রেড সালাদ সালাদ বোতল, আপেল এবং পেঁয়াজ রস থেকে ড্রেসিং দিয়ে খুব দরকারী। এই সালাদ শুধু রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর প্রয়োজন তাদের জন্য একটি অনুসন্ধান। এবং আপেল, beets, এবং ডালিম এই বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্য আছে, কারণ তারা তাদের গঠন লোহা রয়েছে সালাদ, গোলাপী রং সুন্দর করে, সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি দিয়ে, ডমিন রস ও আপেল থেকে খামারি!
উপাদানগুলো:- Beets 3 পিসি
- অ্যাপল 1 পিসি
- ঘোড়দৌড় মূল 5 গ্রাম
- পেঁয়াজ 0.5 পিসি
- ডালিম রস 25 মিলিগ্রাম
- সূর্যমুখী সূর্যমুখী তেল 3 টেবিল চামচ ঠ।
- জিরা শুষ্ক 1 গ্রাম
- লবণ 2 গ্রাম
- ধাপ 1 সালাদ তৈরি করার জন্য, আমরা বীটরুট, পেঁয়াজ, মিষ্টি এবং খিলান আপেল, হর্সরাডিশ, ডালিম, সূর্যমুখী তেল, জিরা, লবণের প্রয়োজন হবে।
- পদক্ষেপ 2 আপেল কাটা এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা।
- ধাপ 3: হর্সারডিশ মূলের রুট।
- পদক্ষেপ 4 ডালিম পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন।
- ধাপ 5 একটি খুব ছোট পাশা মধ্যে পেঁয়াজ কাটা।
- ধাপ 6 একটি বেকের সঙ্গে একটি ব্যাগ মধ্যে ডালিম বীজ রাখুন এবং রস ফরম পর্যন্ত ব্যাগ মধ্যে বীজ অঙ্কুর একটি ক্রাশ ব্যবহার।
- ধাপ 7 তৈরি ডমিন রস, সূর্যমুখী তেল, caraway বীজ এবং লবণ সাথে সংযুক্ত করুন।
- ধাপ 8 বীট পরিষ্কার করুন এবং বড় গর্ত দিয়ে এটি ভাগ করুন।
- ধাপ 9 বীজ, আপেল, পেঁয়াজ, ঘোড়দৌড় এবং ডালিম ড্রেসিংকে একত্রিত করুন।
- ধাপ 10 জমানো ভর্তি আগে, সালাদ রেফ্রিজারেটরে 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ান।