পুষ্টি এবং এক বছর থেকে দুই বছরের শিশুদের শাসন

শিশুদের মধ্যে জীবনের প্রথম বছরের শেষে, দিনের সাধারণ শাসন পরিবর্তন। প্রথম দিকে শিশুটি দিনে দিনে ঘুমের মধ্যে স্থানান্তরিত হয়, এবং ধীরে ধীরে - একদিনের ঘুমের মধ্যে। পুষ্টি এবং এক বছর থেকে দুই থেকে শিশুদের শাসন কিছু পুষ্টি এবং তরুণ শিশুদের শাসন থেকে কিছুটা ভিন্ন।

খাদ্যের পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে শিশুর দিনের শাসন পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে।

সঠিকভাবে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য, আপনাকে জানাতে হবে যে এক বছরের বয়সে শিশুটির পেটের মধ্যে খাদ্য প্রায় 4 ঘন্টা। শিশুটির দৈনিক মেনুটি কম্পাইল করার সময় এটিই মৌলিক হতে হবে। বছরের পর খাদ্যের সংখ্যা দিনে 4 বার হ্রাস করা হয়, খাবারের মধ্যে সময় বিরতি প্রায় 4 ঘন্টা।

এক বছর থেকে দুবছর পর্যন্ত সন্তানের নববর্ষের খাবারের দৈনিক আদর্শের 25% হওয়া উচিত, দুপুরের খাবারে - 30-35%, মধ্যাহ্নকালীন - 15-20%, ডিনার - 25%।

একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনার সন্তানেরকে খাওয়ানোর জন্য এটি সর্বোত্তম। একটি স্পষ্ট খাদ্য একটি চূর্ণবিচূর্ণ একটি শক্তিশালী খাবার প্রতিলিপি নিয়ন্ত্রণ করে - পাচক রস একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিকাশ শুরু, এবং ক্ষুধা একটি অনুভূতি প্রদর্শিত হবে। এটি সন্তানের জন্য একটি ভাল ক্ষুধা প্রদান করে, সমস্ত পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা। যদি সন্তানের বিভিন্ন সময়ে খাওয়া হয়, তবে গ্যাস্ট্রিক রস কোন সময়ে উত্পাদিত হয় না, পেটের শরীরে ঝিল্লি জ্বালায়, শিশুটির ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং হজম সমস্যা দেখা দেয়।

এক বা দুই বছরের মধ্যে কিছু দুর্বল বা অকাল শিশু এখনও অতিরিক্ত পঞ্চম খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন - 24 ঘন্টা বা 6 টায়। সাধারণত, তারা এই সময়ে নিজেকে জেগে।

যথোপযুক্ত শিশুর খাদ্যের প্রধান নিয়ম শিশু মিষ্টি এবং এমনকি খাবারের মধ্যে ফলও দেয় না। মিষ্টি এবং ফল লাঞ্চ বা নাচ অংশ হতে হবে, কিন্তু কোন ক্ষেত্রে মৌলিক খাবার প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।

দিনের বেলায় খাবারের বন্টনে বিশেষ মনোযোগ দিন। সকালে শিশুটি দিনে মাঝখানে মাংসের খাবার পরিবেশন করা উচিত - দিন শেষে দুধ এবং উদ্ভিজ্জ খাবার - দস্তা, ফল। মনে রাখবেন যে শিশুটি তার বয়সের জন্য তরল প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্রহণ করা উচিত। এক বছর থেকে তিন বছর পর্যন্ত শিশু এই পরিমাণ 1 কেজি ওজন জন্য 100 মিলি তরল হয়।

একটি স্বাভাবিক ফ্যাক্টর যা স্বাভাবিক স্নায়বিক কার্যকলাপ গঠন করে একটি সঠিকভাবে সংগঠিত দিবসের নিয়ামক এবং একটি খাওয়ানোর নিয়ামক।

একটি শিশুর খাওয়ানোর প্রক্রিয়ায় অবশ্যই শিক্ষামূলক লক্ষ্য থাকতে হবে। প্রথমে তরল খাদ্য খাওয়ার জন্য শিশুটিকে শেখানো দরকার এবং তারপর ঘন, তিনি বুঝতে পারবেন যে এটি শুধুমাত্র তার প্লেট থেকে সাবধানে খাওয়া প্রয়োজন। 1 বছর শিশুকে বুঝতে হবে কি কাপ, চামচ, মগ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ায়, আপনার বাচ্চার সাহায্যের প্রয়োজন এবং ধীরে ধীরে তাকে খেয়ে ফেলার পরে তাকে খেয়ে ফেলুন।

খাবার সময় সন্তানের অবস্থান আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হতে হবে, শিশুদের আসবাবপত্র - নিরাপদ এবং বৃদ্ধি জন্য উপযুক্ত।

খাবারের সময় রান্নাঘরের পরিস্থিতি শান্ত হওয়া উচিত, খাবারের থেকে শিশুটির মনোযোগকে কিছুটা বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। সন্তানের খাওয়া উপভোগ করা হয় যাতে একটি সন্তানের সুন্দরভাবে ডিজাইন করা উচিত যে সত্য। শিশুটি কীভাবে খাচ্ছে তা দেখুন, তাকে যা চায় না তা খেতে বাধ্য করবেন না। খাওয়ার সময় বাচ্চা যদি পান করতে চায় তবে তাকে কিছু পানি দাও।

খাওয়ার আগে হাঁটতে আপনি ভাল খেতে পারে না একটি শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি, এই ধরনের হাঁটা, ক্ষুধা ক্রমশ, প্রশস্ত এবং স্বল্প বসবাস করা উচিত, অনলস গেম ছাড়া।

শিশুর র্যাশনাল পুষ্টি সঠিক মেনু দ্বারা নির্ধারিত হয়। মেনু বিভিন্ন হতে হবে এবং পুষ্টি প্রয়োজনীয় পরিমাণ ধারণ করা উচিত। একই পণ্য থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে এমন বেশিরভাগ খাবারের কারণে বিভিন্ন ধরণের মেনুগুলিও অর্জন করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এক বছরের বাচ্চাদের জন্য বীজ লিভার থেকে, আপনি নিম্নলিখিত খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন: গলশ, কাটলেট, বার্গ শেরব, রোলস, মাংস সসফ্লা, আলু-বেকড পুডিং ইত্যাদি। মাংসের খাবারের জন্য গজানো - উদ্ভিজ্জ, সিরিয়াল, পাস্তা। স্যালাডের সাথে জটিল পার্শ্ব পাত্রে রান্না করা ভাল। খাদ্যের সর্বোত্তম স্বীকৃতি দ্বিতীয় কোর্সের জন্য ব্যবহৃত sauces দ্বারা সহায়তা করা হয়। যাইহোক, এটি শিশুদের মেনু, মসলাযুক্ত এবং মসলাযুক্ত ময়শ্চারাইজা, শক্তিশালী চা, কফি, চকলেট, কোকো থেকে বাদ দেওয়া উচিত।