ফিটনেস জন্য কনট্রাকশন

ফিটনেস ক্লাসগুলি চমৎকার অবস্থায় আমাদের শরীরকে বজায় রাখতে সহায়তা করে, যুবককে দীর্ঘায়িত করে, একজন ব্যক্তির সৌন্দর্য এবং অতিরিক্ত চর্বি মুক্ত করতে সহায়তা করে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক লোক আছে যারা এই বিস্ময়কর খেলাধুলা যেকোনো উপায়ে করতে পারে না। ফিটনেস জন্য contraindications বিবেচনা করুন।

কে ফিটনেস থেকে বিরত থাকা উচিত?

কোনও শারীরিক কার্যকলাপ যা মানুষের শরীরের ক্ষমতাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, সেটি ব্যবহার করা হবে না, বরং বিপরীতভাবে, স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে ফিটনেস ক্লাসের জন্য (অন্যান্য ক্রীড়া) আপনাকে ক্ষতি করতে না, একটি বিশেষজ্ঞ (প্রশিক্ষক, ডাক্তার) সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। কিন্তু কোনও ক্ষেত্রেই, আপনার জানা প্রয়োজন যে, শারীরিক ব্যায়ামগুলি কি সীমিত বা সম্পূর্ণভাবে অকেজো করা উচিত।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে যুক্ত রোগের জোরপূর্বক ফিটনেস পরিষ্কারভাবে নিষিদ্ধ। এই রোগের জন্য সর্বনিম্ন শারীরিক পরিশ্রম হওয়া উচিত: ব্র্যাডিকারিয়া, টাকাইকারিয়া, অ্যারিথমিয়া, হাইপোটেনশন, হাইপারটেনশন।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সাথে যুক্ত রোগগুলিতে, ব্যায়ামও সুপারিশ করা হয় না বা ন্যূনতম হওয়া উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, সবকিছুই রোগের ধরন এবং ডাক্তারের রায়ের ওপর নির্ভর করে। বিশেষত duodenum এর আলসারস সঙ্গে লোড, এবং সেইসাথে ক্ষমা পর্যায়ে পেট লোড contraindicated। বিশেষ ধরণের গ্যাস্ট্রাইটিস (হাইপারট্রফিক, লিম্ফোসাইটিক, অটোইমিউন, গ্রানুলোটাসস, ইওসিনফিলিক) থেকে যারা ভোগেন তাদের জন্য ফিটনেস নিযুক্ত করার সুপারিশ করা হয় না। তীব্র মস্তিষ্কের রোগগুলির সঙ্গে, জীবাণুগুলি, গ্লথার, ছোট বা বড় অন্ত্র, অগ্ন্যাশয়।

ভ্যাঙ্কোয়াস শিরা রোগীদের জন্য, ফিটনেস contraindicated হয়। যারা হাড়ের ক্রমবর্ধমান ভঙ্গুরতা, হাড়ের সিস্টেমে ডায়েনালাইজেশনালিজম আছে তাদের কাছে শক্তি ব্যায়াম নিষিদ্ধ। উচ্চ শারীরিক লোড সঙ্গে ফিটনেস যারা musculoskeletal সিস্টেমের সাথে যুক্ত কিছু রোগ আছে জন্য contraindicated হয়। বিভিন্ন আঘাত এবং পেশী, বালি, পেশী spasms এর ক্ষত শারীরিক কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ সঙ্গে। ফ্র্যাকচার এবং হাড়ের ক্ষতির জন্য তাদের সুপারিশ করা হয় না। বাতাসের রোগে আক্রান্তদের জন্য ফিটনেস ক্লাসে বিশেষ ব্যায়াম করা হয়, হেরোনিয়েটেড আন্তঃবর্ধক ডিস্কগুলি।

ফিটনেসের অন্য কারনে কি প্রতিহিংসা হয়?

এই খেলাটি সম্প্রতি যারা সহিংসতা এবং সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়েছে তাদের জন্য এই খেলাটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ক্লাস স্থগিত করা উচিত, একটি পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময় সম্পূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগের রোগীদের সঙ্গে শারীরিক ব্যায়ামও (লিনাক্স হাইপারবিলিরুবিনমেয়ায়ও), যকৃতের সিরাজিসহ নিষিদ্ধ; অক্সফগদের রোগ থেকে যারা ভোগা এটি অক্সফ্যাগাইটিস, স্টেনোসিস, কার্ডিওপাসেম, ডাইভার্টিকুলা (ফাংশনের উল্লেখযোগ্য লঙ্ঘনের সঙ্গে)। ক্রনিক কিডনি রোগ - নেফ্রোসোকার্লারোসিস, পাইলিনফ্রাইটিস, একটি প্রাথমিক শুকনো কিডনি, নেফ্রোটিক সিনড্রোম, কিডনির অ্যামোলোয়েডিসিস, অন্তর্বর্তী ক্রনিক নেফ্রাইটিস। যখন ঊরিলিথিয়াসিস এবং হাইড্রোনফ্রোসিসটিও ফিটনেসের সাথে যুক্ত হওয়ার সুপারিশ করা হয় না।

সম্প্রতি স্থানান্তরিত অপারেশন পরে, এটি শক্তি ব্যায়াম অনুশীলন করার প্রয়োজন হয় না। অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত sutures বিচ্ছিন্নতা এড়ানোর জন্য কিছু সময় লাগে। এছাড়াও, আপনি যারা endocrine সিস্টেম রোগ (রোগের প্রদাহ রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস) থেকে ভুগছেন তাদের জন্য ভারী শারীরিক পরিশ্রম না করা উচিত। যারা পালমোনারি সিস্টেমের বিভিন্ন ক্ষত আছে, শারীরিক ব্যায়াম সীমিত। শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলির জন্য ফিটনেস নিযুক্ত করার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। যারা দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সমস্যায় আছে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, লোড একটি বিশেষ জটিল উন্নত করা হয়। রহস্যময়তা এবং অলৌকিকতা সঙ্গে, ব্যায়াম contraindicated হয়। বিভিন্ন ধরণের নিউরোলিয়া জন্য ফিটনেস ক্লাসগুলি সুপারিশ করা হয় না।

এছাড়াও একটি উচ্চতর পর্যায়ে gynecological রোগ আছে যারা মহিলাদের জন্য ফিটনেস জড়িত করতে নিষিদ্ধ করা হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ সেট ব্যায়াম উন্নত করা উচিত গর্ভধারণের রোগীদের সঙ্গে হুমকি, হুমকি স্বাস্থ্য, ক্লাস নিষিদ্ধ। আপনি ফিটনেস নিযুক্ত করার আগে - একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ কেবল প্রয়োজনীয়।