শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট রোগ

এক বছরেরও বেশি সময় ধরে, মেডিকেল কমিউনিটি শিশুদের এবং কিশোরীদের স্বাস্থ্যের মধ্যে বিপর্যয়কর অবনতির কথা উল্লেখ করে এলার্মের আওয়াজ করছে। আমরা শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট কিছু রোগ তালিকা।

বিপাকীয় প্রক্রিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, হার্ট এবং রক্তবর্ণ, মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের সাথে উন্নয়নশীল সাধারণ সূচকগুলির সাথে একটি অন্ধকার ছবি। স্নায়ুবিজ্ঞান, বিষন্নতাবিহীন মেজাজ, ক্রনিক ক্লান্তি সহ সমস্যাগুলির একটি উচ্চ বৃদ্ধি আছে। বেশিরভাগ বয়সের এলার্জি যাদের অ্যালার্জি নাড়াচ্ছে না, তারা জনপ্রিয়তা অনুযায়ী, কিন্তু, বিপরীতভাবে, বয়সের সাথে অভিজ্ঞতা হতাশায়।

এই গুরুতর পরিস্থিতির জন্য কারণ কি? বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, হিরো ভুল খাদ্যের মধ্যে থাকে।

খুব প্রায়ই সন্তানের বাড়িতে খাওয়া হয় না, শুধুমাত্র স্কুল ক্যাফেটেরিয়া বা buffets মধ্যে খাওয়া। এবং এটি সবচেয়ে খারাপ বিকল্প নয়, কারণ এটি এমন একটি ঘটনায় ঘটেছে যে শিশুটি পুরো দিনের জন্য কিছু খেতে পারে না বা ক্ষতিকারক ও উচ্চ-ক্যালোরি খাবার খায় না। আধুনিক বাস্তুতন্ত্রের ছবির পটভূমিতে খাদ্যের সাথেও সমস্যা হচ্ছিল।

অবশ্যই, একটি অ গঠনমূলক প্যানিক মধ্যে পড়া না। এখনও, অনেক স্কুল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উপর কাজ করছে। যাইহোক, একই সময়ে, কিছু স্কুল buffets এখনও ছাত্র একটি পছন্দ প্রস্তাব, যা ছাড়া তিনি ভাল হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, স্যুপ বা চোপের পরিবর্তে - চিপস এবং সোডা গড় ছাত্র কি পছন্দ করবে তা অনুমান করতে, এটি কঠিন নয়।

এবং এই বিশেষ করে দু: খিত, কারণ এটি এই স্কুল বছরের মধ্যে খাদ্য অভ্যাস এবং খাওয়া অভ্যাস পরিপক্ক এবং ফর্ম, এবং স্বাদ পছন্দ। ভাল, আরও পরিপক্ক এবং সচেতন বয়স আপনার অভ্যাস ভঙ্গ, অনেক বার কঠিন হতে হবে, এমনকি যদি একেবারে প্রয়োজনীয় প্রয়োজন। এ কারণে শিক্ষক, শিক্ষকদের টাস্ক, এবং প্রথমত, বাবা-মা, পুষ্টির সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, যতক্ষণ পর্যন্ত দেরি না হয়।

শিশুদের ক্ষুধা দ্বারা সৃষ্ট সবচেয়ে ক্ষতিকর পণ্য এবং রোগ সম্পর্কে কথা বলা যাক।

অবশ্যই, সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হল অত্যধিক পরিমাণে মিষ্টি মিষ্টি। কেউ বলছেন না যে একটি শিশুর উন্নয়নের জন্য চিনি প্রয়োজন, কিন্তু ফল খাওয়া যখন এটি একটি শিশু এর শরীরের জন্য যথেষ্ট, compotes অল্প পরিমাণে, আপনি কুকিজ, জ্যাম, মুড়ি মিষ্টি, মিষ্টি পানীয়, কেক ইত্যাদি দিয়ে আপনার সন্তানের খাওয়াবেন না। আপনার আচরণ দ্বারা, আপনি মিষ্টি উপর সন্তানের নির্ভরতা উদ্দীপিত করা হবে, এবং, একটি ফলস্বরূপ, ভুল স্বাদ অভ্যাস। অতিরিক্ত চিনির কারণে শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট এই রোগগুলি যেমন গুরুতর অসুস্থতা, যেমন, অগ্ন্যাশয়, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম, অ্যালার্জি, ডেন্টাল সমস্যা, ক্ষয়স্থল এবং অবশেষে স্থূলতা ইত্যাদির উপর অত্যধিক চাপ। একটি উচ্চ চিনির উপাদান নিয়ে খাদ্যের উদ্বৃত্ত অনেক প্রয়োজনীয় ও প্রয়োজনীয় পদার্থের সংমিশ্রণে হস্তক্ষেপ করে এবং ফলস্বরূপ ভিটামিন, খনিজ ও খাদ্যতালিকার ফাইবারগুলি শিশুটির দেহে পৌঁছায় না।

একটি শিশু বা কিশোরীর পুষ্টি, তবে, একটি বয়স্ক মত, সরাসরি শরীরের বিপাক নির্ধারণ করে। এটি পুষ্টি যা শিশুর উন্নয়ন এবং বৃদ্ধির ভবিষ্যতের হার নির্ধারণ করে, তার শারীরিক ও মানসিক দক্ষতা শিখতে। রোগ, সংক্রমণ, ভাইরাস, সাধারণভাবে একটি স্থিতিশীল ইমিউন প্রতিক্রিয়া - এটি সব পুষ্টি উপর নির্ভর করে। এটা লক্ষনীয় যে বৃদ্ধির সবচেয়ে জটিল সময়ের - তিন বছর পর্যন্ত, এবং এই বয়সে অপুষ্টির সব ফলাফল, অগত্যা শিশুর ভবিষ্যত স্বাস্থ্য প্রভাবিত করবে। সংক্রামক রোগের প্রতিশোধ নেওয়ার হুমকিস্বরূপ পুষ্টির প্রতিস্থাপনের একটি ভুল পদ্ধতির সাথে এখনও একই ইমিউন সিস্টেম গঠিত হচ্ছে। বুদ্ধি বিকাশ করে, জ্ঞানীয়, মানসিক, সামাজিক ক্ষমতায়নের ভিত্তি পাড়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি শরীরের অভিজ্ঞতার কারণে শরীরের অক্ষাংশে বা আয়োজক আয়রন বা অভাবজনিত সমস্যা দেখা দেয়, তবে এটা সম্ভব যে কোন শিশুটি বৃদ্ধি পাবে না, অ্যানিমিক হতে পারে বা উন্নয়নের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করবে।

বিষয়গুলির প্রাথমিক যুগও বিপজ্জনক, যে অপুষ্টির ফলে সৃষ্ট ফলাফলগুলি প্রত্যাহারযোগ্য নয়। মোটর কার্যকলাপ উন্নয়নে লজ, জ্ঞানীয় (বা জ্ঞানীয়) কার্যকলাপ। আচরণের মধ্যে বিচ্যুতি, সামাজিক অভিযোজন দক্ষতা, আগ্রাসন, hyperactivity অভাব, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, শিখতে অসুবিধা ... শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট রোগের এই ভয়ানক তালিকা অবিরত করতে পারেন।

চিকিত্সকদের ঠিকানা দিন যাক সুতরাং, শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে সর্বাধিক ঘন ঘন অপুষ্টি, যা রোগে আক্রান্ত হয়: নিম্নোক্ত চর্বি অত্যধিক খরচ; পলিউস্যাচুরেটেড অ্যাসিডের অভাব; অভাব, বা, বিপরীতে, পশু প্রোটিন একটি অত্যধিক বৃদ্ধি; ভিটামিনের অভাব (সি, বি 1, বি ২, ফোলিক অ্যাসিড, এ, ই); খনিজ পদার্থ অভাব (ক্যালসিয়াম, লোহা); ট্রেস উপাদান অভাব (আয়োডিন, ফ্লোরাইন, সিলেনিয়াম, দস্তা); খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের অভাব

কিভাবে অপুষ্টির এই সব পরিণাম এড়ানোর জন্য? কিভাবে সত্যিই সুস্থ এবং সুখী শিশু, সক্রিয়, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সক্ষম হত্তয়া? পৃষ্ঠার উত্তর - আপনার শিশুর জন্ম থেকে সঠিকভাবে খাওয়ান। শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দ্বারা সৃষ্ট রোগ শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টি দ্বারা বাদ দেওয়া যেতে পারে।

মিষ্টি সঙ্গে আপনার সন্তানের overfeed করবেন না সোডা বা কোনো ক্ষতিকারক মিষ্টি পানীয় না যাক। কাঁচা ফল এবং সবজি উপর ফোকাস। শৈশব থেকে শিশুকে সঠিক খাবারে অভ্যস্ত করুন, এবং তিনি এই অভ্যাস জীবনের জন্য রাখেন। সন্তানের স্বাভাবিক প্রবৃত্তি মনোযোগ দিন, প্রকৃতির ব্যবস্থা করা হয়, যাতে আমরা নিজেদেরকে আমাদের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য চয়ন করতে পারেন।

শক্তির মাধ্যমে শিশুটিকে খাওয়াতে বাধ্য করবেন না তিনি এই বা যে খাবার মিস্ হবে যে কিছুই ভুল নেই। দুধের জন্য দুধ, এবং দুধের উপর বিশেষ করে রান্না করুন। এটি উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে পূরণ করুন, বিভিন্ন শুকনো ফলের জন্য যোগ করুন।

শিশুর সঙ্গে সুস্থ খাবার খান, কারণ আপনি তার জন্য - সেরা উদাহরণ। সবজি ও ফল রস, রাই রুটি, সবুজ চা। এই সব আপনার ডেস্ক করা উচিত। তীব্র, রোস্ট, ধূমপান এবং ঋতু থেকে প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করুন। টাটকা টমেটো পেস্ট এবং স্যুস দিয়ে কেচপ ও মেইনয়েজ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।

সুস্থ থাক!