ওটমিল এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

এই ধরনের একটি দরকারী ওটমিল অনেক দ্বারা ভুলে যাওয়া লাগে। কিন্তু খাবারের যোগসূত্রের মধ্যে নয় এবং কোনো ট্যাবলেটের মধ্যেই দীর্ঘমেয়াদী এবং আমাদের স্বাস্থ্যের গোপনতা। ওটমিল দরকারী বৈশিষ্ট্য, তারা প্রাচীন কাল থেকে এই জানত। ওটমিলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, যা ফ্যাট মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে, বিশেষ করে কলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রায়, রক্তে চিনিও কমিয়ে দেয়, তাই এটি সকল ডায়াবেটায় উপস্থিত থাকে।

ওটস, ভিটামিন বি 6 অনেক, যা স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং সেরোটোনিন উৎপাদনকে উন্নীত করে। এবং সেরোটোনিন, যেমন আপনি জানেন, সুখ একটি হরমোন। এই, ওটমিল এর দরকারী বৈশিষ্ট্য শেষ না। সেখানে ভিটামিন ই রয়েছে, যা ডিএনএর অণুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বংশবৃদ্ধির কারণে মুক্ত র্যাডিকেলগুলি থেকে শরীর রক্ষা করে। ওটমিল ম্যাঙ্গানিজ এবং জিং, যা হাড় জন্য দরকারী, এবং প্রতিষেধক সিস্টেমের জন্য রয়েছে। এবং এই একমাত্র খোঁড়া, কোন contraindications আছে। ছোট শিশুদের বাদে, যারা 10 মাস পর ওটমিল দিতে সুপারিশ করা হয়। আসলে ওটমিলের মধ্যে রয়েছে গ্লুটেন প্রোটিন, যা শিশুদের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, কারণ তাদের পচনশীল পুকুরের নিম্নগামীতা। এটি একটি choleretic প্রভাব আছে, যা cholelithiasis জন্য একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে কাজ করে, এবং এছাড়াও সিলিকন কারণে এটি চুল উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে এবং পেরেক শক্তিশালী, এবং সংযোগকারী টিস্যু, জয়েন্ট এবং পেশীবহুল সিস্টেমের ক্ষত মধ্যে সাহায্য করে।

আমাদের পূর্বপুরুষরা দরকারী ওটমিলের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতেন, এটি একটি দুঃখের বিষয় যে সব রেসিপি এখনও সমাধান করা হয় না, তবে মুহূর্তেই তা সুস্থ থাকার জন্য আবেদন করতে হবে। এটি রান্নার রান্নার জন্য অনেক রেসিপি সুপারিশ করা হয়, যথা এটি শুধুমাত্র সন্তোষজনক নয় বলে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু খুব দরকারী ব্রেকফাস্ট জন্য oatmeal porridge একটি প্লেট যারা ওজন হারাতে বা ভাল পেতে ভয় পায় যারা দরকারী। যেহেতু এই খাদ্যশস্যের স্টার্চটি ধীরে ধীরে পাচনতন্ত্রের মধ্যে ভেঙ্গে যায় এবং ধীরে ধীরে হজম হয়, তাই পোড় খাওয়া একটি ক্ষুধা অনুভূত করে দেয় এবং দীর্ঘ সময় জোর করে দেয়, যা স্নিগ্ধের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

ওটসের ব্যবহার দীর্ঘকাল ধরে খাদ্যশস্য ও শস্য উৎপাদনের বাইরে চলে গেছে। এখন তাক উপর আপনি পণ্য, যা এই দরকারী খাদ্যশস্য অন্তর্ভুক্ত অনেক খুঁজে পেতে পারেন। এই রুটি, পাস্তা, বিস্কুট, যোগফল এবং ডেসার্ট

তিব্বত সন্ন্যাসীদের দ্বারা রান্নার রান্নার প্রণালীটির রেসিপি:

ওটমিল নিন, দুই টেবিল-চামচ এবং একটি ছোট পরিমাণ পানি দিয়ে ভরা এর পরে, কুমড়া বীজ, কলা স্লাইস এবং আধা গুঁড়ো গুঁড়ো এক চামচ জুড়ুন। সবকিছু মিশ্রিত করুন, এবং সকালে ভাল খাওয়া

ওটমিল দ্বিতীয় রেসিপি ।

একটি ছোট বাটি নিন এবং এক থেকে এক ওম্মেলের একটি অনুপাত করা গরম জল ঢালা, কালো কাপড় একটি ছোট টুকরা যোগ করার জন্য এবং একটি কাপড় দিয়ে এটি মোড়ানো প্রয়োজন হয়। আপনি একটি দিন জন্য একটি উষ্ণ স্থান মধ্যে ঘুরে বেড়ানোর পরে। একটি দিন পরে, একটি ধীর আগুনে রাখা এবং একটি ফোঁড়া এ আনা। তারপর তাপ থেকে সরাতে এবং শীতল ছেড়ে আপনি কোন সালাদ এবং এমনকি জ্যাম সঙ্গে খেতে পারেন। যখন একজন ব্যক্তি একটি গ্যাস্ট্রিকস বা পেট আলসার বিকাশ করেন, তবে তার কাছে খাবার খাওয়ার জন্য যে খাবারটি ব্যবহার করা হয় তা ছেড়ে দিতে তার কিছুই বাকি নেই। এমন সময় একজন ব্যক্তির সাহায্য দরকার, কারণ তিনি সাহায্য এবং বোঝার প্রয়োজন এবং ভাল পুষ্টির মধ্যে সব থেকে ভাল।

গ্যাস্ট্রিক্স এবং আলুর দুধ সঙ্গে গোড়ালি সঙ্গে চিকিত্সা , প্রস্তুতি: এক গ্লাস মধ্যে ওটমিল এক চামচ পাতুন এবং উষ্ণ ঠান্ডা জল ঢালা, রাতারাতি ছেড়ে। সকালে একটি চামচ নিন এবং ভাল মিশ্রিত করা। ওটমিল থেকে গঠিত তরল, হঠাৎ নিঃশব্দ এবং স্ট্রেনড, তারপর গরম, কিন্তু উষ্ণ ছিল না, যাতে গরম থেকে সামান্য গরম, একটি দুর্বল আগুন রাখা। তারপর কাচের মধ্যে ফিরে এবং মধু এক চা চামচ যোগ করুন। একটি খালি পেট সকালে উপর পানীয়। একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ মধ্যে আপনি শুধুমাত্র খেতে পারেন। খুব প্রায়ই, বিশেষত বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলারা একই সময়ে কোষ্ঠকাঠিনের অভিযোগ করেন, যদি আপনি রাসায়নিক পদার্থ গ্রহণ করেন তবে কেবলমাত্র আসক্তি পেতে পারেন। এই ক্ষেত্রে হেক্টররা ইতিমধ্যেই এই সমস্যার সাথে পরিচিত ছিলেন এবং তাদের দক্ষতার কারণে তারা জানতে পেরেছিল যে, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কীভাবে একটি ভাল ওষুধ প্রস্তুত করা যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা ।

ওটমিল একটি গ্লাস নিন এবং ফুটন্ত জল ঢালা, তিন বা চার ঘন্টা জোরাজুরি। তারপর তরল একটি ছাঁচ মাধ্যমে drained হয় এই ক্ষেত্রে, শুকনো গুঁড়ো, ডুমুর, ভাঙ্গা আখরোট এবং oatmeal এই সব যোগ করা। মধু একটি চামচ দিয়ে শীর্ষ এবং ভাল মিশ্রিত। স্বাদ জন্য, আপনি আপনার ইচ্ছা করতে আদা ক্রিম যোগ করতে পারেন।

এটা ওটস এর সাহায্যে আপনি ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন

চিকিত্সা এই পদ্ধতিতে সাবেক ধূমপায়ীদের আসেন, যারা ঘটনাক্রমে ওট চা পরীক্ষা।

রেসিপি: একটি ভাল এবং মানের অ কাটা oats নিন, একটি কফি গদিতে চূর্ণ এবং একটি গ্লাস গরম জল ঢালা, তারপর রাতে করা। সকালে, দশ মিনিট বা পনের মিনিটের জন্য মিশ্রণটি উত্তোলন করে, চা ভালো পান এবং পান করুন। আরো প্রায়ই আপনি এই ধরনের চা গ্রহণ, কম নিকোটিন জন্য ক্ষুধা হবে। ওটস সৌন্দর্য জন্য খুব কার্যকর হতে চালু।

ওটমিল থেকে রান্নার জন্য রেসিপি : মধু 100 গ্রাম, ওটমেল আধা কাপ পান এবং ভালভাবে মেশান। এই প্রতিকার মুখের এবং শরীর থেকে খুব ভাল মৃত চামড়া সরিয়ে। একটি পাতলা স্তর সঙ্গে এলাকায় লুব্রিকেট এবং সাত বা আট মিনিট জন্য ছেড়ে। উষ্ণ জল চলমান সঙ্গে বন্ধ ধোয়া

মুখ ধমন জন্য একটি দরকারী প্রেসক্রিপশন। আপনি জমিতে oatmeal দুই tablespoons, দই দুটি tablespoons, মধু এক চা চামচ, জলপাই তেল এক চামচ নিতে প্রয়োজন। মসৃণ পর্যন্ত ভাল ময়দা এবং 15 মিনিটের জন্য মুখের কাছে আবেদন। তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।