তাই, খাবারের ডান সংমিশ্রণ নির্বাচন করুন!
বিভিন্ন গোষ্ঠী (প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট) থেকে উৎপাদিত পণ্য হজম করার জন্য এটি বিভিন্ন ধরণের পদার্থ (অ্যালালিস, এসিড) প্রকাশ করে। যদি আপনি মিশ্রিত খাওয়া, তারপর পেট একযোগে alkalis এবং অ্যাসিড মুক্তি, যা একে অপরকে নিজেকে পুড়িয়ে, এবং পণ্য "সম্পূর্ণ" থাকা। পেট সঠিকভাবে "কাজ" করার জন্য, খাদ্য গোষ্ঠীর দ্বারা খাওয়া উচিত!
গ্রুপের পণ্যগুলির সংমিশ্রণ! প্রোটিন যেমন legumes, ডিম, মাশরুম, বাদাম, শস্য হিসাবে পণ্য অন্তর্ভুক্ত। প্রোটিন একটি গ্রুপ, এছাড়াও মাংস এবং চর্বি ছাড়াও "জীবিত" উৎপত্তি পণ্য অন্তর্ভুক্ত! Eggplants এছাড়াও উদ্ভিদ মূল প্রোটিন অন্তর্গত।
কার্বোহাইড্রেট হিসাবে! তারা মিষ্টি, পণ্য যা স্টার্চ (রাই, বার্লি, গম, ওট, উচচিনি, কুমড়া), মিষ্টি ফল প্রভৃতি ধারণ করে।
চিনি, মধু, জ্যাম, সিরাপ - এটি সব মিষ্টি সম্পর্কে। রুট, ফুলকপি - মাঝারি স্টার্কে গ্রুপের অন্তর্গত।
ফ্যাট সব উদ্ভিজ্জ তেল এবং পশু চর্বি। পশু চর্বিতে যেমন ঘি, মাখন, খরা ক্রিম এবং ক্রিম উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে রয়েছে। এবং কিছু ফল (আপেল, প্লাম এবং আঙ্গুরের বিভিন্ন ধরনের এসিড জাত, সব রকমের সাইট্রাস ফল, তারিখ, ডুমুর, পারইম্মন, শুকনো ফল)।
কিভাবে পণ্যের ডান সমন্বয় চয়ন?
Starches সঙ্গে অ্যাসিড দুর্বল মিশ্র, কারণ এসিড হজম স্টেকচার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ "খাওয়া"। প্রোটিন সঙ্গে স্টার্ট সমন্বয় এছাড়াও ইতিবাচক হয় না।
প্রোটিন এবং অ্যাসিড সংমিশ্রণ। প্রক্রিয়াকরণের প্রোটিন জন্য, শরীরের pepsin প্রয়োজন হবে, এবং অ্যাসিড পণ্য পেস্টিন বিচ্ছিন্ন পরিমাণ হ্রাস হতে হবে, যা নেতিবাচক হজম প্রভাবিত করবে।
একটি নেতিবাচক সংমিশ্রণ প্রোটিন-চর্বিযুক্ত একটি জোড়া। যেহেতু গর্ভাশয়ে রস উৎপাদনে ফ্যাট জাগিয়ে তোলে।
প্রোটিন এবং স্টারচার্চ সঙ্গে চিনি সঙ্গে চিনির সমন্বয় এছাড়াও নেতিবাচক হয়।
একজনের জন্মের দিন থেকে ডেইরি পণ্যগুলি পৃথক খাদ্য হিসাবে খায়! দুধ, উপায় দ্বারা, আপনি শুধুমাত্র প্রথম শৈশবে একটি মানুষ প্রয়োজন! কারণ একটি বয়স্ক শরীরের মধ্যে, এটি কোনো পণ্য সঙ্গে মিশ্রিতভাবে যথেষ্টভাবে হজম হয়। অতএব, অন্যান্য খাবার থেকে আলাদাভাবে দুধ খাওয়া যুক্তিযুক্ত।
মিষ্টি মিষ্টি জন্য, তারা কোনও ফর্ম মানব শরীরের উপকার করে না! তারা খুব খারাপভাবে হজম হয় এবং অন্যান্য পণ্য হজম প্রক্রিয়া আটকানো হয়। বিশেষ করে ক্ষতিকর একটি ফ্রিজে ফর্ম মধ্যে ডেসার্ট হয়, কারণ এটি পাচক এনজাইম সঙ্গে হস্তক্ষেপ।
সুতরাং কিভাবে আপনি পণ্য ডান সমন্বয় চয়ন করবেন? সঠিক খাদ্য নির্বাচনের জন্য বিভিন্ন তত্ত্ব এবং পদ্ধতি আছে। তারিখ, আলাদা খাবার খুব ভাল মানের! কিন্তু এই প্রক্রিয়া, প্রত্যেকেরই যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি নেই, যদিও পৃথক খাদ্যটি অত্যন্ত উচ্চ গুণমান বলে মনে করা হয়। এই খাদ্যের জন্য ধন্যবাদ, সমস্ত স্ল্যাগ শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, এবং জীব রিযেভেনেটস। এছাড়াও, বহু বছর ধরে অভিজ্ঞতার প্রক্রিয়ায় বিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি সব ধরণের টেবিলের রয়েছে, যেখানে পণ্যগুলির নামগুলি অনুভূমিকভাবে এবং উল্লম্বভাবে নির্দেশিত হয় এবং সারি এবং কলামগুলি ছেদ করে এগুলি নির্ধারণ করা হয় যে এই পণ্যগুলিকে একত্রিত করা হয় কি না!
খাবার পছন্দ করে সৌভাগ্য!