খাদ্য ক্ষতি কি স্বাস্থ্য?

ডায়েটগুলি কি দরকারী, তারা কি বলে? তারা অন্ধভাবে বিশ্বাস করবে? আসুন আমরা দেখি এটি কি আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতি করে না? এবং এর জন্য আমরা তাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় অধ্যয়ন করব।

পৃথক খাদ্য (জি শেলটন অনুযায়ী খাদ্য)

আপনি কি জানেন, পৃথক পুষ্টি সারাংশ যে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন আলাদাভাবে নিতে হবে। পেটের আম্লিক পরিবেশে, শুধুমাত্র প্রোটিন হজম হয়, কার্বোহাইড্রেটগুলি সেখানে ঘর্ষণ শুরু হয়। ছোট অন্ত্রের ক্ষারীয় পরিবেশের মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, তাদের আলাদাভাবে খাওয়া প্রয়োজন। পেট মধ্যে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড ঘনত্ব, আসলে, সেখানে অস্পষ্ট সেখানে rotting তোলে। পেট এবং ছোট অ্যান্টিটাইনের মধ্যে দুল, এবং এটি যে ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট একসঙ্গে হজম হয়। এই সব উপাদান ধারণকারী পণ্য আছে, উদাহরণস্বরূপ legumes জন্য। মাংস কার্বোহাইড্রেট রয়েছে (গ্লাইকোজেন), আলু - উদ্ভিজ্জ প্রোটিন মধ্যে। পৃথক পুষ্টি সমস্ত এ বিদ্যমান নেই। প্রোটিন হজমকরণের জন্য বিভিন্ন এনজাইম বিচ্ছিন্ন হয়। এনজাইম সিস্টেমে লোড করা হলে, ব্যবহৃত একটি পৃথক সিস্টেমে যদি খাওয়ানো হয় তবে তা কমে যায়। তিনি কাজ করার তার ক্ষমতা হারায় অতএব, যারা একটি দীর্ঘ সময় জন্য একটি পৃথক খাদ্য ব্যবহার ভবিষ্যতে স্বাভাবিক পুষ্টি ফিরে না পারে। আপনি দেখতে পারেন, এই ধরনের স্বাস্থ্য ক্ষতি হতে পারে।

উপবাস (পি। Bregg অনুযায়ী খাদ্য)

এই খাদ্য সারাংশ অত্যন্ত সহজ। এটা খাদ্য আংশিক বা মোট অস্বীকার সাহায্যের সঙ্গে ঘটতে অনুমিত হয় যে শরীরের ওজন ও শোষণ হ্রাস করা হয় যে গঠিত। নার্ভ কোষগুলি কেবল তখনই বাস করে যখন রক্তে একটি ধ্রুবক চিনি রাখা হয়। শরীরের মধ্যে গ্লুকোজ আকারে চিনির ধ্রুবক পরিচর্যা ছাড়া মুরগি মারা যায়। অতএব, অনেক লোক যারা ওজন কমাতে প্রায়ই একটি খারাপ মেজাজ আছে। যখন কোনও ব্যক্তি খাওয়াবেন না তখন প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট আমাদের শরীরের রিজার্ভ থেকে ফিরিয়ে আনা হয়। যদি রোযা একদিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে শরীরটি গঠনমূলক টিস্যু এবং কঙ্কালের পেশী থেকে গ্লুকোজের অভাবের জন্য তৈরি করে। ওজন শুধুমাত্র কারণে না শুধুমাত্র ফ্যাট বিভাজক হ্রাস, কিন্তু পেশী টিস্যু এর ভাঙ্গন কারণ। ধ্বংসপ্রাপ্ত প্রোটিন (পেশী) এর জায়গায়, চর্বিযুক্ত টিস্যু বেড়ে যায়। এবং আরও! ফলস্বরূপ, মানব শরীরের বিশ্বাস করে যে ক্ষুধার্ত আসছে - প্রতিকূল অবস্থার একটি অগ্রদূত। এবং তাই টিস্যু চর্বি আমানত আকারে অতিরিক্ত শক্তি সঙ্গে সংরক্ষিত হয়। বিশুদ্ধ প্রদাহ সঙ্গে, এলার্জি, সাধারণত, বিভিন্ন রোগ সঙ্গে, আপনি থেরাপিউটিক ক্ষুধা ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু শরীরের তথাকথিত পুনরুদ্ধার এবং পরিশোধন জন্য, এটি contraindicated হয় - আপনি গুরুতরভাবে আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন।

ক্রেমলিন

"ক্রেমলিন" খাদ্যের সারাংশ, কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার সীমিত, প্রোটিন পছন্দ। খাবারের প্রায় নিশ্চিত নিশ্চিত প্রোটিন একটি বিপজ্জনক dysbacteriosis বাড়ে। বৃহৎ অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আগত পাত্রে কারণে বিদ্যমান। প্রধানত কার্বোহাইড্রেট বৃহৎ অন্ত্রতে প্রতিষেধক নল মাধ্যমে পাস, দরকারী শোষিত ব্যাকটেরিয়া বিকাশ। যখন প্রোটিন পৌঁছবে, তখন পুষ্করেরিয় প্রক্রিয়াকরণের প্রবক্ততার উচ্চ সম্ভাবনা থাকবে - এই ডাইসবিআইসিস। এবং এই ক্ষেত্রে এটি একটি ডায়েট ক্ষতি করা সম্ভব।

কোলেস্টেরল খাদ্য

একটি "কোলেস্টেরল-মুক্ত" খাদ্যের সাথে, একজন ব্যক্তি চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকে, যার মধ্যে কোলেস্টেরল অনেক থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণে কোলেস্টেরল রক্তবর্ণকে ক্ষতি করে। আসলে, শতাব্দী ধরে মানুষ খাওয়ানো হয়েছে, এবং সেখানে কেবল কোন defatted পণ্য আছে। কোলেস্টেরল, যা কোষের ঝিল্লি অংশ, কোষ বিভাগের সম্ভাবনা প্রদান করে। তারা একটি পরিবর্তিত কলেস্টেরল এবং যৌন হরমোন প্রতিনিধিত্ব করে। সংশোধিত কলেস্টেরলের অংশ ফ্যাটিযুক্ত খাবারের সাথে আসে (এটি এমন কিছু নয় যা তারা বলে যে একজন মানুষকে মাংসের সাথে খেতে হবে)। এই খাদ্যটি একটি প্রাথমিক মেনোপজ ছড়ায়। আধুনিক বিজ্ঞান সঠিকভাবে বলতে পারে না এবং অতিরিক্ত কলেস্টেরল থেকে এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রকাশ করা হয়। সাধারণভাবে, এবং এই ধরনের একটি খাদ্য দরকারী বলা যাবে না।

মন্টিগিনক ডায়েট

"এম। মন্টিগায়্যাক" দ্বারা "ডায়েট" -এর সুষম - সুস্বাদু খাদ্যের জন্য সচেতনভাবে সন্তুষ্ট নয়, তবে এটি অত্যন্ত সুস্বাদু নয়, তবে দরকারী। অন্য কথায়, এটি হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলির প্রত্যাখ্যান। বস্তুত, স্নায়ু কোষকে খাওয়ানোর জন্য একজন ব্যক্তির হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট (গ্লুকোজ) প্রয়োজন। যখন স্নায়ু কোষ পুষ্টি অভাব থেকে গ্রাস, তারপর মস্তিষ্ক কাজের মধ্যে পরিবর্তন আছে। কিছু পুষ্টিবিদরা আমাদেরকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করে যে সব সুস্বাদু (মসলাযুক্ত, খাঁটি, মসলাযুক্ত) স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু আমাদের শরীরের এই কি প্রয়োজন শুধু তাই? কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সিস্টেম প্রথম কমান্ড হজম করতে দেয়। সুস্বাদু খাদ্য এবং আনন্দদায়ক সৌন্দর্যের নান্দনিক চেহারা গ্যাস্ট্রিক রস এবং লালা এর secretion উদ্দীপিত। যখন খাবার সুস্বাদু হয় না, এটি কতটা কার্যকর ছিল না, এটি সম্পূর্ণরূপে হজম করা হবে না - কারণ শরীরটি তার প্রক্রিয়াজাতকরণ সম্পর্কে সংকেত পায় না। পরিশেষে, আপনি কি খাবেন না, খাবার সবসময় চিমায় রূপান্তরিত হয় - ডাইজেস্টি ট্র্যাক্টের ভিতর থেকে খাবার থেকে গঠিত একটি গুন। এটা প্রায় অ্যামিনো অ্যাসিড, চর্বি এবং অন্যান্য উপাদানগুলির গঠন একই। এবং খারাপভাবে হজম করা। যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে, পাচক সমস্যা এড়ানো হতে পারে না।

এখন আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতির সাথে ডায়াবেটিস করা সম্ভব। আপনি একটি খাদ্য যান আগে, আপনার ওজন অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে হ্রাস না হয় যাতে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।