মাছের তেলের সুফল সম্পর্কে সবাই জানে মাছের তৈল মধ্যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস, আয়োডিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে। এই ড্রাগ প্রত্যেকের জন্য নির্ধারিত হয়: শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক, বয়স্ক মানুষ এটি কিছু রোগ প্রতিরোধ এবং আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, মাছের তেল ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করে।
আমরা সঠিকভাবে চর্বি বার্ন
কয়েকজন মানুষ জানেন যে যখন আপনি মাছের তেল ব্যবহার করেন তখন আপনি যদি বেশি পরিমাণে ওজন হারাতে পারেন তবে আপনি কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন খাবার ছেড়ে দেন। অবশ্যই, কেউ আশা করতে পারেন না যে এই ড্রাগ ব্যবহার করে আপনি সব কিছু খেতে পারেন এবং একই সময়ে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ওজন হারাতে পারেন। সঠিকভাবে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি আপনার কাছে সঠিকভাবে পৌঁছানোর প্রয়োজন। এটি করার জন্য, মাছের তেল গ্রহণ করুন, জিমের ব্যায়াম করুন এবং ডান খেয়ে নিন।
দৈনিক হার
যদি আপনার শরীর ২0 পাউন্ডের বেশি পাউন্ড না থাকে, তবে একদিনে আপনাকে প্রতিটি গ্রিলের দুই গ্রামের আগেই ভোজন করতে হবে। যে, প্রায় ছয় গ্রাম প্রতি দিন মুক্তি হবে যাইহোক, শরীরের প্রয়োজন এবং শারীরবৃত্ত থেকে একটি আরও সঠিক হার গণনা করা উচিত।
খুব সতর্কতা অবলম্বন করা একটি ক্ষুধার্ত পেটে এই ঔষধ না কখনও, এটি অচপ্রয়ু হতে পারে হিসাবে। এছাড়াও এটি ক্রমাগত মাছের তেল খাওয়া অসম্ভব। আমাদের বিরতি নিতে হবে একটি এক বছরের কোর্সের সময়কাল ত্রিশ দিন। এর পর, আপনাকে চার মাসের জন্য বিরতি নিতে হবে।
কে মাছের তৈল খেতে সুপারিশ করা হয়?
এছাড়াও, ডাক্তাররা এই ড্রাগ ব্যবহার করে দৃষ্টিশক্তি, দাঁতসহ সমস্যায় ভোগেন এমন লোকদের কাছে সুপারিশ করেন। বিশেষত দরকারী মেয়েদের জন্য কড লিভার তেল যারা ঝাঁকুনি, চুল বিচ্ছেদ এবং বিরতি, এবং ত্বক ফ্লেক্সের নখ আছে।
মাছের তেলের ব্যবহারে বৈষম্য
এটা লক্ষ করা উচিত যে এই পণ্য একটি গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রায়শই, মাছের তেলের এলার্জি তৈরি হয় যারা সমুদ্রের পণ্যগুলি সহ্য করে না। এই ঔষধ গ্রহণের কয়েক ঘন্টার পরে যদি আপনি চটপট, ভ্রান্ত মনে হবে, শরীরের একটি ফোলা বা খিঁচুড়ি হবে, অবিলম্বে মাছের তেল গ্রহণ বন্ধ করুন। লক্ষণগুলি সারা দিন ধরে চলতে থাকে, গুরুতর পরিণতি এড়ানোর জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শুধুমাত্র ছোট ডোজে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে এটি হৃদরোগ, পেট, লিভার বা অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাছের মাছ গ্রহণের অনুমতি দেয়। এছাড়াও সতর্কতা সঙ্গে, এই ড্রাগ ভবিষ্যতে মা এবং ল্যাকটটিং মহিলাদের দ্বারা গ্রহণ করা উচিত।
ঝুঁকি জোন মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রোগী হয়। সঠিকভাবে খাওয়া না হলে, মাছের তেল রক্তচাপ কমাতে পারে। আপনি অন্য ভিটামিন কমপ্লেক্স বা ঔষধের সাথে মাছের তেলকে একত্রিত করতে পারবেন না, যেহেতু একটি অনির্দেশ্য প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
কিভাবে মাছের তেল নির্বাচন করুন
শংসাপত্র প্রাপ্যতা
ফার্মেসিতে আপনার অনুরোধে আপনাকে ঔষধের জন্য একটি সার্টিফিকেট প্রদান করতে হবে, যা পণ্যগুলির গুণমান নিশ্চিত করে এবং এর বাস্তবায়ন এর বৈধতা নিশ্চিত করে। মাছের তেল নিয়ে গঠিত সার্টিফিকেটটি অবশ্যই অবহিত করা উচিত: মৌলিক গঠন, পদার্থ এবং সংযোজন।
প্যাকিং এবং লেবেল
মাছের তেল দিয়ে প্যাকেজিং গ্রহণ নিশ্চিত করুন এবং এটি যে সমস্ত লেখা আছে তা পড়ুন। প্রতিটি নির্মাতারা গঠন, উদ্দেশ্য, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অনুরূপ উল্লেখ করতে হবে। মাদকের সাথে ক্যাপসুলগুলি তৈরি করা হয় কি না, পণ্য এবং তার কার্যকারিতা উভয় খরচ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। উদাহরণস্বরূপ, মাছ জেলটিন পশু জেলটিন তুলনায় অনেক ভালো এবং আরো ব্যয়বহুল।
প্যাকেজের জন্যই, তার পছন্দগুলি এমন পণ্যগুলিকে দেওয়া হয় যা গাঢ় কাচ তৈরি করা একটি গ্লাসের জালের মধ্যে প্যাক করা হয়। জিনিসটি হল যে সূর্যের রেগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, যা মাছের তেলে পাওয়া যায়। এছাড়াও, কাঁটা শক্তভাবে বন্ধ হওয়া উচিত।
প্রস্তুতকারকের ব্র্যান্ড
আরো বিখ্যাত নির্মাতা, আরো মূল্যবান তার পণ্য। সবাই জানে এই। কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ভাল পণ্য উত্পাদন যে সুপরিচিত নির্মাতারা হয়।
মেয়াদ শেষের তারিখ
ড্রাগের মেয়াদ শেষের তারিখের দিকে নজর দিতে ভুলবেন না। গড়ে, মাছের তেলের শেলফের জীবন উত্পাদন তারিখ থেকে দুই বছর। কোনও ক্ষেত্রেই এটি অত্যধিক না হলে এটি ড্রাগ ব্যবহার করবেন না। তারা নিজেদের বিষ দিতে পারে। অতএব, একটি চর্বি ক্রয়, আপনি মেয়াদ শেষ হওয়া পর্যন্ত এটি ব্যবহার করার সময় আছে তা নিশ্চিত নিশ্চিত করুন।
আপনি দেখতে পারেন, মাছের তেল খুব দরকারী। এটি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে: ভিটামিন ডিমের প্রতিরোধ প্রতিরোধের জন্য নির্দিষ্ট রোগের প্রতিরোধ করার জন্য অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - মাছের তেলের সাহায্যে আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। যাইহোক, ওজন হারাতে ভুলবেন না যে, শুধুমাত্র মাছের তেল পান করার জন্য যথেষ্ট নয়। এটি একটি সুস্থ জীবনধারা, ব্যায়াম এবং সঠিক খাওয়া প্রয়োজন।