যেহেতু এটি সক্রিয় হয়ে যায়, এটি অনর্থক নয় যে অনেকেই নগ্ন, কারণ এইরকম একটি স্বপ্ন কেবল সুবিধাজনক নয়, তবে অনেকগুলি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও দরকারী। এবং এই সত্য সাবধানে এই সমস্যা কাজ যারা বিজ্ঞানীরা দ্বারা প্রমাণিত হয়। সুতরাং, কেন নগ্ন ঘুমানোর উপযোগী? আসুন আমরা বুঝতে চেষ্টা করি
কাপড় ছাড়া ঘুম ওজন হারাতে সাহায্য করে
আশ্চর্যজনকভাবে, মঙ্গোলীয় অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করে। বিজ্ঞানীরা যখন খুঁজে পেয়েছেন, যখন কাপড় ছাড়া একটি মানুষ, কর্টিসোল উত্পাদন - একটি স্ট্রেস হরমোন - হ্রাস এই ক্ষুধা অনুভূতি জন্য দায়ী এই হরমোন।
জীবনের মান উন্নত
অন্তত অন্তত প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তি ক্লান্তি এবং হতাশা একটি অনুভূতি বোধ এবং এমনকি বিছানায় যাবার এবং কল্পনানুসারে একটি ভাল ঘুম হচ্ছে, একটি মানুষ এমনকি আরো ক্লান্ত হয়ে ওঠে। এইভাবে, রাষ্ট্র ঘুমের পরে উন্নতি করে না।
বা হয়তো পুরো ব্যাপারটি হল, একবার আপনার পজম ছাড়া আপনি ঘুমের চেষ্টা না করেই বেরিয়েছেন? পরীক্ষার জন্য যদিও এটি করুন সম্ভবত, আপনার প্রিয় পাজামা বরাবর, সমস্যাগুলি চলে যাবে, এবং আপনি একটি উদাসীন স্বপ্নের মধ্যে নিমজ্জিত করতে সক্ষম হবে, যেমন একটি শিশুর কোন সমস্যা জানি না।
এবং এটা শুধু কথোপকথন এবং অনুমান নয়। যখন একজন ব্যক্তি জামাকাপড় ছাড়াই ঘুমায়, তখন সর্বোত্তম শরীর তাপমাত্রা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। এই কারণে শরীরের overheat না। এই ঘুমের সময় একটি ভাল বিশ্রাম করা সম্ভব করে তোলে।
শরীর পুনরুজ্জীবিত
হিসাবে ইতিমধ্যে বলেন, যখন একজন ব্যক্তি জামাকাপড় ঘুমায়, শরীর overheats। এই প্রতিকূল বৃদ্ধির হরমোনের এবং melatonin উন্নয়ন প্রভাবিত করে। এটি এই হরমোন যা ত্বকের পুনর্জন্ম এবং এর পুনর্নির্মাণে অবদান রাখে। যদি একজন ব্যক্তি নগ্ন ঘুমায়, তাহলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়বে না। এই ধরনের হরমোন উত্পাদন জন্য উপযুক্ত হয়।
অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্ক উন্নতি করছে
যখন উভয় অংশীদারদের অস্বস্তিকর ঘুম হয়, এই দম্পতি মধ্যে যৌন সম্পর্কের জন্য মহান। যোগাযোগের সময় হরমোন অক্সিটোকিন মুক্তি পায়। এই ধন্যবাদ, একটি জোড়ার মধ্যে লিঙ্গের উজ্জ্বল এবং আরো তীব্র হয়ে ওঠে, অংশীদাররা একে অপরকে আরও ভাল মনে করেন।
ব্যথা ক্ষণস্থায়ী হয়
পোশাক, বিশেষ করে অস্বস্তিকর এবং সিন্থেটিক টিস্যু, শরীরের রক্তের অবাধ বিস্তারকে প্রতিরোধ করে। সাধারণত, জামাকাপড় কৃত্রিম চামড়া সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে, যা ঘুরে যখন আপনি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন, যখন কিছুই শরীরের শান্তভাবে বিশ্রাম না থামাতে হবে।
প্রথমত, যারা ঘুমের ঘাটতি বা এমনকি অনিদ্রা থেকে সেরে না তাদের জন্য জামাকাপড় ছাড়া ঘুমের চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করেন, পোষাক ছাড়াই ঘুমিয়ে থাকুন, কমপক্ষে কম স্পর্শকাতর, যেমন অস্বাভাবিকতা ছড়িয়ে পড়ে, তেমনি পেটে গহ্বরের স্নায়ুবৃক্ষের আকারে ছড়িয়ে পড়ে।
সাধারণ কাজ গ্রীসাইজ
ঘুমের সময়, মানুষের শরীর সক্রিয়ভাবে কাজ করতে থাকে। সম্ভব হিসাবে এই কাজ হিসাবে ফলপ্রসূ করতে, আপনি কোন অপ্রয়োজনীয় চাপ অঙ্গ থেকে পরিত্রাণ প্রয়োজন। এটা অতিরিক্ত থেকে পরিত্রাণ পেতে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এমনকি আরো অস্বস্তিকর পোশাক।
যখন একজন ব্যক্তি নগ্ন ঘুমায়, ত্বককে বিনামূল্যে বাতাস দেওয়া হয়, যা কোষগুলির পুনর্জন্ম বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, অঙ্গবিজ্ঞান গ্রন্থি সক্রিয় হয়, যা ত্বকের পুনর্নবীকরণকেও প্রভাবিত করে। এই সব, পরিবর্তে, মানুষের শরীরের পদার্থের সর্বোত্তম বিপাক নিশ্চিত করে, যা সরাসরি সামগ্রিক অবস্থা প্রভাবিত করে।
যৌনাঙ্গ সুরক্ষা
আন্ডারওয়্যারের মধ্যে ঘুম নেগেটিভ উভয় নারী ও পুরুষের যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আন্ডারওয়্যারের উপর যে আর্দ্রতা দেখা দেয় তা নারীর অপ্রীতিকর অনুভূতির কারণ নয়, তবে কিছু সংক্রমণও হতে পারে। নগ্ন নিদ্রা একটি বায়ু বিনামূল্যে প্রবাহ প্রদান করে, যার ফলে আরো আনন্দদায়ক sensations এবং সংক্রমণের উন্নয়ন প্রতিরোধ করে।
পুরুষদের জন্য, তাদের জন্য, বস্ত্র ছাড়া, বিশেষত আন্ডারওয়্যার ছাড়া, এমনকি আরো দরকারী। এভাবে, টেস্টিকলের সর্বোত্তম তাপমাত্রা বজায় রাখা হয়, যা শুক্রাণুর গুণমানকে উন্নত করে সরাসরি প্রজনন ফাংশনকে প্রভাবিত করে।
সাধারণ সুপারিশ
অবশ্যই, শুধুমাত্র কাপড়চোপড় এবং ঘুমিয়ে পড়া যথেষ্ট নয় বিছানায় যাওয়ার আগে, রুম এ একটি উপযুক্ত তাপমাত্রা শাসন নিশ্চিত করার জন্য একটি ঝরনা ঝরনা বা অন্তত একটি উষ্ণ ঝরনা, একটি বেডরুম বায়ু নিতে পরামর্শ দেওয়া হয়। উচ্চমানের বিছানা লিনেনের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত হোন, কারণ তাকে আপনার মৃদু চামড়া দিয়ে যোগাযোগ করতে হবে।