শুরুর জন্য, আসুন দেখি, ছুটির পরে কাজ করা আমাদের জন্য এত কঠিন কেন? মনে হচ্ছে আপনার বিশ্রাম আছে, একটি ভাল ঘুম হয়েছে, ইতিবাচক শক্তির একটি চার্জ পেয়েছে, তাই আপনি আনন্দের সঙ্গে কাজ করতে যেতে হবে, কিন্তু না। বিষয় হল যে আমরা যেমন জীবন আমাদের মোড পরিবর্তন করা হয়। কাজের দিন যদি আপনি আগে শুতে চেষ্টা করুন, আপনি একটি নির্দিষ্ট ভাবে খাওয়া, তারপর ছুটির আপনার শাসন সম্পূর্ণ বিপর্যয় আনা। রাতের অন্ধকারে ঘুমোতে গেলে সন্ধ্যায় ঘুম থেকে জেগে উঠুন, সুস্বাদু খাদ্য এবং সুগন্ধি দিয়ে নিজেকে সুখী করুন যে প্রতিদিন আপনার প্রতিদিনের খাবার খান না। এবং আপনি অবলম্বন বিশ্রাম যদি, তারপর সবকিছু, লিখতে চলে গেছে আপনার শরীরের বিশ্রামের জন্য সুরক্ষিত হয়, অন্য খাদ্য খাওয়া, সূর্যাস্তের জন্য, আপনার মস্তিষ্ক নিদারুণভাবে প্রতিরোধ করে, তিনি একেবারে stupid ক্লায়েন্ট এবং একটি ক্ষতিকারক মনিব stifling অফিসে ফিরে যেতে চান না। এটা সব আপনার স্পষ্ট, আপনি বলে। ঠিক আছে, সমস্যাটির সংজ্ঞা দিয়ে, আমরা শেষ করেছি, এখন এটি কীভাবে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় তা বোঝা যায়। কিভাবে দ্রুত এবং সহজে কাজ মোড মধ্যে প্রবেশ করতে? আমরা অবিলম্বে পরামর্শ পাস
তাই, আপনি যদি নববর্ষের ছুটির দিনে উষ্ণ দেশে থাকতেন, সূর্যের নীচে অবস্থান করতেন, তবে আপনাকে বরফের আচ্ছাদিত নগরে ফিরে যেতে হতো, তবে আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আপনার মেজাজ শূন্যের নীচে। সুতরাং, প্রথম গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী পরামর্শ আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা এমনভাবে করার চেষ্টা করুন যে আপনার ফিরে যাওয়ার পরে আপনার কাজে যাওয়ার আগে কয়েকদিন আগে এটি আপনাকে আপনার মাথা মধ্যে acclimate সুযোগ, অপারেটিং মোড সমন্বয় এবং কাজ যেতে হবে। কল্পনা করুন যে আপনি শুধুমাত্র কাল সকালে অগ্নিকুণ্ডের rhythms অধীনে সৈকতে নাচ, এবং আজ আপনি ইতিমধ্যে অফিসে বসা হয়। একটি দু: খিত ছবি। সুতরাং, ভাল আপনার ইন্দ্রিয় আসা কয়েক দিন ছেড়ে। কর্মক্ষেত্রে, অবিলম্বে ব্যবসার জন্য দখল করা, এবং এমনকি আরো তাই এটি বাড়িতে না। আপনার সহকর্মীদের কল করবেন না, আপনার মেল পরীক্ষা করবেন না। কাজের কাজ চলতে দিন। আপনার অফিসিয়াল কাজ দিন শুরু হলে, আপনার স্পষ্টভাবে আপনার মেইল খুলতে হবে এবং গ্রাহকদের কলিং শুরু করতে হবে। এবং তারপর পর্যন্ত - কুক্কুট মূলত, আপনি নিম্নলিখিত কাজ করতে পারেন যাতে আপনার পক্ষে শাসকগোষ্ঠে প্রবেশ করা সহজ হয়, বুধবার বা বৃহস্পতিবার সপ্তাহের শেষের দিকে কাজ করার জন্য আপনার প্রস্থান পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। তাই আপনার শরীর কাজ মেজাজ সমন্বয় করতে সক্ষম হবে। শুধু দুই দিন এবং আপনার আবার একটি সপ্তাহান্তে আছে! উপরন্তু, ছুটির দিন থেকে ফিরে যাওয়ার পর, ঘরে ঘরে ব্যয় করার জন্য কয়েক সপ্তাহ ব্যয় করা হয়, যখন আপনি বন্ধু এবং বন্ধুবান্ধবদের ফোন করেন, তখন নুতন নন, কারণ আপনার ছুটির দিনটি আবার কীভাবে পাস হয়েছে সে বিষয়ে অনুসন্ধানগুলি আপনাকে অতীতের সময় ডুবিয়ে দেবে, এবং আপনি আবার অপারেটিং মোডের সাথে সামঞ্জস্য করা কঠিন হবে । আপনি যদি এখনও নল নিতে হয়, তাহলে আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করা ভালো যে, তিনি তার ছুটির দিনগুলি কেটেছেন এবং তারপর বিনীতভাবে বিদায় বলুন, আমাকে বলুন এটি আপনার জন্য সময়। এখানে মূল টিপসগুলির একটি হল: দ্রুত এবং সহজে কীভাবে অপারেটিং মোডটি প্রবেশ করা যায়। উপরন্তু, আপনি ছুটির থেকে ফিরে যারা দিন, এটা স্বাভাবিক কাজ দিবস যেমন আপনি বিছানা যান এবং একই মোডে উঠতে শুরু ইতিমধ্যে মূল্যবান। ভাল পেতে খুব শীঘ্রই, কিন্তু আপনি দিন বিশ্রাম করতে পারেন। কিন্তু তাই দ্রুত আপনি শাসন প্রবেশ করবে।
সুতরাং, আমরা কতটা দ্রুত এবং সহজে অপারেটিং মোডে প্রবেশ করতে পারি তা চিন্তা করি। ছুটিতে ফিরে আসার পর আপনার খাদ্যকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। নিশ্চিতভাবে, ডিনার এবং ডিনারের জন্য রেস্তোরাঁয়, আপনি নিজেকে অনেক সুস্বাদু ও ক্ষতিকারক খাবার খেতে দিয়েছিলেন, আপনার বাসায় সাধারণত যেভাবে খেতে হয় সেভাবে আপনার খাদ্য ব্যবস্থা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। যখন আপনি ফিরে আসবেন, তখন নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার স্বাভাবিক খাবারে ছুটিতে খেয়ে খাওয়া খাবার থেকে পরিবর্তনটি সহজেই অনুভব করেছিলেন। এই সময়ের মধ্যে আপনার শরীরের শোনার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তিনি আপনাকে যা চান তা বলবেন। আপনি নিজেকে delicacies সঙ্গে pamper অবিরত করতে পারেন, ইতিমধ্যে একটি ছোট শাসন, ধীরে ধীরে তাদের না হ্রাস। এছাড়াও, অবিলম্বে ছুটির পরে জিম দৌড় না, যোগ কিলোগ্রাম কমে যাও কঠোর workouts না। শুধু আপনার শরীর ক্রীড়া হিসাবে সেট আপ করা হয় না যে যেমন, তাই আপনার মেজাজ পঞ্চম নীচের পড়া হবে আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এখনও আকৃতি পেতে সুযোগ থাকবে, বিশেষ করে গ্রীষ্ম শীঘ্রই আসতে না হবে। এখন আপনি আরও একটি টিপ জানেন, দীর্ঘ ছুটির পরে কিভাবে দ্রুত এবং সহজে কাজ মোডে প্রবেশ করতে হবে।
এমনকি যদি আপনি সৈকতে নববর্ষের ছুটির দিন ব্যয় না করে থাকেন, তবে শুধু বন্ধুদের সাথে চলুন, পরিদর্শন করতে গিয়েছিলেন, আপনার এখনও স্বাভাবিকীকরণ প্রয়োজন। আপনি কাজ এবং মোড মধ্যে ফিরে পেতে কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন। ছুটির পরে, আপনার সুখী মেজাজ বজায় রাখতে হবে, যা আপনার ছুটির সময় ছিল, সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় সঙ্গে। তাই, তিক্ত চকোলেট আপনাকে সাহায্য করবে (হৃৎপিণ্ডে অন্য কোনভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে না), সবুজ চা এবং সবুজ পেঁয়াজ, চর্বিযুক্ত ঋষি বা ঋষি টুকরা কিনতে, আরও ফল খেতে হবে, বিশেষ করে কলা। এছাড়াও, একটি ভাল মেজাজ এবং মঙ্গল বজায় রাখার জন্য আপনাকে ভিটামিন এবং মাল্টিভিটামিন প্রয়োজন হবে। তারা আপনার জীবনীশক্তি সমর্থন করবে এবং একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখতে সহায়তা করবে। একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার জন্য খারাপ না ginseng, lemongrass বা eleutterococcus এর tinctures সাহায্য।
সুতরাং, ভয়ানক দিন এসে গেছে, আপনি কাজ করতে যান সকালে একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট সঙ্গে নিজেকে প্যাড, সুগন্ধি কফি তৈরি, আপনার প্রিয় সংগীত করা এবং প্রস্তুত পেতে তাত্পর্য। প্রথম দিনে কাজ করার সময়, সম্পূর্ণ কাজের জন্য অবিলম্বে তাড়াহুড়ো করবেন না, কাজগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম। প্রথম দিন, খুব সামান্য, পরের দিন - একটু বেশি। লোড ধীরে ধীরে বাড়ানো উচিত, অন্যথায় আপনার মেজাজ সম্পূর্ণভাবে পতিত হবে। ছুটির পর প্রথম সপ্তাহে, জটিল আলোচনা, মিটিং, প্রকল্পের প্রসবের পরিকল্পনা করা প্রয়োজন হয় না। পরে এটি জন্য এটি স্থগিত করা ভাল। বাস্তব কর্মক্ষেত্রের জন্য ছুটির কাউন্সিলের পরে কিভাবে দ্রুত এবং সহজে কাজ মোডে প্রবেশ করুন ওভারটাইম কাজে না থাকার সাহস! আপনি বাড়ীতে ফিরে যাওয়ার জন্য দ্রুতগতিতেও যেতে পারবেন না, কেনাকাটা করার জন্য আপনার মনের চাপ বাড়িয়ে যদি হাঁটতে শুরু করুন, কিছু নতুন বাতাস পান, তাহলে নতুন জিনিস, বিশেষ করে নতুন বছরের জন্য দোকানটিতে যান, আপনাকে নতুন কিছু পরতে হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে কক্ষ পরিষ্কার করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বেডরুমটি ঠাণ্ডা ঠান্ডা এবং তাজা বাতাসের সাথে ভরাট করা যাক, আপনার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এটি আরও বেশি মনোরম হবে।
এটা ব্যাপকভাবে জানা যায় যে, অনেক লোক, বিশেষ করে মহিলারা, অবকাশ থেকে ফিরে আসার পরে নিখুঁত হয়ে যায়, যখন কোন কিছুই আনন্দে আসে না, যখন সবকিছু বিরক্তিকর হয়, যখন স্নায়বিক বিচ্ছিন্নতা থাকে যখন আপনি যেখান থেকে এসেছেন সেখানে ফিরে যেতে চান। এই সময়ে, আপনার নিজেকে বিভ্রান্ত করার সেরা, আপনি কি আনন্দের এবং পরিতোষ নিয়ে আসে? এবং এটি একটি কাম্য একটি ধারনা দিয়ে না, যখন আপনার মাথা শুধুমাত্র চিন্তা সঙ্গে ভরা যে আপনি জান্নাতে থেকে পৃথিবীতে ফিরে যদি আপনার একটি শখ আছে, তাহলে তাদের যত্ন নিন, এই মুহূর্তে আপনার মাথা চিন্তা থেকে মুক্ত হতে দিন। সাধারণভাবে, এই সময়ে, কম চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি জানেন, এমনকি মাথা কখনও কখনও বিশ্রাম প্রয়োজন। আপনি কর্মক্ষেত্রে বসে থাকলে এবং এই মুহূর্তে বিভ্রান্ত করার কোনও সুযোগ পাবেন না, তাহলে আপনাকে এমন ছোট্ট কৌশলগুলি নিয়ে আসা উচিত যা আপনাকে কাজেও বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করবে। আরো প্রায়ই একটি উইন্ডো তাকান, বিভ্রান্ত, প্রিয় প্রফুল্লতা গন্ধ, আপনার প্রিয় ফোরাম পড়া বা আপনার জন্য একটি আকর্ষণীয় সাইটে বসতে যদি পরিস্থিতির খুব খারাপ হয়, এবং আপনি মনে করেন যে বিষণ্নতা আসছে, তাহলে আপনাকে ঔষধের ভেষজ চা কিনতে ফার্মেসিতে যেতে হবে যা আপনাকে বিশ্রাম ও শান্ত করতে সাহায্য করবে। এই উদ্দেশ্যগুলির জন্য কোনটি চা সবচেয়ে ভাল, আমরা ইতিমধ্যে লিখিত আছে। রাতের বেলা শুকনো কুচি এবং চা পান করা ভাল, কর্মক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু আপনি নিদ্রালু হবে। এটা অব্যাহত যে অবকাশ থেকে ফিরে পরে বিষণ্ণতা, উদাসীনতা এবং খারাপ মেজাজ বেশ স্বাভাবিক যে উল্লেখ করা হয়। এটি কয়েক দিনের জন্য অপেক্ষা করা, আপনি আবার কাজ মোডে যেতে হিসাবে মূল্য, এবং আপনার ছুটির থেকে ছবি দেখার সময় আপনার মেজাজ খারাপ না।
কিভাবে দ্রুত এবং সহজে কাজ মোডে ফিরে? কয়েকটি সাধারণ টিপস যা আপনাকে ছুটির দিনে পুনরুদ্ধার এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। আপনার পছন্দের গানের দিকে নজর রাখুন, অ্যালার্মের ঘড়িটি জোরে জোরে নাও, আক্রমনাত্মক সঙ্গীত করুন, আপনার জাগরণটি মন্থর এবং মৃদু হতে দিন। ভলিউম ক্রমশ বৃদ্ধি সহ অ্যালার্ম সেট করুন যাইহোক, বিশেষ করে ধীর এবং বেশ বিরক্তিকর স্মৃতিচিহ্ন নির্বাচন করবেন না, এটি সেরা যদি আপনি ছুটির দিনে শোনাবার সঙ্গীত এর incendiary rhythms হয়। কর্মক্ষেত্রে প্রথম দিন, এটি আপনার কর্মক্ষেত্রে জিনিসগুলি করার চেষ্টা করে অর্ধেক দিন ব্যয় করে। এই ধীরে ধীরে এবং তাড়াতাড়ি ছাড়া এটি করুন আপনার যা প্রয়োজন নেই তা নিক্ষেপ করুন, আপনার কর্মক্ষেত্রের গঠন পরিবর্তন করুন এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে কাজের মেজাজে সমন্বয় করতে সহায়তা করবে। প্রথম কার্যদিবসের মধ্যে অনেকগুলি দুর্বল এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে, যেমনটা তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে। স্বাভাবিকভাবেই, স্ব-দারিদ্র্যের মাত্রা বেড়ে যায়, এবং হাত ও প্রসারিত করে বসকে ফোন করে অসুস্থতার জন্য জিজ্ঞাসা করা। অবশ্যই, আপনি সিদ্ধান্ত নিন, কিন্তু পুনরুদ্ধার দ্বিতীয়বার প্রথম তুলনায় অনেক কঠিন এবং কঠিন হবে জানি। একই নিজের একটি শত্রু নয়। প্রথম কাজ দিবসে আপনি নিম্নলিখিত আনন্দদায়ক কাজ করতে পারেন: আপনার পরবর্তী ছুটির উপর চিন্তা করুন। কোথায় এবং কার সাথে আপনি যান তা নির্ধারণ করুন, ভ্রমণ সংস্থাগুলির অফার দেখুন, একটি হোটেল নির্বাচন করুন অথবা, যদি আপনার কাজটি অনুমতি দেওয়া হয় তাহলে কোনও ছুটির সংস্থার সংগঠনটি সর্বোত্তম।
এবং কাজের শাসন ফিরে পেতে কত দ্রুত এবং সহজে শেষে, আমি যারা বস, বস এবং বস হয় যারা কিছু প্রস্তাব দিতে চান। প্রথমত, এটি কর্পোরেট দলের ট্রেসগুলি অপসারণের যোগ্য, যদি এটি অফিসে অনুষ্ঠিত হয়, তবে সব অলংকারগুলি মুছে ফেলার মূল্য রয়েছে যা ছুটির দিনগুলি সম্পর্কে কর্মচারীদেরকে মনে করিয়ে দেবে, যদি ছুটির সময়টি পরিষ্কার ভদ্রমহিলা করে থাকে। যদি আপনি একটি কর্মজীবন পরিবর্তন করার ব্যবস্থা করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে, এটি সপ্তাহে এটি করা ভাল, সব একই, নতুন জায়গায় কর্মীরা সম্পূর্ণ শক্তি কাজ করতে শুরু করবে না। প্রারম্ভিক দিনগুলিতে বড় ধরনের কাজ তৈরি করবেন না, আপনার কর্মচারীরা ধীরে ধীরে কাজের মোডে প্রবেশ করুন, একটি কাজের সময়সূচী তৈরি করুন। প্রথম কার্য দিবসে, আপনি কর্মচারীদের সাথে যৌথ মিলের ব্যবস্থা করতে পারেন, যাতে প্রত্যেকে তার সপ্তাহান্তে কতটুকু খরচ করতে পারে সে বিষয়ে কথা বলতে পারেন। একটি শব্দ, তাই বলার অপেক্ষা রাখে না হিসাবে, তাই বলে: "আপনি কাজ যেতে খুশি যখন সুখ, এবং আপনি বাড়িতে যান।" আপনার টাস্ক প্রথম অংশ।