স পরিধি তুলনায় বড় হওয়া উচিত। বয়স্ক ছেলেটি, তার অঙ্গ এবং কম মাথা
উপরন্তু, এটি মনে রাখা উচিত যে উচ্চতা এবং ওজন বৃদ্ধি "লিপিং" (যদি তিনি এই মাস কয়েক সেন্টিমিটার জন্য stretched ছিল, তিনি ওজন এবং তদ্বিপরীত নাও হতে পারে, আগামী মাসে তিনি ওজন লাভ এবং বৃদ্ধি যোগ করা হবে না) ; এবং এই সব সঙ্গে, এটি বিবেচনা করা প্রয়োজন পিতামাতার সংবিধান (যদি সন্তানের বাবা কম এবং ভঙ্গুর শারীরিক, তারপর আশা করবেন না যে শিশু নিজেকে লম্বা এবং একটি ঘন physique হবে)।
একটি সন্তানের ক্রমবর্ধমান শরীর একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজন, তিনি সাধারণ বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট প্রাপ্ত করতে হবে। উপরন্তু, আরো নয়, বরং আদর্শ থেকে কম নয়। তাই একবছর পর শিশুটি প্রতিদিন প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজনের প্রতি 3.0 গ্রাম প্রোটিন, প্রতিদিন 1 কেজির শরীরের ওজনের প্রতি 5.5 গ্রাম চর্বি এবং প্রতিদিন 1 কেজি শরীরের ওজনের প্রতি 15-16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট পাওয়া উচিত। উপরন্তু, এটি শরীর এবং খনিজ পদার্থ, এবং ভিটামিন, এবং জৈব পদার্থ, এবং, অবশ্যই, জল পাওয়া প্রয়োজন।
তবে, যদি আপনি এখনও শিশুটির তুলনায় বছরে একবার ওজন কমাতে কী বোঝায়, এবং তার সহকর্মীদের তুলনায় আরো খারাপ দেখেন (তার কোনও মৃত্তিকা স্তর নেই তবে শিশুর কোন ক্ষুধা নেই, সে নিষ্ক্রিয় এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়) তারপর আপনি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত: একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট বা কেবল একটি শিশু বিশেষজ্ঞ। ওজন কমাতে বা এর অভাব বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করতে পারে: ডায়াবেটিস, খাদ্য এলার্জি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, বর্ধিত গ্রন্থি এবং আরও অনেক কিছু। সাধারণত, চিকিত্সার এবং পূর্ণ পুনরুদ্ধারের পরে, সন্তানের ওজন স্বাভাবিক হয়।
যাইহোক, এটি সম্ভব যে আপনার শিশু খুব সক্রিয়, এবং খাওয়া খাবার পরিমাণ পরিমাণে ক্যালোরি পরিমাণ ভরাট না এই ক্ষেত্রে, আরো ক্যালরির খাবার (কুটির পনির, পনির, বাদাম, ক্যাভিয়ার, ইত্যাদি) শিশুর ডায়েট যোগ করা যেতে পারে।
এবং তাই, আপনি যদি এখনও সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনার বাচ্চাকে কয়েক পাউন্ড লাভ করতে হবে, তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই শিশুর ডাক্তারের সাথে সবকিছু সমন্বয় করতে হবে। আপনার আনন্দ খরচ এবং খরচ overfeed করবেন না, সবকিছু আপনি একটি পরিমাপ প্রয়োজন।
আপনার সন্তানের একটি বছর পরে ওজন লাভ পেতে আপনি কি করতে পারেন? এখানে কিছু প্রমাণিত এবং কার্যকর সরঞ্জাম রয়েছে:
- শিশুর অন্তত 5-8 বার ভোজন করা জরুরী, কারণ শিশু যত বেশি খাওয়াবে তত দ্রুত তিনি ওজন লাভ করবেন।
- শিশুদের আরো চর্বি, বিশেষত ছোট শিশুদের জন্য খাদ্য মধ্যে লিখুন, তারা দরকারী।
- প্রোটিন খাবারের পরিমাণ বাড়ান: ডেইরি পণ্য (চিজ, খরা ক্রিম, কিফার, বেকড দুধ ইত্যাদি), মাংস, মাছ, ডিম।
- আপনার সন্তানের যা তিনি পছন্দ করেন তা প্রস্তুত করুন, তাহলে তিনি এই আনন্দ পাবেন, এবং আপনাকে তাকে বোঝাতে হবে না।
- একটি সন্তানের অনেক পান করা উচিত, কিন্তু মনে রাখবেন যে এটি খাওয়ার পরে ভাল খাওয়া, যাতে আপনার সন্তানের ক্ষুধা বিরতি না হিসাবে।
- খাবার সময়, আপনি একটি সুন্দর বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে হবে যাতে শিশু খাবার ভোগ করে।
- খাবারের সময় আপনার বাচ্চা ভাঙ্গা হলে, মায়ের সাহায্যে জিজ্ঞাসা করা যায় এবং আপনার পছন্দের খেলনাের টুকরো থাকতে পারে, তবে আপনার বন্ধুের খাবারের সাথে যোগ দেওয়ার জন্য তারা বেশ খুশি।
- খাবারের সময়, আপনি খেলতে এবং অফার করতে পারেন, আপনার পছন্দের খেলোয়াড়কে খাওয়ান বা কেবল চাতে চায়ে অতিথিদের আমন্ত্রণ জানান, সবকটি বাচ্চা উৎসবে কোম্পানির সাথে খেতে যায়।
- মমরা তাদের নিজস্ব টুকরা খাওয়ানো অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু এটি শুধুমাত্র একটি ব্যতিক্রম, একটি নিয়ম নয় যে উপভোগ্য।
- মনে রাখবেন যে খাবারগুলি কেবল সুস্বাদু, পুষ্টিকর নয় তবে সুন্দরভাবে সজ্জিত হওয়া উচিত কারণ এটি সুন্দর দেখায়, আপনি এটি চেষ্টা করতে চান।
- আপনার সামান্য এক এবং নিজেকে রান্না করা অংশগ্রহণ করার অনুমতি দেয়, কারণ এটা খুবই আকর্ষণীয় এবং অবশ্যই, আমি চেষ্টা করতে চাই, এটা আমার মা থেকে পায় হিসাবে এটি হিসাবে সুস্বাদু হতে বেরিয়ে কিনা।
- আপনার বাচ্চাকে প্রশংসা করুন, কারণ আপনার মা খুশি হওয়ার জন্য বাচ্চারা এত খুশি
- প্রকৃতিতে ছাগলছানা এবং পিকনিকগুলি সন্তুষ্ট করা সম্ভব, তাজা বাতাসে ক্ষুধা সবসময় উন্নতি করে।
কিন্তু আমি আপনাকে সাবধান করতে চাই যে এটি একটি শিশুর overfeed প্রয়োজন হয় না, কারণ অতিরিক্ত ওজন, পাশাপাশি তার অপর্যাপ্ততা সব ধরনের সমস্যা সঙ্গে নিখুঁত হতে পারে। এটি আবারও লক্ষ্য করা উচিৎ যে সমস্ত পরিমাপের মধ্যে প্রয়োজনীয় এবং কোনও ক্ষেত্রেই শারীরিক পরিশ্রমের শিশুকে বঞ্চিত করা উচিত নয়, কারণ জীবন চলছে। প্রায়ই তাজা বাতাসে যান, কারণ তাজা বাতাস ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য প্রয়োজনীয়।
আপনার শিশুর জন্য আদর্শ ওজন অর্জনে আপনাকে সৌভাগ্য