এমন কিছু মানুষ আছে যারা চিনি গ্রহণ না করে শান্তিপূর্ণভাবে বাঁচতে পারে আপনি মধু দিয়ে চিনি প্রতিস্থাপন করতে পারেন মেয়েদের যারা তাদের চরিত্র অনুসরণ করে, চিনি ছাড়া চা পান করার চেষ্টা করুন। সবাই নিজের থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারেন। আসলে যে কিছু মিষ্টি খাওয়া প্রয়োজন এখনও সেখানে থাকবে। তাই যদি আপনি চিনি না খাওয়া, আপনি পরিবর্তে মিষ্টি খাওয়া পারেন।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, গড়পড়তা প্রতিবছর ২0 টন চিনির চারা খেতে পারে। এটা অনেক! এটা সত্য যে চিনি এত ক্ষতিকর এবং এটি ব্যবহার করার জন্য এটা মূল্য নয়? হয়তো আমি এটা চিন্তা করা উচিত? সব পরে, অনেক কল্পবিজ্ঞান আছে, যার ফলে আমরা এটি ব্যবহার করবেন না।
চিনি সম্পর্কে কিছুটা
চিনি আমাদের সময় একটি খুব জনপ্রিয় পণ্য। এটি কফি এবং চা যোগ করার ছাড়াও, এটি রান্নায় ব্যবহৃত হয়। আমরা এটি বিভিন্ন ধরনের খাদ্যশস্য, বোর্শ, স্যুস, বেকড পণ্য ইত্যাদি যোগ করতে চাই। একটি মানুষ প্রায় খাওয়া দ্বারা চিনির consumed
এর আগে, চিনি শুধুমাত্র শর্করার থেকে নিষ্কাশিত হয়েছিল। কিন্তু এখন তারা চিনি বীট থেকে বিনামূল্যে হয়। সারা বিশ্বে প্রায় 60% চিনি উৎপন্ন করে, এবং 40% মটরশুটি তৈরি করে। চিনি বিশুদ্ধ সুক্রোজ রয়েছে। এটি শরীরের কয়েক মিনিটের মধ্যে শোষিত হয়, কারণ এটি অবিলম্বে iglukose এর fructose মধ্যে decomposes। এটা একজন ব্যক্তির জন্য শক্তির একটি ভাল উত্স। প্রায় 100 গ্রাম চিনি -410 ক্যালোরি। চিনি সহজে সংশ্লেষিত কার্বোহাইড্রেট।
সপ্তাহের এক ব্যক্তি চিনির 1 কেজি খায়। আমরা প্রায় তিন বার দ্বারা তার খরচ আদর্শ অতিক্রম। চিনির দৈনিক ভোজনের 50 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। তবে আপনি যদি চিনির সাথে চা বা কফি পান না করেন, তবে এতে অন্যান্য খাবারও রয়েছে যা আপনি সম্ভবত উপভোগ করেন।
চিনি হেরোইনের আমার ব্র্যান্ড
আমরা যে চিনি শুধু একটি সাদা গুঁড়া হয় ব্যবহার করা হয়। যে, আমরা এটি পরিবর্তন করতে চান না। আমরা আমাদের মিষ্টান্ন ব্যবহার করা হয় এবং আমরা এটি পরিত্রাণ পেতে না। এটি একটি নির্ভরতা। আসলে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এই পণ্যটি মানুষদের মধ্যে আসক্তি সৃষ্টি করে। যখন একজন ব্যক্তি একটি খিদে খায়, তখন মস্তিষ্কে পরিবর্তন হয় যা কোকেন, নিকোটিন এবং মর্ফিনের প্রভাবের অনুরূপ।
তাই আপনি নিরাপদে বলতে পারেন যে চিনি আপনার ড্রাগ। আপনি দীর্ঘদিন ধরে এটি ব্যবহার করে থাকেন তাহলে এটি থেকে প্রত্যাখ্যান করা খুব কঠিন যে সম্মত হতে হবে। অথবা বরং কেবল অসম্ভব। চা সসেজ ছাড়া তাই নিঃশব্দ মনে হয়। এটি শুরু থেকে শুরু করে এবং আপনি এখনও একটি slike vchay যোগ করুন।
চিনি শুধুমাত্র সাদা পাউডার নয়, এটি বাদামী, পাম ও বেতের চিনি, সেইসাথে ফ্রুক্টোজ, কপার সিরাপ, মধু, ল্যাকটোজ, কাঁচা চিনি, ডেকট্র্রোজ ইত্যাদি।
চিনি থেকে ডায়াবেটিস
সবচেয়ে জনপ্রিয় "চিনি" ভুল ধারণার মধ্যে একটি যে ডায়াবেটিস চিনির খরচ কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 2 বছর বয়েসী ডায়াবেটিস - সবচেয়ে সাধারণ। এটি ওভ্রাস্টিং দ্বারা সৃষ্ট হয়। এবং আমরা না শুধুমাত্র শর্করা, কিন্তু কেবল ফ্যাটি, ভাজা খাবার, ইত্যাদি
অনেক খাবার খাওয়ার কারণে শরীরকে আরও গ্লুকোজ তৈরি করতে হবে। এবং এটি নেতিবাচক ফলাফলের কারণ। ই ই শরীরের ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, একটি অত্যধিক সংখ্যা ইনসুলিন সিস্টেমের কার্যকারিতা একটি সম্পূর্ণ হিসাবে প্রভাবিত করে। তারা শরীরের মধ্যে ঘটতে পারে, এবং এই যে অগ্ন্যাত্ত্রিকতা ইনসুলিন সঠিক পরিমাণ উত্পাদন করতে পারে না যে এই বাড়ে।
চিনি অনেক - চর্বি অনেক!
চিনিতে ফাইবার, ভিটামিন বা কোনও ম্যাকোইলেটমেন্ট নেই, শুধু একটি ফাঁকা কার্বোহাইড্রেট। কিন্তু একটি দম্পতি চিনির চিনি থেকে প্রতিদিন আপনি মোটা হবে না। অনেক নারী বিশ্বাস করেন যে তারা যদি চিনি ছেড়ে দেয় তবে তারা ওজন হারাতে পারে। এটা তাই না, প্রিয় মহিলা
ওজন কমানোর মধ্যম পরিমাণে শর্করার পরিমাণ থেকে যোগ করা হয় না। ক্যালোরি কন্টেন্ট জন্য চিনি প্রায় প্রায় সাধারণ প্রোটিন হিসাবে একই। যদি আপনি চিনি খাওয়া থেকে বিরত না হন এবং অন্য কোনও পণ্যের সঙ্গে এটি পুনরায় যোগ না করেন, তাহলে একজন ব্যক্তি ভাঙ্গন, ক্লান্তি এবং এমনকি ক্ষুধা বোধ করবে।
গ্লাইকোজেনের আকারে লিভারে শর্করা জমা হয়। এবং যখন সঞ্চালন আদর্শ অতিক্রম, চিনি ফ্যাটি টিস্যু জমা হয়। সাধারণত এটি পেট এবং উরুতে প্রদর্শিত হয়। অতএব, আমরা উপসংহারে পৌঁছলাম যে চিনি আছে, কিন্তু তখনও ভাল হবে।
চিনি সুপরিণতি পায়
আমি বলতে চাই যে এটি একটি আবিষ্কার। আমি কিভাবে চিনি থেকে বৃদ্ধ হতে পারি? কিন্তু এটি একটি সত্য বিবৃতি। আপনি যদি এই sweetener একটি বৃহৎ পরিমাণ গ্রাস, তারপর আপনার সময় আগে, wrinkles আপনার মুখ প্রদর্শিত হবে।
কোলাজেন আমাদের ত্বকে তরুণ দেখায়, এটি একটি প্রাকৃতিক প্রোটিন। এটা আমাদের ত্বক ইলাস্টিক এবং মসৃণ করে তোলে। কিন্তু যখন এটি শরীরের চিনির সাথে মিলিত হয়, এটি তার বৈশিষ্ট্য হারায় তাই আমরা অনুমান করতে পারি যে এটি এমনকি উত্পাদিত হয় না। এই কারণে, কিছু মেয়েরা 20 ইতিমধ্যে একটি 28 বছর বয়সী মত চেহারা
আমরা কোলাজেন সঙ্গে কসমেটিক পণ্য চিনি খরচ হ্রাস এবং ব্যবহার করার সুপারিশ তারা চামড়া পুনরুদ্ধার সাহায্য করবে এবং এটি মসৃণ এবং সুন্দর করা।
মিষ্টি এবং ফল চিনি বিভিন্ন
একটি আকর্ষণীয় তত্ত্ব। কিন্তু আসলে, যে মিষ্টি, যে চিনি একই ভদকা মধ্যে। এবং আরো সুনির্দিষ্ট হতে, এটি fructose এর সহজভাবে ফলের মধ্যে এখনও আছে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং সামান্য চিনি প্রচুর পরিমাণে আছে। কিন্তু মিষ্টান্নে প্রায় এক চিনি আছে এবং ভিটামিন নেই। বিশেষ করে চিনির রক্তে গ্লুকোজ ছড়িয়ে পড়ে এবং গ্লুকোজ বৃদ্ধি পায়।
সুতরাং যদি আপনি একটি সুস্বাদু এবং মিষ্টি চাই, তারপর একটি ক্যান্ডি চেয়ে ভাল ফল খেতে সুস্বাদু এবং দরকারী!
চিকেন শিশুদের মধ্যে hyperactivity সঙ্গে যুক্ত করা হয়
পূর্বে, অনেক শিশুরা বিশ্বাস করত যে শিশুদের মধ্যে hyperactivity কারণ অতিরিক্ত চিনির খরচ ছিল। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা দেখিয়েছে যে এটি বিভ্রান্তিকর। এটি অ্যাড্রেনিয়ালের মুক্তির কারণ যা হাইপারটেন্সিটি তৈরি করে।
যদি এটি সম্ভব হয়, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সর্বাধিক থেকে আপনার চিনির পরিমাণ কমাতে সুপারিশ করুন। আপনি সম্পূর্ণরূপে এটি বাদ দিতে পারেন না। কারণ ছোট পরিমাণে, এটি শরীরের জন্য ভাল। শুধু ক্যান্ডি, ঘন দুধ, জ্যাম, ইত্যাদি খাওয়াবেন না। চিনি ছাড়া বাঁচতে যদি অসম্ভব না হয়, তবে কখনও কখনও আপনি নিজেকে তিক্ত চকোলেট দিয়ে ছিঁড়তে পারেন।