পানীয়, যা রয়েছে, তার গঠন অন্যান্য উপাদানের মধ্যে, ক্যাফিন একটি বড় পরিমাণ। শরীরের পদার্থ প্রভাব অধীনে, আপনি তৃষ্ণার্ততা, ক্লান্তি, মেজাজ এবং কার্যকলাপ বৃদ্ধি অনুভূত হারান। কিন্তু শক্তি পানীয় শরীরের অতিরিক্ত শক্তি দিতে না, কিন্তু শুধুমাত্র ইতিমধ্যে বিদ্যমান যে এক সংরক্ষণাগার সক্রিয়। এই ধরনের পানীয় প্রভাব 3-5 ঘন্টা (একটি কাপ কফির থেকে এটি 1-2 ঘন্টা) স্থায়ী হয়। অতএব, শক্তি পাস হওয়ার পর, শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন, পুনরুদ্ধারের জন্য ঘুম।
শক্তি পানীয় বিভিন্ন হয়।
সাধারণভাবে, তারা সব মেজাজ বাড়ায়, ক্লান্তি, তৃষ্ণার সাথে মানিয়ে নিতে, মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু কিছু ক্যাফিন থাকে তাদের প্রধান ফাংশন শরীরের উত্সাহিত হয়। দ্বিতীয় গ্রুপ, যারা ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়। এই যারা ভারী শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়া করছেন সম্মুখীন হয় জন্য উপযুক্ত।
শক্তির পানীয় তৈরি করে এমন পদার্থ
- গুয়ারানা ব্রাজিল এবং ভেনিজুয়েলা ক্রান্তীয় বুশ ক্রমবর্ধমান মাংসপেশী থেকে ল্যাকটিক এসিড সরাতে ঔষধ ব্যবহার করা হয়। গুয়ারাতে ক্যাফিন রয়েছে
- মাটিন সবুজ চা চাষের একটি অংশ যা একটি পদার্থ। নির্যাস ক্ষুধা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং ওজন হারাতে সাহায্য করে।
- টরাইন মানুষের শরীরের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন, যা রক্তে কলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয়। শক্তি পানীয় মধ্যে, এর বিষয়বস্তু অনুমোদিত মান ছাড়িয়ে গেছে।
- গিনেসং ক্লান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, চাপ।
- ফোলিক অ্যাসিড নিউক্লিক অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- ভিটামিন এবং গ্লুকোজ যা রক্তে প্রবেশ করে, অক্সিডেটিভ প্রসেসে অংশগ্রহণ করে, শক্তি দিয়ে পেশী প্রদান করে।
- ক্যাফিন প্রতিদিন 300-400 এমজি গ্রহণযোগ্য মান।
প্রথম নজরে, সব পদার্থ সম্পূর্ণ নিরাপদ। কিন্তু ব্যাপার হচ্ছে বিদ্যুৎ প্রকৌশলের একসঙ্গে (এবং উচ্চ মাত্রায়) এবং ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপক, প্লাস আমিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন। এই সমস্ত একটি শরীরের একটি গুরুতর ঝাঁকান দেয় যে একটি মিশ্রণ দেয়। ক্ষতি অনেক অঙ্গ প্রয়োগ করা হয়: হৃদয়, পেট, লিভার। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির শক্তি পানীয়গুলির স্পষ্ট নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, যা অবিলম্বে প্রকাশ করে না, তারা ক্যালোরিতে বেশ উচ্চ। প্রথম জিনিস আপনি লক্ষ্য করেন, আপনি তাদের অপব্যবহার যদি, ওজন ও পেট সমস্যা।
ব্যবহারের নিয়ম
- প্রতিদিন সর্বাধিক ডোজ 1-2 সসিংস সাধারণভাবে, ডাক্তাররা সম্মত হন যে যদি আপনি প্রতি মাসে 1-2 টিরও বেশি পানীয় পান করেন (অর্থাৎ, তীব্র প্রয়োজনে) তবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না। ওভারডেজ রক্ত শর্করা এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
- শক্তি এবং অ্যালকোহলের মিশ্রণ খুব বিপজ্জনক! অ্যালকোহল - স্নায়ুতন্ত্রকে দমন করে, শক্তি - বিপরীতটি উত্তেজিত করে।
- ওভারডেজের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা শক্তির পানীয়ের ঘন ঘন ব্যবহার: মনোবিজ্ঞান আন্দোলন, টাকাইকার্ডিয়া, স্নায়বিকতা
Contraindications।
শক্তির পানীয় ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার রোগ, hypo- এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য contraindicated হয়; তারা গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারী, শিশু, বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য তীব্র প্রতিবন্ধক হয়।
সুতরাং, স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া কোনও শক্তি পানীয় পান করা সম্ভব কিনা তা প্রশ্নের উত্তর কী? এবং হ্যাঁ এবং না, আপনার শরীরের মোকাবেলা কিভাবে, সব সম্ভাব্য ফলাফল বুদ্ধিমান, এটি আপনার উপর। নিয়ম, সম্ভবত, শুধুমাত্র এক জিনিস - সবকিছু সংশোধন করা উচিত!
অ্যালিকা ডেমন , বিশেষ করে সাইটের জন্য