ব্যথা পর্যন্ত ধীরে ধীরে
আমরা একটি ধ্রুব অবিলম্বে বাস, আমরা অসুস্থ পেতে সময় নেই। একটি ঠান্ডা প্রথম লক্ষণ, আমরা feverishly (কখনও কখনও আক্ষরিক) "যাদু" কিছু ঔষধ একযোগে আমাদের ফুট আমাদের করা হবে আশা মধ্যে ওষুধের একটি অযিহাদী নিতে শুরু। অ্যান্টিবায়োটিকের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার অত্যন্ত বিপজ্জনক। কিছু জানা যায় যে ভাইরাল জ্বরের ক্ষেত্রে তাদের সবই বেহুদা, যা আমাদের ধ্রুবক এআরভিআই এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কিত। এবং এখানে অন্ত্রের আমাদের দরকারী মাইক্রোফ্লোরা একটি সময়ে এন্টিবায়োটিক দ্বারা হত্যা করা হয়। তারা শিশুদের প্রাণীর জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক। বিশ্বব্যাপী কোথাও, সিআইএস দেশ ছাড়া, বিক্রিকার বিক্রির অ্যান্টিবায়োটিক বিক্রি করে। চিকিত্সার সময় তারা একটি হাসপাতালে শুধুমাত্র একটি ডাক্তার দ্বারা দেওয়া হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে - বাড়ির উপর লেখার জন্য, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সবকটি শর্তে। আমাদের এন্টিবায়োটিকগুলি ছোটবেলা থেকেই প্রায় এক বছর ধরে বিক্রি করে দেয়। তারা আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদকেও হত্যা করে, যা স্বাস্থ্যের অবস্থা ও ভাইরাসের প্রতিরোধকে নির্ধারণ করে।
উপরের সবগুলিই এই নয় যে আপনি এন্টিবায়োটিকগুলি সব সময়েই পান করতে পারবেন না। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, কেউ তাদের ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু একই সময়ে ডাক্তাররা ডাইসবিacteriosis প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধ গ্রহণের জন্য লিখিত করে, উদাহরণস্বরূপ, লাইনক্স বা কম্পোজিটিতে দরকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে অন্যান্য প্রোবয়্যটিক্স। কিন্তু রোগের সূত্রপাত আগে আপনার অন্ত্রের microflora দীর্ঘ আগে চিন্তা করা ভাল। প্রকৃতপক্ষে, এটি আমাদের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। হ্যাঁ, এবং কাজ করতে দৌড়াবেন না। কোন ঠান্ডা ভাল আচরণ করা হয়, বিস্ময়কর যথেষ্ট, সময়। শরীরের জন্য রোগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
কাশি কাটা
কাশি, অবশ্যই, সাধারণ ঠান্ডা সবচেয়ে অপ্রীতিকর উদ্ভাস। অতএব, এক এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আক্রমণ বুঝতে পারেন। এদিকে, কাশি নিজেই কেবল ক্ষতিকর নয়, এমনকি কার্যকরী - এটি শ্বাসযন্ত্রের সাধারণ প্রদাহের শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, যা ভাইরাসটি সৃষ্টি করেছিল। ফুসফুস সাধারণত ঘন, সান্দ্র শ্বাসকষ্টের সৃষ্টি করে, শ্বাসযন্ত্রের সাথে খুব দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে.এইজন্যই শরীরটি কেবলমাত্র "হাতিয়ার" - কাশি দ্বারা পরিত্রাণ পায়.এই ক্ষেত্রে যুক্তিযুক্তভাবে, মেকোলিয়েটিক্সের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, দমনকারী কাশি ঔষধগুলি গ্রহণ করা শুরু করে। যেকোনও ক্ষেত্রে এটি অসম্ভব! একই ধরনের এন্টিবায়োটিকের মতো ঔষধগুলি শুধুমাত্র একটি বিশেষ ডাক্তারের জন্য দীর্ঘ, শুষ্ক, ক্লান্তিজনক কাশিের সাথে ব্যবহার করা হয়। কোনও কাশি সপ্তাহ বা তার বেশি সময় কাটাতে না পারলে বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে। এই প্রক্রিয়াটি ক্রনিক কাশিতে পরিণত হতে পারে এবং গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
প্রতিরোধের ভুলে যাওয়া
আমরা সাধারণত একটি অনিবার্য প্রপঞ্চ হিসাবে সাধারণ ঠান্ডা অনুভব, শীতের মধ্যে শরৎ এবং তুষারপাত মধ্যে পড়া পাতা মত আমরা প্রায়ই সবচেয়ে সহজ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অবহেলা, যদিও ডাক্তার ক্রমাগত তাদের স্মরণ করিয়ে দেয়। এবং কিছুই না - প্রতিরোধের সত্যিই অসুস্থ পাওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। অবশ্যই, সবচেয়ে ভাল বিকল্পটি মৌলিকভাবে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে: সকালের মাঝামাঝি সময়ে ঠান্ডা পানি দিয়ে খোঁচান, "সঠিক" খাদ্য এবং জল খাবেন, কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমাবেন, জনতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। সত্য, আমি অবশ্যই স্বীকার করব যে এই প্রোগ্রামটি প্রত্যেকের দ্বারা আয়ত্ত করা যাবে না। তবে আপনি ছোট ছোটটি শুরু করতে পারেন।
সুতরাং, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন বাড়িতে আসুন, শুধু আপনার হাত ধুয়ে না, কিন্তু আপনার নাকে একটি সুই দিয়ে ধুয়ে নিন তাই আপনি mucosa এ স্থায়ী হয় যে ভাইরাস পরিত্রাণ পেতে। শুরুর শুরুর দিকেই শরীরের প্রতিরক্ষার শক্তিশালীকরণ সম্পর্কে চিন্তা করুন - কোনো অনাক্রম্যতাযুক্ত ওষুধ (বিশেষত একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক) পান করুন, তবে ভুলবেন না যে এটি অবশ্যই একটি কোর্স হিসাবে নিতে হবে। কর্মক্ষেত্রে, মনে রাখবেন যে মহামারীতে ভাইরাসের জন্য প্রজনন স্থল হচ্ছে কম্পিউটার কীবোর্ড, সাধারণ ফোন এবং দরজার হাতল। অন্তত সময়ে ডাম্প অ্যালকোহল ন্যাপকিনের সাহায্যে সেগুলিকে মুছিয়ে ফেলা কঠিন নয়।
বাড়িতে, এটি একটি অ্যান্টিভাইরাল বায়ুমণ্ডল তৈরি করা সম্ভব। আপনার উইন্ডো সীল সাজাইয়া - এটি phytoncides সঙ্গে বায়ু পূর্ণ করা হবে, যা ভাইরাস জন্য মারাত্মক হয়। বা, একটি সুবাস বাতি তৈরি করুন এবং ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, বেসিল, পুদিনা এবং রোজমারী এর তেল দিয়ে এটি পূরণ করুন। এটা এই গাছপালা যে তাদের swirls সক্রিয় যোদ্ধা হতে প্রমাণিত হয়েছে। এটি সকাল এবং সন্ধ্যায় খারাপ, ফুট, কান ও হাত ঘষা না - সর্বাধিক জীবাণুবিশিষ্ট সক্রিয় পয়েন্টগুলির সাথে জোন। এটি কেবল ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্যই নয়, তবে সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য।
এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি সুপরিচিত প্রতিরোধমূলক কর্ম ছাড়াও, নিজের উপর কাজ করার জন্য, এক এর আশাবাদের স্তর বাড়াতে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে আশাবাদীরা ফ্লু এবং ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এই কারণে যে যখন মেজাজ খারাপ হয়, তখন মস্তিষ্কের অংশ যা সক্রিয়ভাবে ভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য কাজ করে। এটা ওভারলোড করা হয় এবং সংক্রমণের একটি উপযুক্ত বিপদ দিতে পারে না। একটি ভাল এবং উজ্জ্বল মেজাজ সঙ্গে, এই সাইটটি অ্যান্টিভাইরাস সুরক্ষা সঙ্গে একচেটিয়াভাবে দখল করা হয়, কেন এটি Neochen সঙ্গে পর্যাপ্ত পর্যাপ্তভাবে।