কি ধরনের অপ্রচলিত খাবার শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে

শরীরের প্রচুর উপকারিতা দিন আনলোড আনতে পারে। খাদ্য গ্রহণের থেকে সম্পূর্ণ বা আংশিক উপায়ে সময়কাল, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের শ্লেষ্মা স্ফিটিকরণের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ঘটে। এই ধরনের দিনগুলিতে জীবগুলি টিস্যু, সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির পুনঃস্থাপনের উপর শক্তি ব্যয় করে যা পরিবর্তিত হয়েছে। শরীরের কোষগুলি জমাট বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পায়, যখন গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী পদার্থগুলি জমা হয়। আনলোড দিন শরীরের মধ্যে লঘুকরণ একটি অনুভূতি দেয় এবং চামড়া একটি নতুন চেহারা দেয়।

২4 ঘন্টার জন্য খাদ্যের সম্পূর্ণ বা আংশিক অস্বীকার মানুষের জীবন ও যুবকের দীর্ঘস্থায়ী অবদান। দিন উত্তোলন একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ। ছুটির দিন এবং দিন পরে, অনেক ময়দা এবং মিষ্টি সঙ্গে সম্পৃক্ত, আনলোড দিন আপনার শরীরের পরিষ্কার এবং ওজন হারাতে সাহায্য করবে।

এই ক্ষেত্রে যখন দিনে দিনে উপবাসের একমাত্র চিন্তা আপনার ভীতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়, আপনি এমন কিছু খাবার ব্যবহার করতে পারেন যা সম্পূর্ণ ক্ষুধার চেয়ে কম কার্যকর নয়। সুতরাং, কি আনলোড আহার শরীরের পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে:

দ্রুত ওজন কমানোর জন্য খাদ্য।

7.00 - 200 মিলিলিটার জল দিয়ে একটি লেবু রস মেশান;

8.00 - তাজা স্যুইজড আপেল-গাজর রসের 200 মিলিগ্রাম;

10.00 - ছোট চটকিতে আমরা চিমোমাইল এবং পুদিনা থেকে 200 মিলি জল এবং চা পান;

1২.00 - 200 মিলি জল এবং ২5 মিলি টন গাজর ফলমুক্ত রস;

14.00 - ২00 মি.মি. গরম পানি এবং ২00 মিলিলিটার ভেষজ চা;

16.00 - 200 মিলি জল এবং 200 মিলি আনারস রস;

18.00-২00 মিলি জল এবং ২২ মিলিগ্রাম ভেষজ চা;

২0.00- ২ মিলিলার ২ মিলিলার রস, যা একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ;

২২.00 - এক মিলিলিটার জল দিয়ে 200 মিলি জল মেশান।

রস খাওয়ানো খাবার ২ কেজি থেকে উপকৃত হবে এবং কার্যকর পদার্থগুলির সাথে একটি জীবকে পূর্ণ করবে। উপবাসকালে, শরীর সক্রিয়ভাবে সঞ্চিত পদার্থ গ্রাস করবে।

আমরা ফল এবং সবজি উপর বসতে

দিনের মধ্যে 7-ঘন্টা অন্তর দিয়ে আমরা ফল বা কাঁচা সবজি গ্রহণ। এক খাবারের জন্য, আপনি এক ধরনের 300 গ্রাম পণ্য খেতে হবে। খাওয়ার মধ্যে অন্তর্বর্তী সময় আমরা ছোট স্যুপ মধ্যে জল পান। দিনে 3 লিটার পান করতে হবে।

ফল এবং কাঁচা সবজি মধ্যে রয়েছে রুক্ষ ফাইবার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট শুদ্ধ সাহায্য, এবং শরীরের ভিটামিন এবং খনিজ সল্ট সঙ্গে সমৃদ্ধ হয়।

কৃত্রিম দুধ পণ্য ব্যবহার সঙ্গে খাদ্য।

এই ধরনের আনলোডিংয়ের সময় কফির, দই এবং ভাঁজ ব্যবহার করা হয়। একটি দিন এই পণ্য 600 গ্রামের অধিক খাওয়া উচিত নয়। খাবারের মধ্যে আমরা যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করি। এই খাদ্যটি অন্ত্রের microflora পুনরুদ্ধার এবং তার কার্যকলাপ উন্নত, এবং এই অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে

এটা মনে রাখা উচিত যে আপনি যদি নিয়মিত বিরতিহীন খাবার ব্যবহার করেন, তাহলে তীব্র সংঘাতের অনুপস্থিতিতে, আপনি দ্রুত এবং সহজেই শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন।