স্নান মধ্যে জল তাপমাত্রা 37-38 ডিগ্রী অতিক্রম করতে হবে না, অন্যথায় খুব গরম জল আপনি টায়ার করতে পারেন। খাওয়ার আগে বা দুই ঘন্টা পরে সঠিক বাথ খাবারের আগে গ্রহণ করা উচিত। পানির প্রক্রিয়াটি দৃঢ়ভাবে বিলম্বিত হবে না, এমনকি যদি আপনি একই সময়ে ভাল বোধ করেন। পানিতে ২0-25 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি হৃদয়ের লোড বৃদ্ধি করতে পারে, স্নানের পানি আপনার হৃদয়ের এলাকাটি ঢেকে রাখে না।
এটি শরীর ম্যাসেজ, স্নান মধ্যে সরানো দরকারী। দৈনিক বাথ গ্রহণ করবেন না, কারণ গরম পানিতে ত্বক শুকিয়ে যায়, এটি শুষ্ক হয়ে যায় এবং অনেক চর্বি হারিয়ে যায়। প্রতিটি 2-3 দিনে স্নান করা ভাল। নিম্নরূপ, একটি স্নান পরে একটি গামছা সঙ্গে ঘষা, একটি অঙ্গরাগ শরীরের ক্রিম এবং বিশ্রাম সঙ্গে শরীরের মুছা
কিন্তু স্নান জন্য আপনি পরিতোষ এবং উপকার আনতে, আপনি জল আপনি যোগ করার প্রয়োজন কি জানেন প্রয়োজন। অনেকগুলি বাথ আছে যা বিভিন্ন জীবনের ঘটনাকে সুরক্ষায় সহায়তা করে, শরীরকে বিভিন্ন রোগ, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
তারিখ আগে বাথ।
যদি আপনি একটি তারিখ যান, ginseng সঙ্গে একটি স্নান নিতে, এটি ধন্যবাদ চামড়া সিল্কি হবে। গোলাপ পাপড়ি সঙ্গে বাথ একটি সূক্ষ্ম এবং সূক্ষ্ম সুবাস ছেড়ে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ক্লিওপেট্রার গোলাপের পেটেল দিয়ে একটি স্নান গ্রহণ করার সময়, তিনি বিশ্বাস করতেন যে গোলাপের পাপড়ি দিয়ে স্নান তার সৌন্দর্য এবং যৌবন সংরক্ষণ করবে।
কাজের পর বাথ
যদি আপনি একটি দিনের কাজ পরে ক্লান্ত বোধ করেন, একটি invigorating স্নান আপনাকে সাহায্য করবে। দ্রুত ক্লান্তি এবং ক্রনিক ক্লান্তি সঙ্গে, স্নান, যা আপনি চা গাছ তেল যোগ করতে পারেন, আপনাকে সাহায্য করবে, শুধুমাত্র 5-6 ড্রপ ক্লান্তি উপশম সাহায্য করবে। পাইন নিষ্কাশন সঙ্গে বাথ ঘুম উন্নতি, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি relieves, এবং ত্বক softens। যদি আপনি পেশী ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এই জায়গাগুলি ম্যাসেজ করুন।
সুখের বাথ
যেমন একটি শর্ত আছে: হাত নিচে যেতে যেমন, কোন ক্লান্তি আছে, কিন্তু আপনি কিছু করতে চান না। একটি আপেল স্নান অবিলম্বে নিন। একটি গরম স্নান মধ্যে, একটি সামান্য আপেল সিডার সিরকা ঢালা এবং তার vapors উপর শ্বাস ফেলা। জল তরল সাবান বা ফেনা যোগ করুন এবং একটি সময় জন্য টব মধ্যে থাকা।
একটি ঠান্ডা জন্য বাথ
যদি আপনার ঠান্ডা বা ব্রংকাইটিস থাকে তবে আপনি ল্যাভেন্ডার তেল, বা রোজমারী স্নান করতে পারেন, 2-6 ড্রপস যথেষ্ট হবে। আপনার প্রিয় চা বপন করুন, পানি দিন, এবং তারপর টব মধ্যে আধা কাপ চা ঢালা এবং অন্য আধা কাপ চা মধু এবং পানীয় যোগ করুন
শয়নকাল আগে স্নান স্নান
শুটিং, ঢালাই প্রভাব Melissa এবং Lavender দ্বারা উপলব্ধ করা হয়। এটি সমুদ্রের লবণ এবং কামোমাময় একটি স্নান এর ত্রাণ এবং উপশম করতে সাহায্য করে। তারপর স্নান পরে, দুধ সঙ্গে চা পান, আপনার ঘুম শক্তিশালী হবে।
লবণ দিয়ে বাথ
যারা ক্রনিক জয়েন্ট রোগ, নিউরোলজিয়া, সেরিয়াসিস বা এক্সজামের জন্য এটি সুপারিশ করা যেতে পারে। লবণের অংশ যা আইওডিন, যা একটি প্রদাহ এবং প্রদাহজনক প্রভাব। ব্রোমাইন শিথিল এবং soothes।
লবণের 2-3 টি মুঠি নিন এবং পানিতে দ্রবীভূত করুন, তারপর প্রয়োজনীয় তেলের 5-6 টি ড্রপ যোগ করুন। তারা উদ্ভিদ উৎপাদনের উত্সাহী উদ্দীপক, বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে ত্রাণ আনা হয়।
সেলুলিটি সঙ্গে বাথ
স্নান করার জন্য লাল কমলা তেল বা আঙ্গুরের 5 টি ড্রপ যোগ করুন, এবং শুষ্ক ত্বক দিয়ে, গোলাপী তেল খুব ভাল সাহায্য করে। চামড়ার সমস্যা এলাকায় হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন এবং স্নান সম্পূর্ণভাবে শিথিল করার চেষ্টা করুন।
জ্বলন্ত প্রক্রিয়া এবং এলার্জি থেকে বাথ।
রোজ তেলটি চক্ষুকে টানিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে সাইকো-মানসিক এবং স্নায়বিক উত্তেজনাকে দূর করে, ত্বকে ক্ষত নিরাময় করে। কেউ যদি ডার্মাটাইটিস বা এ্যাজেমা দিয়ে চামড়ার রোগে ভুগছে, তাহলে এলার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে আপনি কেমিস্টের ডেইজিতে থামাতে হবে। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে, বার্চ কুঁড়ি এবং পাতা থেকে তৈরি বাথগুলি সহায়ক।
যারা একটি ভাঙা মাসিক চক্র আছে তাদের জন্য বাথ।
অ্যারিস্টট্লের লেখাগুলিতে, সাধারণ অরেগনোর নিরাময় প্রভাবটি বর্ণিত হয়েছে, যখন মাসিক চক্র এবং বিভিন্ন স্নায়ুবিজ্ঞানগুলির সাথে অনিয়ম রয়েছে। এটা সামগ্রিক সুস্থতা এবং soothes উন্নত। একটি সন্ধ্যায় আবর্তন করুন, যার জন্য ২00 গ্রামের হৃৎপিণ্ড গ্রহণ করুন, 3 লিটার পানি যোগ করুন, 10-15 মিনিটের জন্য উনান করুন, এবং তারপর স্নান আশ্লেষে ঢোকান, এতে শুয়ে থাকুন। এবং আপনার উত্তেজনা হবে, এবং তাদের কোন ট্রেস বাকি থাকবে। বাথ একটি নিরাময় এবং মনোরম প্রভাব থাকবে, এটা অনেক রোগ এবং রোগের সাথে সাহায্য করে। একা হতে এবং শিথিল করার জন্য একটি ভাল উপায়।
এখন আপনি উপভোগ করতে এবং উপকারের জন্য স্নান গ্রহণ করতে জানেন কিভাবে আমরা আশা করি, আমাদের পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করবে।