ধূমপায়ীদের স্নায়ু থেকে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। ধূমপান স্নায়ুরের বিকাশকে উন্নীত করে, যার ফলে ভ্রূণের গহ্বর এবং মুখের মুখমন্ডলে প্রচুর পরিমাণে শর্করার সৃষ্টি হয়, শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং ফুসফুসের জ্বালাপোড়া, গলা থেকে শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি। ধূমপায়ীদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে সকালের আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা সিগারেট ছেড়ে দিতে। স্নায়বিক চিকিত্সার জন্য ঐতিহ্যগত ঔষধ বিছানায় যাওয়ার আগে জলপাই তেলের মুখ এবং গলা rinsing প্রস্তাব, এইভাবে গলা এর সোডিয়াম হ্রাস, তীব্রতা, টর্কে অপসারণ, ধূমপান যখন pharynx কাঠামো উপর স্থায়ী হয়, যা। প্রক্রিয়া: চকচকে চকচকে চিবুক পরে ২5-30 সেকেন্ডের জন্য তেলের 1 চামচ চামচ দিয়ে কোঁকড়ানো। ধূমপান করার কারণে, অনুনাসিক শ্বাস-প্রশ্বাসও বৃদ্ধি পায়, যা নাক মাধ্যমে শ্বাস কষ্টে বাড়ে। নাক মধ্যে সমুদ্র buckthorn তেল কবর, যা অনুনাসিক শ্বাসযন্ত্রের উপর প্রদাহ প্রক্রিয়া কমাতে হবে, অনুনাসিক শ্বাসের উন্নতি, স্নায়ুর পরিত্রাণ পেতে সাহায্য। যদি একটি vasomotor rhinitis আছে, সমুদ্র buckthorn ড্রপ এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।
ল্যার্নিক্সের পেশীগুলির জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে, যা স্নায়ুরোগের চিকিৎসায় সাহায্য করবে, এখানে তাদের মধ্যে কিছু রয়েছে:
- জিহ্বা যতদূর এগিয়ে এবং নিচে যতটা সম্ভব প্রসারিত করুন, 1-2 সেকেন্ডের জন্য বর্ধিত জিহ্বা ধরে রাখুন। দিনে দিনে দুইবার 30 বার ব্যায়াম করুন - সকালে এবং সন্ধ্যায়।
- দৃঢ়ভাবে ঠাণ্ডা একটি হাত টিপুন এবং নীচের চোয়াল এগিয়ে এবং পিছনে জোরদার দিন দুবার 30 বার পুনরাবৃত্তি - সকালে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে।
- একটি কাঠের লাঠি খুঁজুন (এটি একটি পেন্সিল হতে পারে) - আপনার দাঁত সঙ্গে এটি আঁট। 4 মিনিটের জন্য clamping অবস্থান ধরে রাখুন শয়নকাল আগে ব্যায়াম
- ধীরে ধীরে এবং ক্রমাগত চিঠি "এবং" - এটি গর্ভাধানের পেশী ট্রেন।
স্নায়ুযন্ত্র চিকিত্সা চর্চাগত পদ্ধতি তাদের অস্ত্রশস্ত্র অনেক দরকারী রেসিপি আছে:
- মধু চা চামচ দিয়ে তাজা গুঁড়ো রস সাফ করুন একটি মাসের জন্য শয়নকাল আগে পান করুন বা মধু সঙ্গে বাঁধাকপি একটি পাতা সাবধানে ভেঙ্গে - একটি স্বপ্ন আগে ব্যবহার করার জন্য
- দিনে তিনবার, খাওয়ার আগে এক ঘন্টা বেকড গাজরে খাওয়া
- নাক মধ্যে সমুদ্র buckthorn তেল (কয়েক ড্রপ) প্রতিদিন দেরি 4 সপ্তাহ 2-3 সপ্তাহের জন্য ঘুমের আগে। অনুনাসিক শ্বাস আরও বিনামূল্যে হতে হবে।
- ওক ছালের একটি চামচ মিশ্রণ এবং ক্যালেন্ডুলা ফুলের একটি চামচ মিশ্রণ মিশ্রিত করে ½ লিটার উত্তপ্ত পানি। 2 ঘন্টা জন্য ঢাকনা অধীনে দাঁড়ানো, ড্রেন ছেড়ে। বিছানা আগে এবং খাওয়া পরে ভ্রূণ গহ্বর এর ফলে আশ্লেষ দিয়ে ধুয়ে
এটি পরিলক্ষিত হয় - একটি ব্যক্তি তার পিঠের উপর ঘুমায় যখন snoring সবচেয়ে তীব্র হয়। একটি সুপরিচিত লোকসাহিত্য কিভাবে সাজানো হয় তা নির্দেশ করে যে ঘুমন্ত ব্যক্তি ঘুমের সময় তার পেছনে ঘুরতে পারে না: একটি টেনিস বল বা অন্য কম্প্যাক্টেড বস্তু পিছন দিকে পাজামা উপর একটি পকেটে sewn করা হয়। সুতরাং, বিদেশী বস্তুটি একটি পিছনে উপর রোল করার অনুমতি দেবে না। প্রাথমিকভাবে, ঘুমের অস্বস্তি অনুভব করবে, কারণ সে তার পিঠের ঘুমের অভ্যস্ত, কিন্তু প্রায় এক মাস পরে তার পিঠের উপর রোলের প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যাবে। এছাড়াও বিছানার মাথার অবস্থান স্বাভাবিকের চেয়ে সামান্য উচ্চতা নিশ্চিত করার সুপারিশ করা হয়। আপনি পায়ে অধীন বার রাখতে পারেন, যাতে শরীরের উপরের অংশ উত্থাপিত হয়েছিল। এই অবস্থার মধ্যে, জিহ্বা পাকানো অসম্ভব, যদি ঘুমের এখনও তার পিছনে মিথ্যা হয়। প্যাডেড কুশন, শক্তভাবে স্টাফ, সমস্যাটি সমাধান করবে না, যেহেতু ঘুমের সময় মাথার বালিশটি স্লাইড করতে পারে এবং ছোঁয়া থাকে, যা শেষ পর্যন্ত শুধুমাত্র স্নায়ুকে শক্তিশালী করে।
ঘুমের কারণও স্লিপারের অত্যধিক ওজন। খাবারের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ রাতের মধ্যে বিরক্তিকর বিরক্তির পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
যদি নেশায় চিকিত্সা করার ঐতিহ্যগত পদ্ধতি সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে না পারে, তাহলে পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং সঠিক নির্ণয় করুন। তিনি এই ব্যাধি জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা লিখবেন। স্নায়ু শুধুমাত্র একটি সামাজিক অসুবিধার নয়, তবে, প্রথমত, একটি মেডিকেল সমস্যা যা ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ করতে পারে, দিনকাল কার্যকলাপ খারাপ করে দেয়, ফলে জীবনের মান খারাপ হয় আধুনিক ঔষধ স্নায়ুরের চিকিত্সার কার্যকর পদ্ধতি প্রস্তাব করতে পারে, যার মধ্যে একটি হলো বাতাসে ইতিবাচক চাপ তৈরি করা। স্নায়ুযন্ত্রের প্রথম উপসর্গগুলি সমস্যা লোকাল পদ্ধতির সমাধান করার চেষ্টা করে, প্রভাব অনুপস্থিতিতে, ইএনটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনাকে অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে।