যত তাড়াতাড়ি ছুটির দিন শুরু হয়, সব মানুষ বিদেশে বিশ্রাম নিতে চেষ্টা করে আপনি আরামদায়ক এবং দ্রুত শুধুমাত্র বিমান দ্বারা পেতে পারেন। কিন্তু যারা পরিবহন এই মোডে ভয় পায় তাদের কি? কিভাবে আপনার ভয় থেকে দূরে এবং একটি ভাল বিশ্রাম আছে, যদি এক ধরনের বিমান থেকে আপনি হংস বাধা আছে? এই কারণে আপনি একটি অবকাশ নিজেকে অস্বীকার করা সম্ভব? না! ভয় কাটা কিভাবে জানুন
সুন্দর সম্পর্কে চিন্তা করুন অধিকাংশই আমরা অজানা ভয় করি। অতএব, আপনার "শত্রু" খুঁজে বের করুন! ফ্লাইটের কয়েকদিন আগে কল্পনা করুন কি হবে। আপনি আসেন, বসুন, আপনার সীট বেল্ট বন্ধন ... ইতিমধ্যে ভীত? যদি তাই হয়, তাহলে আনন্দদায়ক কিছু নিয়ে তাত্ক্ষণিকভাবে চিন্তা করুন, উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় সমুদ্র সৈকতে অবস্থান করছেন এবং একটি ককটেল সিপিয়েছেন। যখন আপনি শান্ত হবেন, তখন যাত্রার পরবর্তী পর্যায়ে কল্পনা করুন। প্লেনের টেকঅফ অফ, ফ্লাইট, অবতরণ প্রতিটি সময় আপনি ভয় বোধ, একটি সুন্দর ছবি আঁকা অন্তত একদিন ট্রেন দিন। তারপর ফ্লাইট আপনার জন্য এটি সহজ হবে আমাকে বলো তুমি ভয় পাও Aerophobia, যে, একটি উড়োজাহাজ উপর উড়ন্ত ভয়, অনেক ভোগে। অতএব, এয়ারলাইন যেমন যাত্রী জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি ল্যান্ডিং এর সময় বলে থাকেন যে আপনি উড়োজাহাজগুলিকে মারাত্মকভাবে বহন করছেন, তাহলে আপনাকে প্লেনের সামনে অংশে একটি সীট দেওয়া হবে, গ্র্যাচারুবাদটি এত লক্ষণীয় হবে না। স্ট্যুয়ার্ডি আপনাকে একটু পান করবেন অথবা ঔষধ নেবেন - উভয় পদ্ধতি ভালভাবে শান্ত হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি দৃঢ় ভয় বোধ, কেউ আপনার সাথে কথা বলতে হবে। সম্ভবত সুন্দর গৃহাধ্যক্ষ আপনার কাঁপন হাত আপনার নিজের হাতে নিয়ে যাবে।
বিপরীত ক্রমে দশ গণনা করুন । আপনি নিরুদ্বেগ যখন এটি উন্মাদ হয়। শান্ত করার জন্য আপনার উপায় খুঁজুন এটি বিপরীত ক্রম দশটি গণনা করা যেতে পারে। নিজেকে বলুন: "দশ মানে আমি খুব স্নায়বিক, নয়টি - একটু কম, আট - কম এবং কম। ছয় - আমি ইতিমধ্যেই শান্ত হচ্ছি। পাঁচ - আমি আরো বেশি শান্ত চার - এমনকি আরো শান্ত, তিন - আমি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে করছি, দুই - আমি খুব ধীরে ধীরে শ্বাস নিচ্ছি, এক - আমি সম্পূর্ণ বিশ্রামের একটি রাজ্যে প্রবেশ করছি। " ব্যায়াম 10 বার পুনরাবৃত্তি
কিছু কর আমরা অনুমতি হিসাবে আমরা অনেক জায়গা ভয় পায়। এটা এমন কোন দুর্ঘটনা নয় যে, যাদের কাছে কিছুই করার নেই তারা সবসময় কিছু বিষয়ে চিন্তিত হয়। কিছু পড়ার জন্য আপনার সাথে কিছু কিছু করুন, সেরা গোয়েন্দা। এটা আপনি এটা বাড়িতে পড়া শুরু গুরুত্বপূর্ণ এবং ইতিমধ্যে টানা।
উইন্ডো বন্ধ করুন কম জিনিস আপনাকে বায়ু মধ্যে, ভাল যে আপনি মনে করিয়ে দেবে। উইন্ডোর পর্দা আবরণ, যার মাধ্যমে আপনি দেখতে পারেন কিভাবে বিমান স্থল থেকে detaches। আপনার ফোবিয়া সম্পর্কে বসত যাত্রীকে বলুন। আপনি নিশ্চয়ই একটি সহযোগী খুঁজে পাবেন, তিনি কথাবার্তা দ্বারা আপনাকে বিভ্রান্ত করবেন, কারণ তিনি চান না যে আপনি ভয় সঙ্গে ঘষিয়া তুলবেন।
ঘুম, যদি আপনি পারেন আপনার ফ্লাইটের জন্য একটি নাম লিখতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। তাকে বলুন কিভাবে ফ্লাইট শেষ হবে। একটি পিল গ্রহণ করার আগে, ফ্লাইট অ্যাডেন্টারদের সাবধান করে দিন যাতে তারা আপনাকে ডিনারের জন্য জেগে উঠতে না পারে। এবং আপনি জেগে যখন, সমতল ইতিমধ্যে চ্যাসি মুক্তি হবে। আপনি এত ভাল ঘুমিয়েছেন যে জন্য, নিজেকে কিছু সুন্দর কিনুন সর্বনিম্ন হিসাবে, কোন নতুন chalets আছে!
এই সহজ টিপস অনেক মানুষ ফ্লাইট ফ্লাইট মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। আপনি আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী মনে হবে।