দম্মেশ্বরের সূর্যের শিকার হবেন না?


অনেক মাস ধরে আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, gyms "পাম্প করা", সবচেয়ে আকর্ষণীয় সাঁতারের পোষাক, শহিদুল এবং flops অনুসন্ধানের জন্য কেনাকাটার কেন্দ্রে দৌড়ে। জিনিস সংগ্রহ করা হয়, রুট আঁকা হয়। দিগন্তে সানন্দে আনন্দ, সাঁতার এবং রিমোট রোম্যান্স রয়েছে। কিন্ত! আপনি সব ধরনের অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে জন্য প্রস্তুত করা আবশ্যক। বিশেষত যদি এটি দীর্ঘ সানি সেশন এবং সৈকত ক্রিয়াকলাপের একটি প্রশ্ন। আপনার ছুটির দিন একটি দুঃস্বপ্ন পরিণত না আপনি মনে রাখা প্রয়োজন? দম্মেশ্বরের সূর্যের শিকার হবেন না? এই নিবন্ধে আপনি এই বিষয়ের উপর দরকারী তথ্য অনেক পাবেন।

স্ট্র্যাটেজি।

সমুদ্র সৈকতে পৌঁছানোর আগেই এমন কিছু সহজ অপারেশন চালু করতে হবে যা স্পষ্টতই আপনাকে উপকৃত করবে।

প্রথম সৈকত অশুচি এ খুব ফ্যাকাশে দেখতে না যাতে একটি ট্যানিং অধিবেশন উপস্থিত থাকার পরিকল্পনা প্রস্থান করার কয়েক দিন আগে খুব অলস না। এই প্রক্রিয়া অনেক সৌন্দর্য salons আউট বাহিত হয়, লাগে 15 মিনিট, এবং প্রভাব প্রায় এক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়। এই সময়, আপনি সম্ভবত প্রাকৃতিক তান সঙ্গে আচ্ছাদিত পেতে সময় আছে হবে। প্রায় একই বাড়িতে অটসুনবার্ন একটি বোতল ব্যবহার করে করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস - চামড়া প্রাক সিক্রেজ, ক্রিম একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ

এবং নিশ্চিত যে কোন রেখাচিত্রমালা এবং unevenness বাকি আছে। সৈনিক জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রস্তুত "সৌর" ঔষধগুলি সাহায্য করবে। তারা অতিস্বনক রে থেকে সংবেদনশীলতা কমাতে, প্রসাধন প্রক্রিয়া দ্রুততর। এই ধরনের ক্যাপসুল বিশ্রামের দুই সপ্তাহ আগে এবং দেড় মাস আগে নেওয়া উচিত।

পৃথিবীর যে কোনও বিন্দুতে আপনি সূর্যাস্তের দিকে যাচ্ছেন, সূর্যমুখী হওয়ার আগে এবং পরে আপনার বাধ্যতামূলক উপায়ে এটি হওয়া উচিত। আপনার জন্য একটি উপযুক্ত সুরক্ষা ফ্যাক্টর সঙ্গে এটি প্রমাণিত হয় যে অতিবেগুনি রশ্মির প্রধানত চামড়া অকাল বার্ধক্য বৃদ্ধির জন্য দায়ী। আপনার আরো আর্গুমেন্ট প্রয়োজন?

উদাহরণস্বরূপ, জ্যামাইকা, মালয়েশিয়ায় বা ভিয়েতনামের মধ্যে যদি আপনি ত্বকের ধরন বিবেচনা না করে থাকেন, তাহলে স্যুটকেসের সবচেয়ে শক্তিশালী সুরক্ষা ফ্যাক্টর ব্যবহার করে আপনি যদি বিশ্রামের নিকটবর্তী দেশগুলির মধ্যে বিশ্রাম নিতে যাচ্ছেন। এই দেশে, সূর্য কারওকে বাদ দেয় না। এবং, প্রথম দিনে পোড়া, আপনি হোটেলে বাকি ছুটির ঝুঁকি বা খারাপ - একটি হাসপাতালে বেড এ।

প্রথমবারের জন্য এবং মুখের একটি সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য - আরো শক্তিশালী সঙ্গে সুরক্ষা, বিভিন্ন কারণের সঙ্গে বিভিন্ন ক্রিম নিতে ভাল হয়

কৌশল।

জাদুর বিশেষ করে প্রাথমিক দিনগুলিতে খোলা সূর্যের এক ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করবেন না চামড়া দিন

ব্যবহার করতে ব্যবহার করুন এবং মনে রাখবেন, যদি আপনি প্রথম দিনে রোস্ট করা হয় (যে, reddened হয়), পরের এক, সম্ভবত, অন্ধকার হবে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে ছুলা অবশ্যই ছুলা শুরু হবে। আপনি নিয়ম অনুযায়ী সবকিছু করে থাকেন, তাহলে আপনি এমনকি একটি এমনকি, দীর্ঘ খেলার সঙ্গে বাড়িতে ফিরে আসতে হবে, যদিও খুব অন্ধকার তান না। এবং যদি আপনি Beyonce বা রিহানা সাথে ধরার চেষ্টা করেন, তাহলে 100% এর মধ্যে 85% আপনি একটি অগভীর চামড়া ত্বক পাবেন। আপনি এটা প্রয়োজন?

সবসময় 15-30 মিনিট আগে সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন, সৈকতে না। মনে করবেন না যে যদি আপনি সকালে নিজেকে নিঃশ্বাস ফেলেন, তাহলে আপনি সারা দিন অবাধে সূর্যোদয় করতে পারেন। প্রতি 1.5-2 ঘন্টা এবং স্নান পরে সুরক্ষা স্তর পুনর্নবীকরণ। হ্যাঁ, বেশিরভাগ পূর্বাভাসের জায়গাগুলি বার্ন করা হয় না - পাখির বুকে হাঁটুর নিচে আঙ্গুলের মধ্যে আঙ্গুলের ত্বক, ত্বক, তাদের সম্পর্কে ভুলে যায় না।

একটি ঘন্টা থেকে চার দিন, শামিয়ানা অধীন শিথিল। এই সময়ে একটি বার্ন করা একটি সহজ জিনিস। ট্যানিং জন্য অনুকূল সময় - 11 সকাল পর্যন্ত এবং একটি দিন পরে, সূর্যাস্ত পর্যন্ত। মনে রাখবেন না যে যদি সূর্য উচ্চ হয় না, তাহলে সূর্যমুখী নিচে না যায়। প্রায় 30% রেগুলি মেঘকে ছড়িয়ে দেয় এবং এমনকি ছাতা অধীনে।

একটি নিন্দা মানুষ মত সূর্য মিথ্যা না শরীরের উপর জল পর্যায়ক্রমিক প্রবেশাধিকার খুব দরকারী। ট্যানিং দ্রুত এবং আরো সমানভাবে দমন করে। অতএব, ছুটিতে সেরা কৌশল "পঞ্চাশ পঞ্চাশ", প্রায় ব্যয়

সমুদ্র সৈকতে এবং পানিতে একই সময়ে

বাতাসে আপনার নাক রাখুন একটি হাসিখুশি, কিন্তু বাতাসের আবহাওয়ায় আপনি কীভাবে বার্ন করবেন তা লক্ষ্য করবেন না। জল মধ্যে প্রতারণা এবং দীর্ঘ থাকার সূর্যের প্রভাব অনুভব করে না (এবং প্রায় 60% রে কি অর্ধ মিটার গভীরতা পর্যন্ত পৌঁছায়), আপনি একটি ওভারডেজ পেয়ে ঝুঁকছেন। যদি আপনি পানির খেলাগুলিতে জড়িত থাকেন, যতটা সম্ভব শরীরের খোলা অংশগুলি - মুখ, হাতল, ঘাড়। সানবার্ন খুব গতিতে "লাঠি" সক্রিয় থাকুন, এটি একটি প্লাস এবং ভৌত ফর্ম, এবং একটি সুন্দর তান এর মালিক হওয়ার একটি অতিরিক্ত সুযোগ। শুধু আপনার কাঁধ পোড়া হয় না যে দেখুন, এবং আপনার পায়ে ফ্যাকাশে থাকা না।

ফ্ল্যাশ আউট গিয়েছিলাম।

যদি আপনার কানের সমস্ত অগ্রগামী মাছি, এবং একটি মুহূর্ত পরে অন্য মাধ্যমে উড়ে আসা হবে, পোড়া একটি সুযোগ মহান। আর বলো না যে আমরা তোমাকে সতর্ক করিনি! যদি সমস্যা হয়, তাহলে এটি ভালোভাবে করুন:

সূর্যের মধ্যে থাকুন না, পরিণাম সবচেয়ে অপমানজনক হতে পারে। রুম এ "শত্রু" থেকে এবং নিরাপত্তার মধ্যে লুকান, পোড়া থেকে চামড়া রেসকিউ creams করা।

কোন ক্রিম আছে - Babushkin এর উপসর্গ ক্রিম, kefir বা দই সঙ্গে smeared মধ্যে যদি খাকুর ক্রিম দ্রুত শোষিত হয়, একটি নতুন উপর ধোঁয়া, এটি ত্বক এখনও খুব উদ্বেগ হয় মানে। আরেকটি উপায় একটি শশা কম্প্রেশন। চেনাশোনা কাটা এবং শরীরের উপর রাখা আউট। আরো পোড়া - আরো cucumbers

নিরাপত্তা সতর্কতা

1. সমুদ্র যাওয়ার আগে যদি আপনার ত্বক (pimples, লালা, পিলিং) সম্পর্কে সন্দেহ থাকে তবে এটি অবশ্যই একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যায়। অন্যথায়, আপনি জটিলতা জটিল বা ঝুঁকি pigmentation ঝুঁকি।

2. এপ্রিলেণ্ট করবেন না - বায়ো, লেজার, ফটো বা ইলেক্ট্রো - ট্রিপের আগেই। সূর্য থেকে বিদায় অন্তত 2-3 দিন পাস করা উচিত।

3. মনে রাখবেন যে অ্যান্টিবায়োটিক এবং জন্মনিয়ন্ত্রণের ঔষধগুলি আলোকীয় ওষুধের জন্য। যদি সন্নিবেশ বলে, "ফটোসিন্টিটিভিটি কারণ হয়," সতর্ক থাকুন এবং ভাল ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4. আউট করার আগে, অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য (টনিক, লোশন) এবং পারফিউম ব্যবহার করবেন না। সূর্যালোকের সংমিশ্রণে অ্যালকোহলটি জ্বালা ও ত্বক শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে, রঙ্গক দাগগুলির উপস্থিতি ছড়ায়।

5. সৈকত সজ্জা এছাড়াও পরতে না ভাল। প্রথমত, আপনি তাদের হারাতে পারেন, দ্বিতীয়ত, তাদের অধীন অবিচ্ছিন্ন সাদা স্ট্রিট থাকবে, এবং তৃতীয়ত, সূর্যের ধাতু উত্তপ্ত করা হবে এবং আপনি একটি বার্ণিশ অর্জন করতে পারেন

6. জন্মের চিহ্নগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন - বৃহত্তর এবং গর্জন করা সর্বাধিক সুরক্ষা দিয়ে 2 গুণ বেশি সানস্ক্রীন পেতে হবে

7. মনে রাখবেন: স্ব-ট্যানিং ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব থেকে রক্ষা করে না। এমনকি যদি আপনি তাদের ব্যবহার করেন, SPF দিয়ে নিজেকে সানস্ক্রিন ছড়িয়ে দিতে ভুলবেন না

8. স্নান, ত্বক ছোট ছোট ড্রপ, চকচকে চকচকে, বার্ণকে তীব্র করে তোলার পর অবিলম্বে একটি টুয়েল দিয়ে শরীর মুছতে ভুলবেন না।

9. যদি ত্বকের ছিটানো শুরু হয়, তবে মৃতদেহগুলি ছিঁড়বেন না - এর পরিবর্তে, রঙ্গক দাগগুলি থাকতে পারে। তাই ত্বক ক্রিম এবং অপেক্ষা করুন, যখন চামড়া নিজেই পড়ে যায়