প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্বালা আক্রমন

জ্বালা একটি অনুভূতি যে সবাই জানে সহজভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সহজ, অন্যটি আরও কঠিন। কিন্তু আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্কদের বিরক্তির সঙ্গে লড়াই না করেন, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি কেবল এড়ানো হবে। অতএব, আপনি আপনার জ্বালা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে শিখতে প্রয়োজন। আসলে, এটা করা কঠিন নয়। আপনি আপনার নিজের উপায় খুঁজে বের করতে হবে, এবং তারপর যেমন আক্রমণ কম এবং কম প্রায়ই ঘটবে। পরবর্তী, আমরা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্বালা bouts যুদ্ধ পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

উদ্দীপক উপেক্ষা করতে শিখুন

জ্বালা পরিত্রাণ পেতে যাতে যতটা সম্ভব বিরক্তিকর এড়িয়ে চলা। অনেক মানুষ এমনকি লক্ষ্য করেন না যে যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু লোকের সাথে যোগাযোগ করেন না তবে আক্রমণগুলি খুব কমই ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যে ব্যক্তিদের সাথে প্রায়ই দেখা হয় এমন ব্যক্তিদের মধ্যে একজন ব্যক্তি আছেন যিনি নিজেকে আপনার কাছ থেকে বের করে নিয়েছেন এবং এ ধরনের হামলার কারণগুলি শিখুন, কীভাবে এটি উপেক্ষা করবেন। শুধু শুনুন না, যে সব। যত তাড়াতাড়ি আপনি মনে করেন যে তিনি আপনাকে পিস বন্ধ শুরু, অন্য কারো প্রতি মনোযোগ বা আপনার চিন্তা মধ্যে যান। সময়, আপনি এটা লক্ষ্য করবেন না শিখতে হবে।

পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

মানুষ যে কোন পরিস্থিতি নিয়ে সন্তুষ্ট না হতে পারে, তবে তারা কোনও উপায় খুঁজে পায় না। এই ক্ষেত্রে যদি আপনি একজন ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলতে প্রয়োজন যার আপনি বুদ্ধিমান এবং বুদ্ধিমান বিবেচনা বাইরে থেকে তার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ধন্যবাদ, আপনি ক্রোধ এবং জ্বালা উপর আপনার স্নায়ু এবং শক্তি খরচ পরিবর্তে, দ্রুত পরিস্থিতি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন এবং নতুন এক্সট্রা খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি খুশি যে কিছু খুঁজুন

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার রোবট বা তার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ দখল করে এমন কিছু দ্বারা বিরক্ত হতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি কাজগুলি পরিবর্তন করতে বা অন্য কোন উপায়ে বিরক্তির পরিত্রাণ পেতে পরামর্শ দিতে পারেন। কিন্তু যদি আপনার কাছে এটি করার সুযোগ না থাকে, তাহলে একটি আনন্দের সন্ধান করুন যা আপনার আনন্দের জন্য আনতে হবে। যে, যদি আপনি কাজ থেকে অসুস্থ বোধ করেন, এটি ফিটনেস সেন্টারে যাওয়ার পরে, গেম খেলেন, বন্ধুদের সাথে হাঁটুন, সাধারণ ব্রেসলেটগুলি করুন, আপনার আত্মা আনন্দ করুন এবং মস্তিষ্কের বিশ্রাম করুন। আপনি দেখতে পাবেন, শীঘ্রই আপনি বিরক্ত হতে হবে, কারণ আপনি মনে করেন যে শীঘ্রই সবকিছু শেষ হবে, এবং আপনি যা পছন্দ করবেন তা করতে হবে।

নিজেকে খুব বেশী জিজ্ঞাসা করবেন না

আরেকটি সমস্যা যা অনেকেই নিজেদের উপর অত্যধিক দাবী করে। যখন আপনি সবকিছু ভাল হতে চান, কিন্তু কিছু আসে না, একটি ব্যক্তি খুব উত্তেজিত পেতে শুরু। যদি আপনার এই ঘটতে থাকে, মনে রাখবেন যে সবকিছুই সেরা হতে পারে শুধুমাত্র জেনিউশন হতে পারে। এবং তারা খুব কমই জন্মগ্রহণ করেন। অতএব, যদি আপনি উজ্জ্বল নন, আপনার নিজের জন্য অনেক লক্ষ্য সেট করতে হবে না। আপনি যে সত্যিই ভাল এবং আপনি উপরে যান যেখানে ঐ অঞ্চলে এক বা দুই রাখুন। মনে রাখবেন যে অনেক কবিই গণিতকে সর্বত্র বুঝতে পারেন না, আর প্রত্যেক পারমাণবিক পদার্থবিজ্ঞানী চারটি লাইন থেকে একটি আয়াত লিখতে পারেন না।

অন্যদের উপর বেশি চাপ দেবেন না

নিজের জন্য বিশাল দাবির লোকেরাও অন্যদের কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করতে শুরু করে এবং যখন তারা এটি পায় না তখন রাগ করে। মনে রাখবেন যে আমরা কিছু অর্জন করেছি বা অর্জন করা হয়নি তার জন্য আমরা কিছু লোককে ভালোবাসি, কিন্তু কারণ আমরা তাদের কাছে কেবলমাত্র তাদের আছে। এবং যদি আপনি কাউকে কেউ দ্বিতীয় বিল গেটস করতে চান, এবং তিনি গাড়ী দ্বারা শহরের চারপাশে ঘুরে এবং কেক আনতে পছন্দ করে নিন, আপনি এটি সব সময় পেতে এবং ক্রুদ্ধ না যে একজন ব্যক্তি যা আপনি এটি দেখতে দেখতে চান না চান না। অবশ্যই, আপনি পরামর্শ এবং সঠিক পথে তাকে ধাক্কা চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু এখনও মনে রাখবেন যে তিনি কি হতে হবে না হয়েও, আপনি রাগ করার অধিকার নেই, এটা তার জীবন, আপনার না ।

প্রিয়জনদের পরিবর্তন করবেন না

উপায় দ্বারা, এটি যথাসম্ভব কারণ আমরা ভালোবাসি যেমন আমরা মনে মনে প্রয়োজন, কিন্তু তারা তাদের নিজস্ব উপর এবং পরিবর্তন করতে চান না, আমরা প্রায়শই বিরক্ত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের জায়গায় নিজেকে রাখা শিখতে প্রয়োজন। তারা কি আমাদের কাছ থেকে সবসময় শুনতে পায়? শুধুমাত্র সমালোচনা এবং moralizing। স্বাভাবিকভাবেই, এটি তর্ক করার বাসনা সৃষ্টি করে, বা এমনকি মিটিংগুলিও এড়িয়ে যায়। মনে রাখবেন আপনি আর সন্তান নেই। এবং প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ একটি ব্যক্তিত্ব এবং চরিত্র গঠন করে, যা পুনর্নির্মাণ করা অত্যন্ত কঠিন। সুতরাং বয়স্কদের পরিবর্তন করার চেষ্টা বন্ধ করুন শুধু তাদের হিসাবে তারা গ্রহণ শিখতে শিখতে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, কারণ আপনি এখনও সেই ব্যক্তিদের সাথে ভালোবাসেন যা আপনাকে বিরক্ত করে। তাদের সঙ্গে ধাক্কা, এবং তারপর লক্ষ্য করুন যে আপনার সম্পর্ক আরো ভালো হবে, এবং জ্বালা জন্য কারণ - কম