সময় জন্য salons, ম্যাসেজ রুম এবং আধুনিক মহিলাদের জন্য ফিটনেস সেন্টার যথেষ্ট নয়। প্রশ্ন উত্থাপন - কিভাবে বাড়িতে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে। সেলুলিটি উপবিষ্ট টিস্যুতে একটি নির্দিষ্ট পরিবর্তন। সমস্যাটির একটি সমন্বিত পদ্ধতি হল সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সাফল্যের চাবিকাঠি।
আপনি সঠিক পুষ্টি সঙ্গে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে শুরু করতে হবে। সৌন্দর্য একটি কী একটি সুস্থ শরীর। অতএব, আপনি শারীরিক পরিশ্রম এড়াতে পারবেন না। প্লাস বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম আপনি "কমলা ছুলা" পরিত্রাণ পেতে নির্বাচন যে সব পদ্ধতি নিয়মিতভাবে করা আবশ্যক। আমাদের শরীরের যেমন জায়গায় অঙ্গুলিসঁচালন, নিতম্ব, পেট হিসাবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সন্দেহজনক। বাইসাইকেল এবং সাঁতার সেলুলিটি শত্রু, এবং সংকীর্ণ কাপড় বন্ধু হয়।
এবং এখনও, কিভাবে বাড়িতে cellulite পরিত্রাণ পেতে। স্ব-ম্যাসেজের সাহায্যে ভাল ফলাফল অর্জন করা যায়। একটি বিরোধী সেলুলাইটি ম্যাসেজ সম্পাদন যখন অনেক নিয়ম আছে adhered করা আবশ্যক। ধীরে ধীরে গতির গতি বাড়ানোর জন্য মস্তিষ্ক হালকা চলাচলের সঙ্গে মসৃণভাবে সম্পন্ন করা উচিত। অত্যধিক বল ব্যবহার করবেন না, আপনি ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। ম্যাসেজ আগে, এটি শিথিল এবং পেশী উষ্ণ করার জন্য অতিরিক্ত না হবে। ম্যাসেজ, এটি করা ভাল, বিশেষ, বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম ব্যবহার করে। ম্যাসেজের সময়কাল 30-60 মিনিট। প্রথম ফলাফলটি দুই থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান হবে।
সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধ, আপনি wraps ব্যবহার করতে পারেন। তারা তাদের নিজের উপর করা যেতে পারে। Wraps একটি পদ্ধতি যেখানে বিভিন্ন পদার্থ নির্দিষ্ট চামড়া এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, যা সক্রিয়ভাবে চামড়া পশা এবং রক্ত এবং লিম্ফ এর microcirculation উন্নত।
প্রধান উপাদান, যা বিরোধী সেলুলিটি ভঙ্গি ব্যবহার করা হয়, বাদামী শেত্তলাগুলি হয়। তারা ত্বকের টোন বৃদ্ধি করে এবং শরীর থেকে টক্সিনকে সরিয়ে দেয়। শরীরের পণ্যটি প্রয়োগ করার পর, তারা অর্ধ ঘন্টার জন্য একটি পলিথিন শীট মধ্যে নিজেদের আবৃত। প্রক্রিয়া 30-60 মিনিট সময়কাল তারপর, সবকিছু বন্ধ ধোয়া প্রয়োজন। কাঁটা এবং নীল কাদামাটির সাহায্যে ঘনত্বও করা যায়।
আপনি প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে একটি স্নান নিতে পারেন। তেল এক গ্লাস দুধ দিয়ে মিশ্রিত এবং একটি স্নান মধ্যে ঢেলে। এটি জল থাকার জন্য প্রায় 20 মিনিট সময় লাগে। সমুদ্রের লবণ দিয়ে বাথগুলিও সুপারিশ করা হয়। সমুদ্রের লবণযুক্ত সক্রিয় পদার্থগুলি, বিপাকীয়তা উন্নত করে। সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করে, আপনি পিলিংও করতে পারেন। আপনি কফি ঘ্রাণ ব্যবহার করতে পারেন। কফি, গম শর্করা, মধু, তেলের কয়েকটি ড্রপ বাছাই করা পানি দিয়ে ভরাট করা হয়, ফলে ঘনক্ষেত্র সমস্যা এলাকায়, ম্যাসেজ এবং দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দেয়। একটি বিপরীতে ঝরনা অধীনে বন্ধ ধোয়া
যুদ্ধ আরেকটি উপায় একটি বিপরীতে শাওয়ার বিবেচনা করা যেতে পারে। জল তাপমাত্রার পরিবর্তন সম্পূর্ণরূপে শরীরের রক্ত সরবরাহ পুনরুদ্ধার এবং বিপাক উন্নতি করে। একটি ঝরনা পরে একটি গামছা ঘষা ভাল।
আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি একটি ব্রাশের সাথে শুকনো শুকনো। এটি ত্বকের টোন বাড়ায় এবং প্রস্রাবের কার্যকারিতার উদ্ভব করে, মৃত চামড়া কণা exfoliates। একটি ঝরনা গ্রহণ করার আগে এই পদ্ধতি ভাল বহন।
সেলুলিটি সঙ্গে খাদ্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। সেলাইয়ের বিরুদ্ধে যুদ্ধে বীজ, তুষের গুঁড়ো, বাদাম, আউকাদোস, আনারস, তরমুজ, চিংড়ি ফল, হাঁস এবং মাছ অপরিহার্য পণ্য। খাবারের মধ্যে, আপনি ডায়রিটিক্স থেকে এক কাপ আয়ন ব্যবহার করতে হবে। তারা আপনার শরীর থেকে টক্সিনস অপসারণ সাহায্য। পাচক ট্র্যাক্ট মধ্যে স্থিরতা অনুমতি না করার চেষ্টা করুন সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে সহায়তাকারী মাছের তেল হতে হবে। তিনটি টেবিল চামচ দিন, চার মাসের জন্য সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। শরীর টক্সিন এবং বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করা আবশ্যক, এই অপ্রয়োজনীয় সহকারী একটি স্নান বিবেচনা করা যেতে পারে।
সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল শারীরিক ব্যায়াম, এই গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দ্বারা প্রমাণিত হয়। ক্লাসগুলি প্রচুর শক্তি জ্বালিয়ে দেয় এবং প্রশিক্ষণ শেষেও শরীরটি ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়। জাম্পিং এই কঠিন সংগ্রামে সাহায্য করতে পারেন। একশত বার বাউন্স করছেন, কেবলমাত্র আপনার পেটের পেশী এবং পায়ে আরাম লাগান।
মনে রাখবেন যে আমাদের বাবা-মায়ের শৈশবকালে যখন আমরা একটি ঠান্ডা ধরা পরেছিলাম সুতরাং, এটি সেলুলাইটি পরিত্রাণ পেতে একটি উপায়। খাল ম্যাসেজ পেশী tonifies এবং চামড়া স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার। এবং যদি আপনি এন্টি সেলুলিটি তহবিলগুলি দিয়ে থাকেন তবে প্রভাব অনেক বার উন্নত হবে।
সেলুলাইট যুদ্ধ এই সব পদ্ধতি মোটামুটি সহজ এবং প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য। শুধু আপনার উপায় জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বাছাই এবং নিয়মিত সবকিছু কাজ। এবং সৈকত মৌসুমের শুরুতে আপনি টান দেখবেন।