"Oooooooooooooooooo ..." আপনি কি মনে করেন এই প্রথম স্তরে স্বরবর্ণের অধ্যয়নে একটি পাঠ? না, এই ঘাড় স্থিতিস্থাপকতা জন্য একটি ব্যায়াম। পুরুষ নারীদের নিজেদের থেকে বঞ্চিত করার মতো নয় এমন নারীর উপর তাই না। সব পরে, আমি একটি decollete পরিবর্তে একটি turtleneck নির্বাচন করতে চান না। অতএব, আপনার ঘাড় এবং মুখ যত্ন জন্য আমাদের সহায়ক টিপস আপনি কি প্রয়োজন হয়। পড়ুন এবং মনে রাখবেন!
হ্যাঁ, এমন একটি জাহাজের কাহিনী যা আপনার পছন্দের পোশাকের আইটেম, সত্যিই না। কিন্তু জীবনের আইন বলছে: বছর তাদের টোল নিতে। ত্বক ফেইড, ফ্যাকাশে হয়ে ওঠে, এবং এন্টি-পকুনিং ক্রিমের বিজ্ঞাপনের সময় আমরা চ্যানেলটি স্যুইচ করার জন্য তাড়াহুড়া করে না।
এটা প্রমাণ করে যে ঘাড় আমাদের শরীরের ঝুকি অংশ এক। এখানে ত্বক খুব পাতলা, প্রায় কোন চর্বি নেই, রক্ত আরও ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে, যার অর্থ এপিডার্মি আরও খারাপের কারণ। বিশেষত যদি সকালে এবং সন্ধ্যায় ভুলে যান যে একটি পুষ্টিকর ক্রিম শুধুমাত্র মুখের ত্বকের প্রয়োজন হয় না ঘাড় খুব মোবাইল আছে তা সত্ত্বেও, এটি শারীরিক কার্যকলাপ অভাব: মৃদু মাংসপেশী বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন
হ্যারিকেল হাউজগুলি ছাড়া
আপনি কি জানেন যে, খারাপ অভ্যাস পুরুষ ও মহিলা বিভক্ত? উদাহরণস্বরূপ, টুথপেষ্টের একটি অনুলিপিযুক্ত নল হচ্ছে অবশ্যই, একজন মানুষ, কিন্তু মিথ্যা পড়ার অভ্যাস কেবলমাত্র মেয়েলি। কিন্তু টিভি দেখা, একটি অনুভূমিক অবস্থার মধ্যে বই এবং পত্রিকা পড়া নেতিবাচক ফলাফল জড়িত। কোনটি? সঠিক, ঘাড় উপর wrinkles। ত্বকে উজ্জ্বলতার আরেকটি আনুষঙ্গিক একটি লম্বা, শক্তভাবে আবদ্ধ বালিশ। পরিবর্তে একটি buckwheat হুর সঙ্গে একটি ছোট নরম কুশন কিনতে বা তৈরি।
আমি এখন দেখব!
দৈত্য যত্ন প্রয়োজনীয় ঘাড়, পাশাপাশি মুখ, কারণ সৌন্দর্য চিবুক সঙ্গে শেষ না। শুদ্ধকরণ, টোনিং এবং পুষ্টি - সব সময় সবসময়। কিন্তু আপনি যত্ন সহকারে সাফ করবেন, অনুপাতের অনুভূতির সাথে আলতো চাপুন, এবং পুষ্টিকর হবেন - গভীরভাবে। মনে রাখবেন যে ঘাড়ের ত্বক শুষ্ক বা স্বাভাবিক হতে পারে - তৃতীয়, যেহেতু তারা বলে, দেওয়া হয় না। তৈলাক্তের বিকল্প বাদ দেওয়া হয়, কারণ স্তন ক্যান্সারের স্থানগুলি বেশ ভিন্ন।
আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক বা স্বাভাবিক হলে, আপনার ঘাড় হিসাবে আপনার ঘাড় এবং décolleté এলাকায় একই ক্রিম প্রয়োগ করার অভ্যাস গ্রহণ করুন। যদি ত্বক তৈলাক্ত হয়, তবে আপনাকে ঘাড়ের জন্য পৃথক প্রতিকার কিনতে হবে। সুতরাং, ঘাড় এবং décolleté জন্য wrinkles থেকে একটি বিশেষ ক্রিম পরিপক্ক চামড়া হারানো স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হবে, এটি আঁট এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে। একটি multivitamin সিরিম মুখ এবং ঘাড় উভয় তাত্ক্ষণিক পুনরায় সেবা প্রদান করবে।
পুষ্টির মাংস
কুটির পশুর ২ টেবিল চামচ 1 চা চামচ খরা ক্রিম এবং 1 চা চামচ উদ্ভিজ্জ অরফিন তেল। ঘাড় এবং décolleté এলাকা ত্বকে মাস্ক একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। 20 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন, তারপর গরম পানি দিয়ে বা চেমমোলে একটি কদুভু দিয়ে ধুয়ে নিন। মাসিক একবার মাস্ক করার সুপারিশ করা হয়
ফেস জন্য ফিটনেস
সকালে অনুশীলন - একটি অভ্যাস, ফিটনেস ক্লাব সন্ধ্যায় ট্রিপ - প্রয়োজনীয় (অন্তত, এটা তাই হওয়া উচিত)। এটা নিয়মিত ভিত্তিতে ম্যাসেজ সম্মুখীন যেতে হবে, কিন্তু এটি সবসময় কাজ করে না: কোন সময় নেই, তারপর অর্থ যথেষ্ট নয় ... কিন্তু কেন আমরা মুখ জন্য একটি সাধারণ জিমন্যাস্টিক্স উপেক্ষা করা হয়? উদাহরণস্বরূপ, আমাদের শরীর থেকে বেরিয়ে আসার পর চামড়াটির স্থিতিস্থাপকতা ও যুবকদের ব্যায়াম করার জন্য আমাদের কি বাধা দেয়? প্রশ্ন খোলা খোলা আছে আপনি অবশ্যই, প্রাচ্যের সৌন্দর্যের অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন, যারা মাথা দিয়ে পানি দিয়ে জগৎ পরতেন, যার ফলে তাদের একটি রাজকীয় জন্মদান করা হত যা হার্টের ঘাড় এবং ঘাড়ে বসতে দেয় না। কিন্তু এটা অসম্ভাব্য যে প্রিয়জনরা এই ধরনের অপ্রত্যাশিতার প্রশংসা করবে। একটি অনেক সহজ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, টন থাকার উপায় অন্যদের অন্যদের প্রায় অদৃশ্য।
• আপনার মাথার পিছনে টানুন এবং ফিরে আসার সময়, নাক ডগায় সাবধানে টাগ করুন। আমরা পৌঁছেছেন? অসাধারণ! এখন পাঁচটি সংখ্যা গণনা করুন এবং শুরুর পজিশনে ফিরে আসুন। আপনার বুকের উপর আপনার মাথা রাখুন, শিথিল করুন।
• একটি নল দিয়ে আপনার ঠোঁট টানুন, এবং আপনার ঘাড়ের পেশী straining, ও-উ-আই-এ-ই এর শব্দের উচ্চারণ এবং যুবক রাখুন, এবং শব্দবন্ধন উন্নত।
• আপনার বুকে সোজা করুন, আপনার কাঁধে হাত রাখুন এবং তাদের টিপুন, যতটা সম্ভব আপনার ঘাড় প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি উটপাখি মত মনে করেন? আর কে বলেছে এটা সহজ হবে? এই অবস্থানে, একটি শ্বাস নিতে, 10 গণনা করা, এবং - শ্বাস ফেলা।
• মুখের কোণে কম (মুখোশ "পিইআরট"), ঘাড়ের পেশী চাপান এবং এই অবস্থানটি রাখুন, দশে গণনা করুন।
এই জটিল চিবুক এলাকা জোরদার এবং চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিটি ব্যায়াম 5-6 বার করা উচিত এবং নিয়মিতভাবে gymnastics করতে চেষ্টা করুন।