নতুন বছর ছুটির আগমন হয়। স্বাভাবিকভাবেই, প্রত্যেক মহিলার এই তারিখগুলির উপর মহান তাকান চায়। আমরা আমাদের সংস্থা সম্পূর্ণরূপে যাতে ক্রমবর্ধমান করার জন্য অনেক সময় নেই। দীর্ঘস্থায়ী খাদ্য, সঠিক পুষ্টি নিয়মাবলী, ব্যায়াম এই সময়ের মধ্যে কার্যকরী হবে না। এটা দ্রুত "নিজেকে তৈরি করতে" প্রয়োজন, এবং একই সময়ে একটি অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে একটি ভাল ফলাফল পেতে
মহিলাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় স্বল্পমেয়াদী খাদ্য এই সাহায্য করতে বলা হয় - "প্রিয়তম" খাদ্য এই খাদ্যটি শুধুমাত্র 7 দিন স্থায়ী হয় এবং একই সময়ে আপনি 10 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারবেন! একটি খাদ্য প্রতিপালন প্রতিটি জীব বৈশিষ্ট্য, পাশাপাশি অতিরিক্ত পাউন্ড সংখ্যা উপর নির্ভর করে। যদি আপনি একটি খাদ্য "প্রিয়তম" যেতে সিদ্ধান্ত নিতে, আপনি অসুবিধা মধ্যে সুর করা প্রয়োজন, কারণ খাদ্যটি বেশ কঠিন। আপনি শুধুমাত্র একটি সপ্তাহ ভোগ করতে হবে যদিও, যার ফলে আপনি ফলাফল উপভোগ করতে পারেন!
নীতিমালা "প্রিয়তম"
একটি সপ্তাহের জন্য বিলম্বিত করা খাদ্যের হিসাব করা হয়। সাত দিনের প্রতিটি নিজস্ব মেনু আছে। খাদ্যতালিকা নীতি পরিবর্তনের পদ্ধতিতে নির্মিত হয়, যথা একদিন আমরা সম্পূর্ণভাবে মদ্যপান করি, পরেরটা খেতে পারি উপরন্তু, খাওয়া খাদ্য টাইপ অনুযায়ী খাদ্য দিন বিকল্প। খাদ্যটি এমনভাবে চিন্তা করা হয় যে এটি কেবল অতিরিক্ত ওজনকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে না, তবে শরীরকে বিশুদ্ধকরণের জন্য একটি শক্তিশালী উদ্দীপনা প্রদান করতে দেয়।
প্রথম পদক্ষেপ kdiete "প্রিয়তমা" অন্ত্র পরিষ্কার হয়। এনিমাসের সাহায্যে এটি করা যায়, যদি আপনার যথাযথ প্রয়োগের অভিজ্ঞতা থাকে। অথবা রাতে ঘুমের জন্য যথেষ্ট হবে, তারপর পরের দিন, যা প্রথম পানীয়যোগ্য খাদ্য হবে, সব অবশিষ্ট পদার্থ অন্ত্র থেকে ধুয়ে ফেলবে। অন্ত্রের ত্বক পরিষ্কার করা যাতে আন্ত্রিক টক্সিনের সাথে শরীরের বিষ বিষাক্ত হয়।
খাদ্য "প্রিয়" শুধুমাত্র দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কার্যকর নয়, কিন্তু সঠিক পুষ্টির শাসন শুরু করার জন্য, যা একটি জীবনকাল শেষ করতে পারে। খাদ্যের সাত দিনের জন্য, পেটের ভলিউম হ্রাস করা হয়, তাই ছোট অংশে আরও খাওয়ানোর জন্য এটি সহজ হবে।
শরীরের ওজন হ্রাস জন্য পছন্দসই মেজাজ পাবেন, ওজন হ্রাস চলতে থাকবে। উপরন্তু, শরীর ভাল বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং toxins এর সাফ হয়। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি শেষের 7 তারিখের মেনুটি অনুসরণ করতে পারেন, খাদ্যের শেষের পরের কয়েকদিনের মধ্যে.আপনি তিন মাসের তুলনায় সম্পূর্ণ পুষ্টির পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হবেন না। "প্রিয়তম" খাদ্যের বৈপরীত্যগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ (কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস) , হৃদরোগ, কিডনি এবং লিভার, দীর্ঘস্থায়ী রোগ।
মেনুগুলি "প্রিয়"
তাই, খাদ্যের সময় দিনগুলি পরিবর্তিত হয়; প্রথম - মদ্যপান, দ্বিতীয় - খাদ্য, এবং তাই, সপ্তম দিন পর্যন্ত। সপ্তম দিনে তার কঠোর মেনু রয়েছে, যা খাদ্য ছাড়াই ডিজাইন করা হয়েছে। দিনে পানিতে, শুষ্ক পানি, সবুজ চা পান করুন। দ্বিতীয় দিন - উদ্ভিজ্জ, চতুর্থ - ফল, ষষ্ঠ - প্রোটিন। যেকোন ক্ষেত্রে দিনে পরিবর্তন করা অসম্ভব, কারণ এটি পণ্যগুলির ব্যবহারের ক্রম যা অতিরিক্ত ওজন শোধন ও শোষণের কার্যকর ফলাফল দেবে।
পানীয়ের দিন। খাদ্যের মধ্যে রয়েছে জল, মুরগির মাংস, দুধ, কেফির, তরল যৌগিক, ফল এবং উদ্ভিজ্জ তাজা। আপনি কাঁঠাল ফল রস এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ তাদের একটি উচ্চ চিনির কন্টেন্ট আছে, এবং অবশ্যই, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয় এবং চা বা কফি চিনির খরচ বাদ দেয়।
সবজি দিন Etidni মধ্যে আপনি হিসাবে আপনি চান হিসাবে অনেক তাজা শাকসব্জি গ্রাস করতে পারেন। এটি একটি কার্যকর চর্বি বার্নার হিসাবে, গুঁড়া আদর্শ হতে হবে। সবজি থেকে স্যালাডে এটি একটি spoonful উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা প্রয়োজন। লবণ ছাড়াও সবজি ছাড়াও বাষ্পীভবন এবং স্টিউ করা যায়। আপনি শুদ্ধ জল এবং unsweetened চা ব্যবহার করতে পারেন।
ফলক দিন খুব মিষ্টি: কলা, আঙ্গুর, তারিখ ছাড়া বিভিন্ন ফল ব্যবহার সুপারিশ। দরকারী হবে আপেল, তরমুজ, সাইট্রাস ফল। প্রোটিন দিবসে, আপনি ডিমের সাদা, বাছাই চিকেন, ডিফেটেড কুটির পনির, সোয়া বা মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন।
খাদ্য থেকে প্রস্থানের সপ্তম দিন একটি কঠোর মেনু আছে: ব্রেকফাস্ট - 2 ডিম, সবুজ চা; ২ য় ব্রেকফাস্ট-ফল; ডিনার - উদ্ভিজ্জ স্যুপ, চাল বা বকবাতি; বিকেলে নাচ - ফল; ডিনার - উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে তাজা সবজি একটি সালাদ খাদ্যশস্যের সময় চিনি, লবণ, মশলা এবং অ্যালকোহলে যেকোনো আকারে বাদ দেওয়া উচিত।