প্রত্যেক নারী সুন্দর এবং মাপসই হতে চায়, কিন্তু স্বাস্থ্যকর দুর্ভাগ্যবশত, এখনও ট্যাবলেট আবিষ্কৃত না, মাতাল যা সকালে থেকে, আপনি একটি দীর্ঘ সময় তরুণ, সুন্দর এবং সুস্থ বোধ করতে পারেন যদিও এই ধরনের একটি ক্যাপসুল, বিজ্ঞানীরা এখনও তৈরি করেনি, কিন্তু সমুদ্রের পানির প্রক্রিয়াগুলির বিপরীত ব্যবহার একই লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত হয়েছে।
জল পদ্ধতি বিপরীত অপারেশন নীতি খুব সহজ এবং শরীরের গরম এবং ঠান্ডা একটি বিকল্প প্রক্রিয়া প্রতিনিধিত্ব করে। এই কারণে, ত্বকের ছিদ্র বিকল্পভাবে প্রসারিত এবং সংকীর্ণ, এবং এটি ফ্যাটি প্লাগ এবং দূষণকারীর উপস্থিতি বাড়ে।
বিপরীতে শাওয়ার উভয় একটি প্রতিরোধকারী এজেন্ট হিসাবে এবং বিরোধী সেলুলিটি প্রোগ্রাম একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু প্রায়ই মেয়েদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, কনট্রাস্ট শাওয়ার সেলুলিটি চিকিত্সার সঙ্গে সাহায্য করে? যদি আমরা "কমলা ছুলি" জন্য একটি স্বাধীন এবং একক প্রতিকার হিসাবে এই পদ্ধতি বিবেচনা, তারপর অবশ্যই উত্তর নেতিবাচক হয়। সেলুলাইট চিকিত্সা জটিল হতে হবে।
সেলুলিটি চিকিত্সার মধ্যে বিপরীত শাওয়ার
সেলুলিটি মহিলাদের জন্য অনেক উদ্বেগ সৃষ্টি করে ডাক্তাররা এখনও সেলুলাইট একটি রোগ বা না হয় কি না figured আছে, কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, সবাই এটি পরিত্রাণ পেতে চায়।
আপনি সঠিকভাবে খাওয়া এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব, তাহলে সেলুলিটি চেহারা কমিয়ে আনা যাবে। এবং যদি একটি মহিলার "কমলা ছুলা" এড়াতে পারে না, তাহলে এটি খুব দুঃখজনক নয়, বাড়িতে আপনি এই মোকাবেলা করতে পারেন এবং একটি সৌন্দর্য স্যালন চেয়ে এটি অনেক সস্তা খরচ হবে।
সেলুলাইটি এর সাথে প্রথম জিনিসটি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার। এটি একটি নমনীয় এবং মোটামুটি কার্যকর উপায় এটি মোকাবেলা করার উপায়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি শুধুমাত্র প্রতিরোধের জন্য নয়, কিন্তু চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ত্বকের জন্য প্রথমবারের মতো কার্যকরী পদ্ধতির জন্য বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে। প্রথমত, এটি একটি কঠোর ধোয়া বা সেলুলাইট থেকে একটি হাত massager সঙ্গে সশস্ত্র মূল্যবান। শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকায় ম্যাসেজ করার জন্য এই অভিযোজন প্রয়োজন। যেমন এলাকায় পেট, কাঁদ এবং নিতম্ব বলা যেতে পারে। যখন মালিশ, বিকল্পভাবে জল তাপমাত্রা পরিবর্তন। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি ভাল বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম বা লোশন কিনতে হবে। এটি তাত্ক্ষণিক শাওয়ার পরে অবিলম্বে ত্বক মধ্যে ঘষা হয়।
কিভাবে সঠিকভাবে পদ্ধতি গ্রহণ?
উষ্ণ জল দিয়ে শুরু, তাপমাত্রা শরীরের জন্য আরামদায়ক হওয়া উচিত। তারপর আপনি ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি প্রয়োজন, এবং তারপর কয়েক মিনিট জন্য, গরম জল সঙ্গে শরীর গরম।
এর পরে, ঠান্ডা জল অধীনে ঠান্ডা জল, এটি প্রায় 30-60 সেকেন্ড হওয়া উচিত মধ্যে ট্যাপ সুইচ প্রয়োজন। এটা মনে রাখা মূল্যবান যে পদ্ধতিগুলি শুরু হয়েছে, তারপর তাপমাত্রা উষ্ণতরতার মাত্রা দশ ডিগ্রী বেশি হতে হবে না। দুই বা তিন সপ্তাহ পরে, প্রশস্ততা 30-40 ডিগ্রি করা যেতে পারে। সুতরাং, যদি প্রতিদিন একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার গ্রহণ করা হয়, তাহলে আপনি গরম থেকে ঠান্ডা পানি দিয়ে ব্যথাহীনভাবে সুইচ করতে পারবেন।
স্যুইচিংয়ের এই চক্র বহুবার পুনরাবৃত্তি হতে হবে, প্রক্রিয়া ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ হয়।
স্নান যখন ছেড়ে, আপনি একটি টুয়েল সঙ্গে নিজেকে ভাল করা উচিত, এবং তারপর একটি বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম প্রয়োগ।
অবশ্যই, ইতিবাচক চিন্তা সহগামী দ্বারা অনুসরণ সমস্ত পদ্ধতি। আপনি মানসিকভাবে নিজেকে বলা উচিত যে বিপরীতে শাওয়ার খুব দরকারী এবং আনন্দদায়ক, এটি সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, এবং পরিচিত, হিসাবে পরিচিত হয়, উপাদান।
বিশেষত জঘন্য জন্য অতিরিক্ত নিয়ম
- একটি জ্বর শরীরের আনা না। ইচ্ছাশক্তি অবশ্যই ভাল, কিন্তু একটি ভুল পদ্ধতি একটি ঠান্ডা হতে পারে।
- প্রক্রিয়া একটি চক্র দিয়ে শুরু হয়, যে, গরম জল একটি শান্ত এক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
- ঠান্ডা পানি দিয়ে চুল ধুতে ভালো হয়, চুল গরম থেকে বেশি তীব্র হয়।
- একটি বিপরীতে শাওয়ার অধীন একটি মাথা ধোয়া এটি প্রয়োজনীয় নয়।
- মাসিক চক্র সময়, তাপমাত্রা উষ্ণতা এর প্রশস্ততা হ্রাস করা উচিত।
- সবচেয়ে ভাল, চার্জিং পর বিপরীতে শাওয়ার কাজ।
- উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, সেরিব্রাল রক্ত প্রবাহ রোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে যারা এই প্রক্রিয়া বহন করা প্রয়োজন হয় না।