অনেক মহিলা মিষ্টি ভালোবাসে, তাই এটি চকলেট ডায়েট যা তাদের উপযুক্ত। ওজন কমানোর জন্য একটি চকলেট খাদ্য কি? এর এই নিবন্ধটি তাকান, কিভাবে ওজন হ্রাস জন্য চকলেট ইতিবাচক হয়, এবং কি না।
সুতরাং, কি ওজন কমানোর জন্য চকলেট খাদ্য সম্পর্কে তাই বিশেষ? সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, বিভিন্ন গবেষণায় বৈজ্ঞানিক ল্যাবরেটরিতে আয়োজন করা হয়, যার ফলে বিজ্ঞানীরা চকোলেট ডায়েটটি কতই না ভাল তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়। এটা যে চকলেট না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস জন্য দরকারী। যদি প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে একটি টাইল থাকে, তাহলে এটি তরুণ অবস্থায় থাকতে পারে। এটি দেখা যাচ্ছে যে এই ক্ষেত্রে, কারণ চকলেট বিশেষ উপাদান আছে - catechins, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ হয়। উপরন্তু, চকলেট খাবার বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে শরীর সংরক্ষণ করে। কিন্তু যে সব না। সমস্ত প্রিয় মিষ্টি ধীরে ধীরে হৃদরোগ এবং রক্তবাহী পোকামাকড়কে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন টিউমারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। অতএব, আপনি নিজেকে চকলেট অস্বীকার করা উচিত, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এটি অতিরিক্ত ওজন প্রভাবিত করে। বিপরীতভাবে, এই পণ্য সম্পূর্ণরূপে এটি কমাতে পুরোপুরি ব্যবহার করা যেতে পারে, শুধুমাত্র সঠিকভাবে চকলেট খাওয়া করতে পারবেন।
আজকে, ওজন কমানোর জন্য চকোলেটের উপর ভিত্তি করে দুটি ধরণের ডাইজ আছে। প্রথম খাদ্যটি হল ইতালীয় চকলেট ডায়েট। দ্বিতীয় ধরনের খাদ্য, এটি তথাকথিত মণি-খাদ্য। একটি খাদ্য এবং অন্য মধ্যে পার্থক্য কি?
সুতরাং, সূচনাকারীদের জন্য, মহিলা, আসুন মোনো-ডায়েট, এর বৈশিষ্ট্যগুলি এবং অন্যান্য ধরনের ডাইরেক্টর থেকে পার্থক্য সম্পর্কে কথা বলি। প্রথমত, এই খাদ্য অত্যন্ত কঠোর হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং নিরর্থক না। আসলে এই ধরনের খাদ্য আপনি একটি সপ্তাহের বেশি না বসতে পারেন, কারণ, এই সময়ের পরে, শরীরের অন্য বিশেষ ভিটামিন এবং খনিজ, এটি তার নির্দিষ্টতা কারণে, বাদ দেওয়া যা মিস করা শুরু। কিন্তু, যদি আপনি অন্য সপ্তাহের জন্য বিরতি নেন, তাহলে ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করা যায়। এই ধরনের খাদ্য প্রতি সপ্তাহে ছয় কেজি কেটে ফেলে। যাইহোক, অনেক ডাক্তার সতর্ক করে দেয় যে এটি একটি মণি-খাদ্যের পরে হয় যে কিছু মহিলাদের পেট, লিভার বা অগ্ন্যাশয় সঙ্গে সমস্যা আছে শুরু অতএব, একটি মনো-খাদ্যের প্রতি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। যেহেতু মেয়েটি ওজন হারাতে চায় না, সে মনে রাখতে হবে যে স্বাস্থ্য সবসময় একটি পাতলা চিত্রে তুলনায় ব্যয়বহুল। এবং, পাশাপাশি, কমই কোন ব্যক্তির একটি রোগী আছে অনেক মহিলার আছে প্রয়োজন হবে এবং তিনি, আক্ষরিক, একটি ফার্মেসী জন্য কাজ করে কিন্তু, যদি কেউ এখনও এই ধরনের খাদ্যের আশ্রয় নেয় তবে আর্টিকেলটিতে এটি সম্পর্কে সামান্য আলোচনা হবে।
অবশ্যই, চকলেট ডায়েট খুবই সুস্বাদু। এ কারণেই অনেকেই তার পছন্দ মত বন্ধ করে দেয়। সব পরে, এটি টাটকা porridge এবং সয়া চেয়ে চকলেট খাওয়া ভাল। তার প্রকৃতি দ্বারা, মহিলা সর্বদা সুস্বাদু থেকে টানা হয়।
Monodiet সঞ্চালনের জন্য খুব সহজ। আপনি শুধু প্রতিদিন দুই বার বা চকোলেট খাওয়া প্রয়োজন যে একশো গ্রাম ওজনের। এছাড়াও, আপনি দুধ দিয়ে কফি পান করতে পারেন কিন্তু, চকলেট খাওয়ার মাত্র তিন ঘন্টা পরেই তা করা যায়। উপায় দ্বারা, কফি যোগ করা প্রয়োজন যে দুধ চর্বি করা যাবে না। তদনুসারে, আপনি দেখতে পারেন, প্রিয় মেয়েরা, এই খাদ্যের সাথে শরীরটি অনেক দরকারী পদার্থ ছাড়াই ছড়িয়ে পড়ে। উপরন্তু, আপনি একটি দিনের জন্য সামর্থ করতে পারেন যে চকলেট পরিমাণ প্রকৃতপক্ষে সত্যিই সংক্ষিপ্ত। অতএব, মোনো-ডায়াবেটিসে বসার আগে, আপনার ওজন যেমন দুঃখকষ্টের জন্য মূল্যবান কিনা তা নিয়ে সতর্কভাবে চিন্তা করুন। সম্ভবত ফিটনেস বা এরিবিক্সের সাথে আরও জড়িত হওয়া ভাল।
কিন্তু ইতালীয় চকলেট ডায়েট অনেক সহজ এবং শরীরের জন্য আরো গ্রহণযোগ্য। আসলে এই ধরনের একটি খাদ্য সময়, পুষ্টিবিদরা শুধুমাত্র চকলেট খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু অন্য কিছু পণ্য। অবশ্যই, ইতালীয় খাবার আপনাকে ছয় কেজি প্রতি সপ্তাহে ছুঁড়ে ফেলতে এবং তিনটি পুনরাবৃত্তি করতে দেয় এবং এটি সাত দিনের মধ্যে বিরতির পরেও প্রয়োজন। কিন্তু নারীরা নিশ্চিত হতে পারে যে এই ধরণের খাদ্য তাদের শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।
পরবর্তী, ইতালীয় চকলেট খাদ্য মেনু বর্ণনা করা হবে। তাই, একদিন এক মেয়ে দুই লিটার পানি পান করতে পারে। তাদের কাছ থেকে তাজা সবজি ও স্যালাড খাওয়ার অধিকারও রয়েছে। উপরন্তু, আপনি ফল এবং berries খেতে পারেন। মূল বিষয় হল যে তারা মিষ্টি নয়। আপনি মাংস চান তাহলে, এই ধরনের একটি খাদ্য এই বাসনা জন্য উপলব্ধ করা হয়। অবশ্যই, কেউ আপনাকে প্রতিদিন একটি পুরো মুরগি খেতে অনুমতি দেবে না। কিন্তু, আপনি নিরাপদে সাদা মাংস বা মাছ অল্প পরিমাণে sauces খেতে পারেন। অবশ্যই, এই খাদ্য মধ্যে চকলেট আছে, সব পরে, এটি ছাড়া, চকলেট খাদ্য হিসাবে। দিনে 30 গ্রাম চকলেট খেতে হবে। উপরন্তু, আপনি গম জাতের এবং পপকর্ন থেকে পাস্তা খেতে পারেন, কিন্তু লবণ এবং তেল ছাড়া। যখন একটি মেয়ে এই ধরনের খাদ্য খেতে থাকে তখন সে খাবারের মধ্যে চকোলেট খেতে পারে যখন ক্ষুধা অনুভূত হয়।
উপায় দ্বারা, তাত্ক্ষণিকভাবে এটি মনে করা হয় যে এই ধরনের খাদ্যটি চকোলেট বা ডায়াবেটিসের জন্য এলার্জিযুক্ত মেয়েদের জন্য তীব্র হয়। যদি আপনি জানেন যে চকলেট আপনার শরীরের জন্য contraindicated হয়, তারপর, কোন ক্ষেত্রে নিজের উপর পরীক্ষা করা না। উপরন্তু, এই হৃদয়হীন হৃদরোগ, অগ্ন্যাশয়ের রোগ, লিভার, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোল্লিথিয়াসিসসহ যারা এই রোগে আক্রান্ত, তাদের জন্য এটি অবাঞ্ছনীয়।