গ্রেট দেখুন দশ সহজ উপায়

একটি আধুনিক মহিলা জীবন খুব দ্রুত। আমাদের কাজে যেতে হবে, কেনাকাটা করতে হবে, স্টোভের পাশে দাঁড়াতে হবে এবং পরিবারের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। সন্ধ্যায়, একটি মহিলার একটি সন্নিবিশেষ লেবুর মত মতানুযায়ী, তার সৌন্দর্য সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কোন সময় নেই, বিছানা পেতে কিভাবে শুধুমাত্র চিন্তার। প্রায়ই আপনি এই শব্দটি শুনতে পারেন "আমি একটি পরিবার আছে এবং আমি নিজেকে দেখার জন্য কোন সময় আছে" এবং তাই। এই পরিস্থিতিতে কিভাবে হতে পারে, ভাল দেখতে কিভাবে দশ সহজ উপায় আছে। আপনি সবকিছু সম্ভব এবং আপনি আপনার প্রিয় সময় খুঁজে পেতে পারেন যে জানতে হবে। প্রধান বিষয় বুঝতে হবে যে প্রতিটি দিন ছোট এবং বড় অভ্যাস গঠিত। সব পরে, আমরা আমাদের দাঁত ব্রাশ করা হয়, সকালে নিজেদেরকে ওয়াশিং, ব্রেকফাস্ট থাকার। এবং কাজ করার পরে মহিলাটি, একটি অটোপিয়ট হিসাবে রান্নাঘরে প্রস্তুত করা শুরু, শিশুদের সাথে নিযুক্ত করা, টিভি দেখার জন্য, তারপর একটি সন্ধ্যায় টয়লেট এবং একটি স্বপ্ন।

আরো উপকারী কিছু সঙ্গে কিছু অভ্যাস প্রতিস্থাপন

1. একটি নতুন দিন জন্য আপ, প্রসারিত এবং হাসা জাগ্রত। সব পরে, আজ আপনি একটি সুখী এবং সফল দিন আছে। Podbogodarit আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং একটি নতুন দিনে embark জন্য, আপনার কি জন্য উচ্চ বাহিনী। সব পরে, একটি ইতিবাচক মেজাজ সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য অবদান। সুতরাং, আপনি একটি পুরো দিন শক্তি শক্তি পাবেন এবং এটা আপনার জন্য খুব দরকারী হবে।

2. একবার উঠে গেলে পানির এক বা দুই চশমা পান করুন। আপনি লেবু রস বা মধু যোগ করতে পারেন এই ধরনের পানীয় আপনার শরীরের শুরু এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এর শুদ্ধ করা হবে। দিনের মধ্যে আপনাকে শুকনো পানি পান করতে হবে, একটি বোতল যা সর্বাধিক বিশিষ্ট স্থানে বোতলে রাখুন, যা প্রতিদিনের জলের নমুনা, 1.5-2.0 লিটার পানি ঢালা এবং তা পান করতে ভুলবেন না।

3. সঠিকভাবে ধোয়া। ট্যাপ থেকে প্রবাহিত পানি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। বরফ cubes সঙ্গে ওয়াশিং, জল ট্যাপ ওয়াশিং প্রতিস্থাপন এটি করার জন্য, আপনি herbs এর broths নিশ্চল করা প্রয়োজন, বা হিমায়িত মিনারেল ওয়াটার ওয়াশিং জন্য উপযুক্ত শঙ্কুর রস সঙ্গে শুদ্ধ পানি, পাতলা। সব পরে, প্রতি সকালে ক্লোরিন পানি পেতে, ফলস্বরূপ, দরকারী microelements, ভিটামিন সঙ্গে ত্বক পুষ্টি ভাল, মুখের চেহারা উন্নতি হবে, একটি সুস্থ গ্লাস প্রদর্শিত হবে মুখের লাইন বরাবর বরফ একটি ঘনক ড্রাইভ, décolleté জোন এবং ঘাড় সম্পর্কে একই সময়ে ভুলবেন না। পদ্ধতিটি অনেক সময় নেয় না, অন্যথায় আপনার অভ্যাসের অন্য একটিকে প্রতিস্থাপন করুন।

4. বেলমস কেনার পরিবর্তে, চেমমোলেল, খিটখিটে ও চাপের ব্রোশ ব্যবহার করুন। এক লিটার গরম পানি পান করুন, আপেল সিডার ভিনেগারের একটি চামচ জুড়ুন, এবং এই চুল দিয়ে আপনার চুল কুড়ান, এটি আপনার চুল একটি সুন্দর উজ্জ্বলতা দেবে আপেল সিডার ভিনেগারের পরিবর্তে, আপনি লেবু রস ব্যবহার করতে পারেন।

5. শরীর এবং হাত, ঘাড় এবং মুখ জন্য মাস্ক
বিভিন্ন উপাদানের থেকে মাস্ক তৈরি করার সময় নেই, তবে জানেন যে খাবার তৈরির সময় আপনি মাস্ক তৈরি করতে পারেন।
- আপনি ডিম থেকে কিছু রান্না করে, শেল নেভিগেশন থাকা, ঘাড়, হাত এবং মুখ সাদা সাদা, প্রয়োগ করুন।
- মাথার মধ্যে, কালো চা চা পাতা ছেড়ে, যদি আপনি ফ্যাটি চুল আছে
- যদি আপনি একটি লেবু সঙ্কুচিত পরে, আপনি এটি দূরে নিক্ষেপ আগে, লেবু এর অর্ধেক আছে, লিবুর মাংস সঙ্গে আপনার elbows এবং হাত ঘষা।
- মুখের জন্য মাস্ক একটি hercule বা রন্ধন porridge, মাজা আলু, কুটির পনির, কোমল ক্রিম থেকে তৈরি করা যাবে। মুখে এটি প্রয়োগ করার আগে সূর্যমুখী বা জলপাই তেল অবশিষ্টাংশ মাস্ক যুক্ত করা যেতে পারে।
- সবজি, গরুর মাংস এবং ফল, ছোপানো গাজর, লেবু, আপেল এবং কমলা এর দেহাবশেষকে ঘন ঘন ঘুরিয়ে ফেলুন না এবং আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করুন।
- হাড়ের wrinkles জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার।
- যদি আপনার কফি কাঁটা থাকে তবে এটি শরীরের মশলা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি মিলিং ভাল হয়, তাহলে আপনি এই কফি ব্যবহার একটি মুখ মশলা হিসাবে করতে পারেন।

6. ত্বক সুন্দর এবং স্থিতিস্থাপক হবে, যদি আপনি দিন দুবার এটি ঘষা, হিমায়িত কিউব, আপনার প্রিয় ঔষধি decoctions।

7. চার্জিং আমরা সব শারীরিক ব্যায়াম সুবিধা সম্পর্কে জানি, কিন্তু ব্যায়াম 10 মিনিট করছেন সহজ নয় সহজ। সব পরে, নিজেকে জোর প্রয়োজন, এবং তাই আপনি বিশ্রাম করতে চান, শুয়ে

চার্জ প্রতিস্থাপন এবং ওজন কমানোর সাহায্য এই উপায় এখানে।
- লিফট না সিঁড়ি আরোহণ চেষ্টা করুন এটি আপনাকে সেলুলাইট যুদ্ধ করতে সহায়তা করবে এবং ফুটর জন্য উপযোগী হবে।
- আরো যান, এবং না শুধুমাত্র শপিং জন্য, কিন্তু একটি বাসের পরিবর্তে আপনি কয়েক স্টপ পায়চারি করতে পারেন।
"নৃত্য, এটি খুব দরকারী এবং মনোরম।"
- পরিষ্কার এবং একই সময়ে কিছু সক্রিয় আন্দোলন করতে, উপর বাঁক, tiptoe উপর দাঁড়ানো।
- দ্রুত চলে যাও
- স্বাভাবিক ঘরের কাজ করার সময়, শব্দগুলি "এবং", "ও", "গুলি" শব্দটি যতটা সম্ভব মাংসপেশি চাপান, এই ব্যায়াম আপনাকে দ্বিতীয় চিবুকের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করবে।

8. 18 ঘন্টার পর খাওয়াবেন না। তবে মধু দিয়ে গরম দুধ পান করতে হবে এবং কেজরিওয়াল, ফেনেল, এলাইম এর মশলা ব্যবহার করতে হবে। দুধের পরিচর্যা কি হবে, নিজের জন্য নির্ধারণ করুন, ¼ কাপ দিয়ে শুরু করতে শুরু করুন যদি সকালে জিহ্বার উপর একটি সাদা আবরণ থাকে, তবে দুধের পরিচর্যা কমিয়ে দিন, যদি কোন প্লেক না থাকে তবে ধীরে ধীরে একটি গ্লাস দুধের অংশ আনুন।

9. 15 মিনিটের বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন, তাজা বাতাসে হাঁটুন।

10. সন্ধ্যায়, হাত, ঘাড় এবং মুখ ক্রিম প্রসারিত। শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করার সময় সমস্ত প্রসাধনী পদার্থ রাতে আরো সক্রিয় এবং শোষিত হয়।

এই দশ সহজ উপায় কিভাবে মহান চেহারা আপনি দরকারী বেশী সঙ্গে আপনার পুরোনো অভ্যাস প্রতিস্থাপন সাহায্য করবে। সময়ের সাথে সাথে জড়িত, আপনি তাদের কাছ থেকে আনন্দ পাবেন, এবং মঙ্গল এবং চেহারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি দয়া করে অবিরত হবে। আপনি সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য!