পেট থেকে সেলুলিটি অপসারণ কিভাবে?

অনেক নারী জন্য, সেলুলিটি আদর্শ চিত্রে প্রধান বাধা। তিনি সাধারণত আপনি তার পুরোপুরি আশা না যেখানে জায়গা প্রদর্শিত হবে। পেট শরীরের অংশ, এছাড়াও একটি কমলা ছুলা চেহারা প্রবণ। এবং যদি আপনি একটি অনুরূপ সমস্যা সম্মুখীন হয়, তারপর অবিলম্বে কাজ শুরু আপনি যদি উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে কাজ করেন, তাহলে আপনি বেশ কয়েকবার আপনার পেট থেকে সেলুলিটি অপসারণ করতে পারেন।

আমরা পেট সেলুলিটি থেকে সরিয়ে ফেলি

পেট উপর সেলুলিটি চেহারা ইঙ্গিত করে যে এটি আদর্শ থেকে দূরে। অতএব, কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস করা ভাল হবে, কমপক্ষে কয়েক পাউন্ড। ওজন হারাতে, বিশেষজ্ঞরা কার্যকরভাবে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন। প্রথম দিকে আপনার মনোযোগ দিতে হবে আপনার খাদ্য, যা সাধারণত আমাদের 50% এর সব সমস্যার জুড়ে দেয়। যে ভয়ঙ্কর এবং ভয়ঙ্কর খাদ্য ব্যবহার করে, আমরা আমাদের শরীর ক্ষতি এবং এটি সম্পর্কে এমনকি চিন্তা করবেন না। কমলা ছুলা চেহারা জন্য এক কারণ শুধু একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য - মিষ্টি, floury, ফ্যাটি খাওয়ানো (যা, আনুষ্ঠানিকভাবে, "কমলা ছুলা" এর বিশেষ করে প্রণোদিত হয়)। অতএব, যদি আপনি কমলা ছুলা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, নিষিদ্ধ খাবার ব্যবহার বন্ধ, ফল, শাকসবজি, porridges সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন, আরো তরল পান। আপনার খাদ্যের ব্যবস্থা করার জন্য এটি আকাঙ্খিত, যাতে এটি আংশিক এবং ঘন ঘন। সকালে কাজ করা এবং আপনার সাথে কিছু খাবার গ্রহণ করা, আপনি অর্ধ দিনের জন্য ক্ষুধা থেকে ভোগ করবে না। শীতকালীন খাদ্যের জন্য আরো গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিত, কারণ শীতকালে তাজা ফল, গরুর মাংস এবং সবজি গ্রীষ্মের তুলনায় অনেক কম।

আরেকটি কার্যকরী টুল যা পেটে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। আপনি কি জানেন, হাঁটা শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণ জন্য দরকারী, এবং না শুধুমাত্র কমলা ছুলা বিরুদ্ধে যুদ্ধ। আরো বেশি হাঁটা নিজেকে অভ্যাস করার জন্য, আপনি পাবলিক পরিবহন দ্বারা ভ্রমণ থেকে বিরত থাকা, আরো প্রায়ই আপনার পরিবারের সঙ্গে পদব্রজে ভ্রমণ প্রয়োজন (অবশ্যই, যদি দূরত্ব অনুমোদিত)। আপনি হাঁটা ব্যবহার করার পরে, আপনি একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন - কয়েক কিলোমিটার জন্য একটি দিন হাঁটা। এইভাবে, পেঁয়াজ থেকে কমলা ছোপটি অদৃশ্য হয়ে যাবে, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারেন, আপনি বেঁচে থাকার ইচ্ছা এবং আরাম পাবেন।

সেলুলিটি বিরুদ্ধে পেট ম্যাসেজ

সেলুলাইট সঙ্গে যুদ্ধ আরেকটি উপায় হতে পারে - পেট একটি ম্যাসেজ। এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজ ম্যানুয়েল বা ভ্যাকুয়াম জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে একটি বিশেষ ভ্যাকুয়াম ব্যাঙ্কের প্রয়োজন হবে, যা দিয়ে, সেলুলাইটটি পছন্দ করে না। এটা ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ একটি বরং বেদনাদায়ক পদ্ধতি বিবেচনা করা হয় যে মূল্য, সঠিক আচরণ প্রয়োজন।

সেলুলাইট বিরুদ্ধে কিভাবে এবং কি ম্যাসেজ করা উচিত, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ বা প্রাসঙ্গিক সাহিত্য সন্ধান করতে পারেন। যেকোনো ক্ষেত্রেই, আপনি যদি আপনার পেটে কোনও কমলা ছিদ্র থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, তাহলে আপনাকে এই ধরনের ম্যাসেজের মৌলিক বিষয়গুলি শিখতে হবে।

এন্টি সেলুলাইটি প্রসাধনী

হ্যাঁ, সেলুলাইট যুদ্ধের জন্য বিশেষ প্রসাধনী রয়েছে, যেমন ঘনিষ্ঠ মেকআপ। অ্যান্টি-সেলুলিটি অঙ্গরাজ্যের গঠনে এমন পদার্থ রয়েছে যা সক্রিয়ভাবে কমলা ছুলির সাথে লড়াই করে। এন্টি সেলুলাইট ক্রিম একটি ভাল ফলাফল দেখিয়েছে, এটি আলাদাভাবে পেট মধ্যে ঘষে যেতে পারে, কিন্তু ম্যাসেজ সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম ছাড়াও, আপনি বিরোধী সেলুলাইটি gels, scrubs, কাঁটা কিনতে পারেন সাধারণভাবে, আপনি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় কি কি বাছাই করার সুযোগ আছে

অঙ্গচালন

মোটর কার্যকলাপের সাথে বিভ্রান্ত করবেন না যদি আপনি আপনার পেট সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করা প্রয়োজন হবে। আপনি ব্যায়াম "কাঁচি" (আপনার পিছনে মিথ্যা, আপনার পায়ে আপ তুলে এবং তাদের ক্রস করতে পারেন), প্রেস সুইং এবং আপনি আবর্জনা পেটে পেশী কাজ করতে হবে। এটা শারীরিক ব্যায়াম চয়ন গুরুত্বপূর্ণ, যার কর্মক্ষমতা আপনার জন্য কঠিন হবে না। কিন্তু মনে রাখবেন, অনেক ওজনযুক্ত ব্যক্তি সতর্কতার সাথে ব্যায়াম করা উচিত। আপনার জন্য, ভারী কমপ্লেক্সগুলি উপযুক্ত নয়, সহজ অনুশীলনের জন্য নিজেকে সীমিত করা বা মোটর কার্যকলাপের উপর ফোকাস করা আরও ভাল।

নিজেকে অনুগ্রহ করবেন না, শেষে যুদ্ধ করুন এবং তারপর আপনি আপনার পেটে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে পারেন।