01,02।
আজ, পাচনতন্ত্র চন্দ্রের প্রভাব বিশেষ করে সংবেদনশীল। আপনি করতে পারেন: সকালে একজোড়া পোষাক - কমেমিলে, চাপ, পুদিনা, হার্ড পনির খাওয়া, লবণযুক্ত মাছ। সাবধান: ময়শ্চারাইজিং মাংস, বেকন, সসেজ, বাদাম। প্রস্তাবিত মেনু: শুকনো ফলের সঙ্গে ওটমিল, হার্ড পনির, মাছ এবং স্যালাডে (অঙ্কিত রাই সঙ্গে বাঁধাকপি) একটি স্লাইস।
02-03.02।
অন্ত্রগ্রন্থী গ্রন্থিটি সক্রিয় থাকে, কিডনী এবং মূত্রাশয়টি দুর্বল। একটি ম্যাসেজ জন্য একটি ভাল দিন। ফেব্রুয়ারি সেরা এবং সবচেয়ে দরকারী পণ্য আরও খান: সবজি, ফল, রস, প্রাকৃতিক খনিজ জল। খিচুড়ি পণ্য, বিয়ার, তাত্ক্ষণিকভাবে puffiness কারণ প্রাক্কালে তরল অনেক। এই দিনে অনাকাঙ্ক্ষিত এবং দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।
আপনি করতে পারেন: মাংস এবং মাছ পণ্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চর্বি হতে পারে। কফি এবং চা মধ্যে, ক্রিম বা সম্পূর্ণ দুধ যোগ করুন। এটি একটি খালি পেটে উদ্ভিজ্জ তেল (শসা, অমার্জিত, আখরোট, কুমড়া) একটি চামচ উপকার হবে। সাবধানতা: মার্জারিন, ক্রিম ভর্তি সঙ্গে মিষ্টান্ন। প্রস্তাবিত মেনু: জলপাই তেল এবং ফেলোতে বার্লি দারুচিনি, খরা ক্রিম, মাছ, মাংস, হালকা মধু, ডালিম দিয়ে গাজর স্যালাড। দিনের অভিবাদন: আমার অনুমতি ছাড়াই কেউ আমাকে অবমাননা করতে পারে না
04,02।
আজকে উপভোগ করা ভাল। যদি কিছু খাওয়া কঠিন হয় - সকালের মধ্যে তাজা সিলেট, কুমড়া, গাজর পান কর।
05-06.02।
স্কর্পোয় চাঁদ উত্তেজিতভাবে স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব বিস্তার করবে - আবেগ প্রকাশে নিয়ন্ত্রিত হবে। স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য melissa, yarrow, chernobylnik সঙ্গে ভেষজ স্নান উপকৃত হবে। আপনি করতে পারেন: খাদ্যদ্রব্যের কার্বোহাইড্রেট - পুরো-শস্যের রুটি, সবজি, শুকনো ফল, তাজা মাটি জৈব সার প্রয়োগ থেকে শস্য। সাবধানতা: একাধিক প্রক্রিয়াকরণ পণ্য - ফ্লেক্স, muesli, পালিশ groats! আবেগ এবং বিবৃতি (শত্রু করতে একটি ঝুঁকি আছে) জন্য দেখুন
07-08.02।
অনুভূতিগুলি বিচলিত হবে। নিজের জন্য প্রয়োজনীয় এবং প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি নির্বাচন করতে এটি ব্যবহার করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন ফলের, সবজি বা খাদ্যশস্য কি আপনি এখন পরিতোষ সঙ্গে খাওয়া হবে। মনোযোগ জোন - শুধুমাত্র প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য। ম্যাসাজের উপকারী প্রভাব, উদাহরণস্বরূপ কোনও ত্বকের যত্ন পদ্ধতি,: হর্ন বাথ, সননা আপনি করতে পারেন: উদ্ভিজ্জ সঙ্গে পশু প্রোটিন প্রতিস্থাপন লেজুস - মটরশুটি, সয়াবিন, মটরশুটি এবং বাদাম - প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। পানীয় থেকে: 30 মিনিটের জন্য চিকরি, কাঁঠাল, খালি পাতি বা খাবারের আগে খিটখিটে কাটা। সাবধানতা: এক খাবারে মুরগীর ও গরুর সংমিশ্রণটি পাচনতন্ত্রের জন্য প্রতিকূল।
09-11.02।
প্রভাব কেন্দ্র - হাঁটু, হিপ জয়েন্টগুলোতে, হাড় দিন প্রসাধন পদ্ধতি এবং ত্বক যত্ন জন্য ভাল। মনে রাখবেন - ফল, এবং বিস্ময়কর করছেন চেহারা সঙ্গে একটি বিস্ময়কর মেজাজ।
আপনি করতে পারেন: একটি সামান্য সুস্বাদু লবণাক্ত পনির, balyk, হরিণ এবং অন্যান্য লবণযুক্ত খাবার। দিনভর্তি পিষ্টক জ্যাম, quince এর রস এর সঙ্গে horsetail ক্ষেত্রের আধানের সময় পান। সাবধানতা: 19:00 পর খেতে না - সকালে সেখানে ফুলে ওঠা এবং ফুলে উঠবে।
প্রস্তাবিত মেনু: হার্ড পনির, সেলাই, কাঁঠাল, ফার্নেল সঙ্গে গাজর, ডিল সঙ্গে কান। হরিণ বা লাল মাছের সাথে ভিনেগারেট, সেরক্রেট বা তাজা বাঁধাকপি, টুকরা থেকে সালাদ।
12-13.02।
হ্রাস চাঁদ শেষ দিন - শক্তি শূন্য সমীপবর্তী হয়। আপনার প্রফুল্লতা লাফিয়ে যা সবকিছু সুবিধা নিন - প্রিয় ঝরনা জেল, থিয়েটারে যাওয়া, গরম চকলেট একটি কাপ, আপনার পছন্দ এক সঙ্গে চ্যাট
আপনি করতে পারেন: চর্বি - উদ্ভিজ্জ প্রথম ঠান্ডা চাপা এবং প্রাণী, প্রাকৃতিক, ক্ষুদ্রতর প্রক্রিয়া (মাখন, ফ্যাটি মাংস বা মাছ একটি টুকরা)। সাবধানতা: বিশেষ করে 13 ই ফেব্রুয়ারি, অতিরিক্ত খাবেন না! 18:00 পরে খাবেন না! প্রস্তাবিত মেনু: একটি খালি পেটে - 1 টি চামচ তেলের মিশ্রণ (উদাহরণস্বরূপ, আখরোট, শসা, তিল) ২ ২5.5 ঘন্টা পর - চা সবুজ। সবজি লবন স্যুপ, গোটা ময়লা পোড়ো - লাঞ্চ ও ডিনারের জন্য এবং সব থেকে ভাল - শুধুমাত্র ফল ও সবজি। দিনের আদর্শ: সময়ের মধ্যে ব্যাটারির রিচার্জ!
14,02।
ইয়াং চাঁদ শরীরের আনলোড এবং পরিস্কার দিন, এটি শুষ্ক এবং দরকারী উপবাস সুপারিশ। ভালবাসা একটি তরঙ্গ মধ্যে সুর - আনন্দ এবং একটি ভাল মেজাজ প্রদান। পুষ্টিকর একটি চমৎকার বিকল্প।
15,02।
আজ আপনার ফুট যত্ন, বিশেষ করে আপনার ফুট যত্ন জন্য একটি ভাল দিন। লম্বা হাঁটা এবং হিল - অন্য সময় সন্ধ্যায় কর্মের পরে উদ্ভিদ, ঘোড়াশিশু, অমর, কৃমি এবং সেন্ট জন এর পাখনা একটি দরকারী ভেষজ স্নান করা। আপনি করতে পারেন: রুটি এবং গোটা ময়দা থেকে ময়দা, খাদ্যশস্য স্যুপ এবং শুধুমাত্র জটিল কার্বোহাইড্রেট - মধু, শুকনো ফল, ফল থেকে সতর্কতা: ক্রমবর্ধমান চন্দ্রের ওজন দ্রুত টাইপ করা হয়। দিনের জন্য রেসিপি: একটি saucepan মধ্যে, পেঁয়াজ সঙ্গে গাজর মাখন পাস, ফুটন্ত পানি ঢালা, 7 মিনিট জন্য হিমায়িত সবুজ asparagus, ফুলকপি, সিলেট এবং ফোঁটা যোগ করুন। আলাদাভাবে একটি ফ্রাইং প্যান ফ্রাই পর্যন্ত তাড়াতাড়ি গমের গম বা বার্লি গলিতে সোনার রঙ পর্যন্ত এবং স্যুপে যোগ করুন। আরেকটি 7 মিনিট রান্না করুন, তারপর হাড়ে হাড়ে হাড়ের সাথে মিশিয়ে নিন, লবণ (বিশেষ করে সমুদ্র)। হালকাভাবে মাখন মাখন croutons উপর toasted সঙ্গে পরিবেশন করুন।
17-18.02।
মাথার ভেতর ভেতরে ভেতরে ভেতরে ভেতরে ভেতরটা। একটি কুমিল্লা, একটি ক্যালেন্ডুলা, চা এর ভেতর দিয়ে ভেষজ সংকীর্ণ কম্প্রেস, দরকারী হবে। আসন্ন সপ্তাহে দন্তচিকিৎসা হ'ল অযৌক্তিক। চুলের যত্নের জন্য সূক্ষ্ম প্রসাধন পদ্ধতি: চুলচেরা, চাপ, গোলাপের মূল থেকে চুলের শিকড়গুলিকে ঘর্ষণ করুন, তারপর চেমমিল, ল্যাভেন্ডারের আশ্লেষ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি কি করতে পারেন: lutein ধারণকারী পণ্য - হলুদ, কমলা এবং লাল ফল এবং সবজি, ডিমের কুসুম - চোখের রোগ প্রতিরোধ। সাবধানতা: কফি এবং শক্তিশালী চা মাথাব্যথা! প্রস্তাবিত মেনু: সুগন্ধি পেঁচানো, বাদাম বা শক্তির ককটেল সঙ্গে দই যোগ ছাড়া সিরিয়াল, বাদাম, berries এবং মধু sprouts থেকে কুটির পনির। ডিনার জন্য, সালাদ দিয়ে বাছাই মাংস / মাছ পছন্দ, এবং ডিনার জন্য - সালাদ "প্রখর চোখ": ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে সজ্জিত গাজর, আখরোট, বাষ্প,
19-20.02।
আজকে ঠাণ্ডা ঠেলে সহজ: গ্রীষ্মে পোষাক করতে ভুলবেন না ঘাড়, মুখ, decollete জন্য ভাল মাস্ক। একটি জেড বেলন সঙ্গে এই এলাকায় ম্যাসেজ, ঘাড় জন্য ব্যায়াম না। এটা সম্ভব: মসলাযুক্ত মৌসুমের সাথে গরম খাবার - মরিচ, তৈলাক্ত, পুদিনা, টুকরা সতর্কতা: সসেজ, বেকন, কাঁকড়া লাঠি।
প্রস্তাবিত মেনু: উদ্ভিজ্জ বা মাখন দিয়ে পুরো-শস্যের শস্য থেকে ওটমিল, "ইম্প্ল্স" সালাদ: গাজর, বাঁধাকপি, শস্য শস্য, লাল করাত বা ক্র্যানবেরি এবং মাছ বা বাষ্পী / বাষ্প মাংস; ডিনার: saurkraut সঙ্গে একটি ছুলা একটি পশম কোট বা আলু অধীনে হেরিং।
21-23.02।
আমরা অভ্যন্তরীণ স্রাবের গ্রন্থিগুলিকে খাদ্য এবং পরিস্কার করি। দেখানো: কাঁধের কাঁধ এবং ঘাড়ের জন্য জিমন্যাস্টিকস - জিমে অতিরিক্ত কাজ করতে ভয় পাবেন না - স্ল্যাড চলে যাবে, সৌন্দর্য থাকবে! আপনি: স্যালাডের পরিবর্তে সালাদে ক্রিম তৈরি করতে পারেন, ২-4-4% চর্বিযুক্ত খাবার, একটু ফ্যাটযুক্ত মাছ বা মাংস দিয়ে কিফার পান করুন।
রবিবারে ডিশ - বড়স: ধোঁয়াটে বেকন বা গৃহজাত বেকনের একটি টুকরো কাটা এবং একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে ডুবান, কাটা বাঁধাকপি সঙ্গে পেঁয়াজ, গাজর এবং শীর্ষ যোগ করুন। ভাজা পেঁয়াজ এর গন্ধ প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত একটি বন্ধ ঢাকনা নিচে ডাম্প। শুকিয়ে ফেলুন, কিছু শুকনো কালো প্লাম, সেরেকরা এবং সসিংস যোগ করুন: মরিচ, উপসাগর।
23,02।
দিন লোড হচ্ছে আমরা দয়িত জন্য সেরা উপহার প্রস্তুত - সুন্দর! জিম, ঘরে জিমন্যাস্টিকস, যোগব্যায়াম, মাস্ক, সুবাস-তৈলাক্তে ঘর্ষণ করা - আজকে লাদেনের সম্পূর্ণ অস্ত্রশস্ত্র ব্যবহার উপযোগী। আপনি যেমন পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন: গন্ধক, মধুসহ সবুজ চা, সন্ধ্যায় - লাল ওয়াইন, চকলেট, চিংড়ি, কমলা, আভাকাডো, পনির। বাদামি পরিত্যক্ত করা উচিত সাবধানতা: পালিশ শস্য, মৌসুমি, স্নেক, সাদা গুঁড়ো দিনের নীতিমালা: আমি আমার প্রিয় জন্য সেরা উপহার am!
24-25.02।
আপনার স্নায়ু যত্ন নিন। ঝুঁকিপূর্ণ লিভার, গ্যালোস্টাডার, ফুসফুস এবং বুক। উপায় দ্বারা: আউরামলম্পা ভেরেনা, দারুচিনি বা আঙ্গুর এবং কমলা এর অপরিহার্য তেল দিয়ে। আপনি করতে পারেন: আরো কার্বোহাইড্রেট, তাজা গাজর, সিলেট এবং পেসলে বা গাজর, beets এবং নারকেল।
সাবধান: একটি খাবারে কার্বোহাইড্রেট (পোড়, আলু, রুটি) এবং প্রোটিন (মাংস, মাছ) মিশ্রিত করবেন না। প্রস্তাবিত মেনু: জিম্মোফার্ম ওটস, বার্লি বা রাই, বড় বা আলু স্যুপ, ককটেল "এনরজিব্বা" থেকে সম্পূর্ণ-সরিষার দোড়।
ককটেল রেসিপি:
সব উপকরণ (1 টি টেবিল চামচ) পরিবেশন বাটিতে বাটি মধ্যে ব্লারার কাটা - শেষে শস্য, আখরোট, berries, মধু, শেষে kefir 150 মিলি যোগ করুন।
26-27.02।
প্রভাব জোন হৃদয় হয়। জিমে অতিরিক্ত কাজ করবেন না এবং হার্টের উপর চাপ বাড়িয়ে দেবেন। "রক্ত ছিটিয়ে দাও" তাজা বাতাসে হাঁটা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য একটি বিশেষ মেনু সহ এই দিনটি সম্ভব। আপনি করতে পারেন: আরও উদ্ভিজ্জ প্রোটিন ব্যবহার করুন - শূন্য মশলা, সয়াবিন, ফুল পরা, বাদাম, মটরশুটি, শ্বাসকষ্ট, গোটা শস্য।
সাবধানতা: অভ্যন্তরে পতিত সকল দ্রব্য জৈবিক হওয়া উচিত - প্রাকৃতিক উপায়ে, রাসায়নিক সার ছাড়াই এবং রোগ ও কীটপতঙ্গের সংঘাতের উপায়।
28,02।
পূর্ণ চাঁদ এটি একটি দিন বন্ধ (ফল বা দই খাওয়া) ভাল। দিনের আদর্শ: বসন্ত না হওয়া পর্যন্ত - জেগে উঠো না!