আমি বিষণ্নতা আছে, এটা পরিস্থিতি পরিবর্তন মূল্য?

যদি একজন ব্যক্তি বরাবর না যায়, হাতে পড়ে যায় এবং সেখানে যাওয়ার ইচ্ছা নেই, অনেকে বলে যে এই বিষণ্নতা এবং আপনাকে পরিস্থিতির পরিবর্তন করতে হবে। কিন্তু কি এই পরিস্থিতির পরিবর্তন কি সত্যিই আপনার সমস্যার সমাধান না?

গৃহসজ্জা সুন্দর হতে হবে

প্রথমত, আপনি কি এবং কী পরিবর্তন করতে চান তা নির্ধারণ করতে হবে। দৃশ্যের একটি পরিবর্তন আপনার জন্য আনন্দদায়ক হওয়া উচিত। যে, যদি আপনার কাছে দাবায় গিয়ে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা হয়, তাহলে আপনি ঘৃণা করেন এমন রেশন চাষ করুন, তাহলে পরিস্থিতির মধ্যে এই ধরনের পরিবর্তন অনুপযুক্ত হতে পারে না। বিপরীতভাবে, বিস্তৃত খবরের দিকে তাকানো যা আপনাকে বিরক্ত করে এবং একটি অপছন্দনীয় ব্যবসার সাথে জড়িত, আপনি আরো অত্যাচার এবং অনুতাপ বোধ করবেন যে আপনি অদ্ভুত জিনিস সময় সময় নষ্ট হবে। অতএব, যদি আপনি সমস্ত চাপাতি সমস্যার সমাধান করার জন্য পরিস্থিতির পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে বিষয়টি নিয়ে যান, যা আপনি দীর্ঘদিনের প্রেমের মধ্যে রয়েছেন বা যাদের কাছে আপনি দীর্ঘদিন স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু একটি অ সুযোগ দেওয়া হয়নি। পরিস্থিতির পরিবর্তন এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র সাহায্য করবে, যদি আপনি সত্যিই মজা এবং আকর্ষণীয় হয়। সব পরে, এই সব টিপে সমস্যা থেকে সম্পূর্ণরূপে আপনি বিভ্রান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং তারপর একটি নতুন কোণ থেকে অমীমাংসিত ক্ষেত্রে তাকান সাহায্য।

অন ​​লাইন শুধুমাত্র

আপনি যদি কোথাও যাচ্ছেন, তবে মনে রাখবেন যে, একটি নতুন জায়গায় আপনি কেবল নেতিবাচক কিছু নিয়ে কথা বলতে নিষেধ করেছেন এবং চিন্তা করুন। যদি আপনি বন্ধুদের সাথে একটি ভ্রমণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি তাদেরকে সাবধান করে দিতে পারেন যে তারা আপনাকে দুঃখজনক এবং তাদের সমস্যার বিষয়ে একটি বিষয় শুরু করার সুযোগ দেবে না। আপনি বিষণ্নতা নেতৃত্বে যে কারণের প্রতিটি উল্লেখ জন্য একটি জরিমানা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার বন্ধুদের মনে রাখা উচিত যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত দুঃখজনক ঘটনাগুলি "রান্নার" বন্ধ করার জন্য ভ্রমণ করছেন, সবকিছু সম্পর্কে ভুলে যান এবং বিভ্রান্ত হন। অতএব, তারাও, একটি ফ্লপ কম চিন্তা করা উচিত এবং তাদের চারপাশের সবাই জন্য একটি ভাল নির্মাণ তৈরি করে এমন একটি উপায় আচরণ করা উচিত। যদি তারা লক্ষ্য করে যে আপনি আবার চিন্তা এবং আপনার চিন্তা এবং সন্দেহ সম্পর্কে বিচলিত করতে প্রস্তুত হন, তাহলে তাদের অবিলম্বে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন বা সরাসরি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি একটি নতুন জায়গায় কান্নাকাটি না পরিস্থিতি পরিবর্তন করা হয়, কিন্তু যাতে আপনি হয়ে ভাল। যদি আপনি একা একা আঘাত ভোগ করার চেষ্টা করেন, তারা আসবে এবং অবশ্যই এই অপ্রয়োজনীয় দখল থেকে আপনি বাছাই করা হবে।

Terminprebyvaniya

পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য, এটি একটি দিনের বেশি সময় লাগে। আসলে যে আপনি এক দিনের জন্য যান, আপনি শুধু বিভ্রান্তিকর পেতে শুরু, সবকিছু ইতিমধ্যে শেষ হয়। এই থেকে এটি আরও দু: খিত হয়ে উঠবে এবং এটি আপনার অবস্থা কেবল খারাপ হবে যে ঘটতে পারে। অতএব, যদি আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার অন্তত তিন বা চার কোথাও যেতে হবে। এই সময়কালে আপনি সংযোজন করতে পারেন, নতুন পরিবেশে ব্যবহার করা, বিশ্রাম বোধ এবং আপনি কি যত্ন সম্পর্কে ভুলবেন। উপায় দ্বারা, আরো আপনি আপনার দেশীয় শহর থেকে হয়, ভাল আপনি রাষ্ট্র আছে হবে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি দেশের অন্য প্রান্তে চলে গেছেন, এবং আপনার সমস্যাগুলি এবং স্মৃতিগুলি আপনার নিজের শহরে বাস করে, তাহলে তাদের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া আরও সহজ হয়ে যায়। উপায় দ্বারা, দূরত্ব এমনকি যারা ক্ষেত্রে যখন বিষণ্নতা উপাদান সমস্যার কারণে নয়, কিন্তু মানসিক সমস্যা কারণে বৈধ। ব্যাপারটি স্থানীয় স্থানগুলি নির্দিষ্ট কিছু স্মৃতি সংরক্ষণ করে। এবং যদি আমরা তাদের কাছ থেকে দূরে থাকি, তাহলে স্ব-প্রতারণার উপর তাদের প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। অতএব, যদি আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে শাখা জন্য কঠিন হয় বা আপনি একটি প্রিয়জনের একটি হারিয়ে গেছে, যতদূর সম্ভব এবং দীর্ঘতম সময়ের জন্য যেতে নিশ্চিত করা এবং যে কোনও ক্ষেত্রে, কেউ আপনাকে আপনার সমস্যার কথা মনে করিয়ে দেবেন না। একটি নতুন জায়গায়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাভাবিক থেকে পৃথক হতে পারে, আপনি নতুন অনুভূতি যে অতীতের আপনার স্মৃতি আবরণ হবে মনে শুরু হবে। কিন্তু কোনও ক্ষেত্রে, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কেবল বেদনাদায়ক পরিচিত জায়গাগুলি দেখতে পারেন না, তাহলে পরিস্থিতির পরিবর্তন করতে হবে। আসলে আপনার ট্র্যাজেডিজের ধ্রুবক অনুস্মারক আপনাকে শান্তি দেবে না।

কিভাবে একটি নতুন জায়গায় আচরণ করা

আপনি যদি বন্ধুদের সাথে একটি ভ্রমণে যান তাহলে সবকিছুই সহজ। আপনি আপনার সময় বিতরণ করা আবশ্যক যাতে এটি বিষণ্ণতা এবং ধ্যান জন্য থাকবে না। কেউ বলছেন না যে আপনাকে অবশ্যই তা অনুসরণ করতে হবে এবং কঠোরভাবে তা অনুসরণ করবেন না। বিপরীতভাবে, একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিন আপনাকে আরো হতাশা আনতে পারে। শুধু উদ্ভাবন এবং কিছু যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু কিছু প্রয়োজন। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, এটি একটি নতুন জায়গায় এটি করা বেশ সহজ: সবসময় কোথাও হাঁটার চেষ্টা করুন, দর্শনের চারপাশে তাকান, স্থানগুলিতে যান। সাধারনত সময় ব্যয় করা যাতে ঘুমের আগেই কেবল শক্তি অজানা কিছু মনে না করে এবং স্মরণে নিজেকে যন্ত্রণা দেয়। আপনি এবং আপনার বন্ধুদের তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব যতটা সময় ব্যয় করার চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনি কিছু সক্রিয় ক্রীড়া করার সুযোগ আছে, এটি করতে ভুলবেন না। শারীরিক ব্যায়াম, যা আপনি সবচেয়ে উপভোগ্য, পুরোপুরি অপ্রয়োজনীয় আবেগ, আবেগ এবং মানসিক যন্ত্রণার আত্মা নিরাময় অতএব, নিজেকে লোড করার চেষ্টা করুন, কিন্তু এই লোড আপনাকে পরিতোষ আনতে হবে।

এবং এখনো - পান করবেন না অন্তত বড় ডোজ। মনে রাখবেন যে এলকোহল আমাদের দীর্ঘ-ভুলে যাওয়া এবং সমস্ত hyperbolize মনে রাখা উত্সাহ দেয়। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মানসিক ভারসাম্য একটি অনিশ্চিত অবস্থায় রয়েছে, তাহলে সর্বনিম্ন এলকোহল ব্যবহার কমানো অন্যথায়, এটি ভয়ানক হিংস্রতা এবং অন্যান্য নোংরা সঙ্গে শেষ হবে, যার জন্য আপনি পরে লজ্জিত হবে।

যখন একা একা বেরিয়ে যায় তখন অ্যালকোহল ব্যবহার করা যায় না। যদিও যুগোপযোগী অনুষ্ঠানগুলি প্রায়ই মানুষকে একত্রিত করে, যদি আপনি কারো সাথে দেখা এবং যোগাযোগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তাদের জন্য অ্যালকোহল কিনতে আরও ভাল, তবে নিজেকে হত্যা করতে হবে। প্রথমত, একটি শান্ত অবস্থায় এটি আপনার পক্ষে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করা সবসময় সহজ হবে। আপনি একটি অদ্ভুত শহর হয় যে ভুলবেন না, কিন্তু কিছু ঘটতে পারে। এবং দ্বিতীয়ত, আপনি মূঢ় কিছু করবেন না, যা আপনি দু: খ প্রকাশ করবেন এবং কেবল পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনার বন্ধু থেকে খারাপ স্মৃতি মুছে ফেলতে পারে যারা নতুন বন্ধু আছে। এবং এটি ঘটতে পারে যে আপনি যে স্থানটি পরিবর্তন করতে বেছে নিয়েছেন তা আপনার নতুন বাড়ি হয়ে উঠবে।