কিভাবে বাড়িতে ছুটির দিন মেজাজ তৈরি করতে

শরত্কালে তাপমাত্রা কমে যায়, কিন্তু কে বলেছে যে আমাদের মেজাজ থার্মোমিটারের সাথে পড়ে? কিছু সহজ টিপস আপনাকে ঋতু পরিবর্তনের সত্ত্বেও গ্রীষ্মের ধারনাকে বাস্তবতা রূপে অনুবাদ করতে সহায়তা করবে। এবং মনে রাখবেন: ছুটির বায়ুমণ্ডল বাড়িতে (এমনকি প্রয়োজন) পুনঃপ্রতিষ্ঠা করতে পারেন।
আপনার প্রতিটি অবিশ্বাস্য আধ্যাত্মিক উত্তোলনের অনুভূতি সঙ্গে পরিচিত, একটি ভাল ছুটি সহগামী। সকালে আপনি অনলস সচেতন, বিশ্রান্ত এবং অনুপ্রেরণা পূর্ণ। Grandiose পরিকল্পনা আপনার মাথা ভীড় হয় এবং একেবারে realizable মনে হয়: "আমি বাড়িতে পেতে হলে, আমি একটি ব্লগ পরিচালনা করব," "আমার স্বামী সঙ্গে আমরা নিয়মিতভাবে তারিখগুলি খুঁজে পেতে হবে," "এবং আমি একটি বৃদ্ধি পেতে হবে।"

সমস্যা হল যে আপনার নেটিভ অ্যাপার্টমেন্টের সামনে দরজায় আপনি সাধারণত সম্ভাব্য মহাসাগর দ্বারা পূরণ হয় না, তবে ধুলোবালি লন্ড্রি এবং পর্বতারোহী ও অপ্রতুল পরিবারের গৃহীত পর্বগুলির একটি পর্বের মাধ্যমে। কি একটি বড় ব্লগ, বসের ইতিমধ্যে চূড়ান্ত রিপোর্ট পুনর্লিখন প্রয়োজন সঙ্গে তিনটি ই মেইল ​​পাঠানো হলে। এবং এটি অন্ধকারের প্রথম দিকে শুরু হতে শুরু করে এবং এখন গ্রীষ্ম শক্তি কোন ট্রেস আছে ...

পতন এবং রুটিন প্রতিহত করার জন্য অর্থহীন, আমরা মনে করি, এবং দুঃখের সাথে আমরা মন্ত্রিসভার পিছন দিকে তাকিয়ে আছি, যেখানে অদ্ভুত সরাফান এবং খড়ের টুপি ইতিমধ্যেই আগামী গ্রীষ্মের জন্য অপেক্ষা করছে। যাইহোক, এটি করার প্রয়োজন হয় না। ইতিবাচক মনোভাব, উষ্ণ দিনগুলোতে আমরা যা অনুভব করি তা উপকারী প্রভাব, পরিবেশ এবং ছুটির বায়ুমণ্ডলের বহিরাগত প্রকৃতির সাথে নয় বরং আরও অনেক কিছু সঙ্গে সংযুক্ত হয়, বরং ডান দিকের ভিতরের অনুভূতির সাথে যে আপনি বাড়িতে পুনরায় তৈরি করতে পারেন। এই সহজ এবং নিশ্চিত মজা টিপস আপনি মনে করেন যে ছুটির মন একটি অবস্থা, এবং গ্রীষ্মের স্বপ্ন খুব বাস্তব শরতে কৃতিত্ব পরিণত হতে পারে!

আপনি সৃজনশীলতা অভাব থাকলে, এখানে আপনি কি করতে পারেন ...
নতুন অভিজ্ঞতার প্রবাহ সৃজনশীলতার চাবিকাঠি, তাই কোনও, এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত ভ্রমণ, আমাদের ভ্রমণ নোট তৈরি করতে বা একটি অ্যালবাম কিনতে শুরু করতে বা স্কেচ তৈরি করতে চান, অথবা অস্বাভাবিক রেসিপি সম্পর্কে অনুভব করতে পারে। আপনার সৃজনশীল ধারণা প্রবাহ চলতে দেওয়া না! অনুপ্রেরণা আপনি শহর ছেড়ে না, নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:

একটি দীর্ঘ পথ হাঁটুন
পরিচিত ট্রেইলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে একটি বুটিক, জিম বা মুদি দোকানের দিকে নিয়ে যায়। একটি সুশৃঙ্খল বা ডুবিত রাস্তা থেকে সঙ্কুচিত এবং নিজেকে সচেতনভাবে পার্শ্ববর্তী বিবরণ মনোযোগ দিতে। স্মার্টফোনের জন্য বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে সমস্ত আকর্ষণীয় জিনিসগুলি ঠিক করুন - ফটো এবং ভিডিওগুলি অঙ্কন করুন, সংক্ষিপ্ত গ্রন্থে নমনীয় করুন। বিদ্রূপাত্মক উপায়ে বিজ্ঞাপন, কারও উপর উজ্জ্বল রাবার বুট বা পতিত পাতার একটি সুরক্ষিত পর্বতগুলি আপনাকে কবিতা, ব্লগ এন্ট্রি বা স্ক্রিপ্ট তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

যথেষ্ট ঘুম পান
আপনি একটি ছুটির দিন এত চটকদার কেন কারণ এক, কাজ, ইন্টারনেট, ট্রাফিক জ্যাম এবং অন্যান্য যন্ত্রণার অনুপস্থিতিতে, আপনি আরো অনেক ভাল (ভাল, বা অন্তত) ঘুমাতে হবে। ঘুমের সময়, আপনার মস্তিষ্ক চকচকে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে দিনের জন্য প্রাপ্ত তথ্য সঙ্গে ডিল করা হয়, কখনও কখনও খুব মূল সংযোগের গঠন। যদি আমরা একজন ব্যক্তির চেতনাকে লাইব্রেরি এক মত পুরাতন পছন্দের ফাইল মন্ত্রিসভা আকারে কল্পনা করি, তবে সচেতনভাবে নিখুঁত আকারে সব পাতার এবং কাগজ বাক্সটি স্থাপন করা হবে, এবং সাঁতারুটি সেই সব মনস্তাত্ত্বিক সৃষ্টিকর্মের মধ্যে মিশ্রিত হবে যা সকল নিছক চরিত্র তৈরি করে। আপনি একটি সৃজনশীল মৃত শেষ আটকে আছে, স্পষ্টভাবে টাস্ক প্রণয়ন ("আমি আমার অনলাইন দোকান জন্য একটি স্মরণীয় নাম খুঁজছেন!"), এবং তারপর পাশ যান। সমস্যার একটি প্রস্তুত সমাধান সঙ্গে জেগে সম্ভাবনা আছে!

আপনার যথেষ্ট শক্তি এবং উত্সর্জন না থাকলে, এটা কি সময় আছে ...

"এখানে এবং এখন" উপর ফোকাস
ঢেউয়ের ঘ্রাণ, পাহাড়ের দৃশ্য, মেঘের দৌরাত্ম্য - ছুটির দিনে পার্শ্ববর্তী প্রকৃতির সৌন্দর্য আমাদেরকে চিন্তাশীলগত সাদৃশ্যের সৃষ্টি করে এবং সন্দেহ ও উদ্বেগগুলির মনকে মুছে ফেলতে সাহায্য করে। সর্বশেষ তথ্য সচেতন ধ্যান এবং সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির জন্য দায়ী মস্তিষ্কে অঞ্চলের কার্যকলাপের মধ্যে একটি সরাসরি লিঙ্ক প্রদর্শন করে। আপনি যেখানেই চান সেখানে ধ্যান করতে পারেন, এমনকি রাস্তায় হাঁটাও-এই জন্য প্রত্যেকবার, আপনার ডান পায়ে রাস্তার পাশে পড়ে, মানসিকভাবে "ডান" বলুন, এবং বাম দিকের সঙ্গে এটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রান্তিক দ্বারা এবং puddles দ্বারা বিভ্রান্ত করবেন না। আপনি এমনকি সচেতনভাবে থালা - বাসন পোষাক করতে পারেন। "এখানে এবং এখন" থেকে আপনি জাহান্নামে স্থানান্তর আন্দোলনের অর্জিত স্বয়ংক্রিয়তা অনুমতি না। বর্তমান সময়ে মনোযোগ দিয়ে, আপনি বহিরাগত উদ্দীপক থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন এবং অনুপযোগী চিন্তা পরিত্রাণ পেতে পারেন।

নেটওয়ার্কে লগ আউট করুন
ছুটিতে, আমরা প্রতি দশ মিনিট মেল চেক করতে চাই না। এবং তথ্য ভ্যাকুয়াম যাতে ভাল! এক সপ্তাহের জন্য এক সন্ধ্যায়, একটি স্ক্রিন রয়েছে এমন সবকিছুকে "না" বলুন, এবং এই সময় পরিবার, সাঁতার, সৃজনশীলতার সাথে টেবিল গেমগুলিতে উৎসর্গ করুন। সকালে আপনার মনে কতটা ভালো হবে তা লক্ষ্য করতে ভুলবেন না।

সম্পূর্ণ মধ্যে শ্বাস ফেলা
তাজা সবুজ শাক এর সুগন্ধে মনোযোগ নিবদ্ধ করার আমাদের ক্ষমতা জোরদার। এবং পুষ্পশোভিত scents 17% দ্বারা নতুন তথ্য উপলব্ধি গতি উন্নত করতে পারেন। যেহেতু সব কিছু প্রকৃতির মধ্যে উদ্ভিদ ইতিমধ্যে হয়েছে, সুগন্ধ দ্রব্যসমূহ এর আশ্চর্য ব্যবহার: আপনার কব্জি ফুল essences কয়েক ড্রপ করা এবং একটি গভীর শ্বাস নিন।

কারণ ভাল জন্য খাওয়া
"পুনঃস্থাপন" নিয়মিত 15 মিনিট বিরতি দিয়ে চল্লিশ মিনিটের জন্য শক শ্রম আপনাকে সন্ধ্যা পর্যন্ত উৎপাদনশীলতার উচ্চ মাত্রার বজায় রাখতে দেবে। এই কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা দ্বারা পৌঁছেছেন উপসংহার। তাই এখন আপনি কাজ এবং অলস হতে পারেন!

যদি আপনার যথেষ্ট আবেগ না থাকে, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে ...

স্থান এক্সপ্লোর করুন
তারা মনে করেছিল: ছুটিতে, একটি বিশাল বিছানা এবং ঝরঝরে শীট আমাদের টিভির চেয়ে অনেক বেশি আকৃষ্ট করেছে, ভুলে যাওয়া সুখের কথা স্মরণ করিয়েছে, যার মধ্যে ঘুম নিচ্ছে শেষ স্থানে ... হোটেলের যৌন আকর্ষণের গোপনীয়তা তার নতুনত্বের মধ্যে রয়েছে, কিন্তু এটি বাড়িতে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে! বেডরুমের উপেক্ষা করুন, বাথরুমের সম্ভাবনাগুলি, লিভিং রুমে, কেরিয়ারের বা হলঝাগুলির সন্ধান করুন। আমরা অজানা আপ ঘুরানো হয়, তাই একটি বাস্তব সাহসিক মধ্যে সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ সন্ধ্যায় চালু করার চেষ্টা করুন, এবং পুরস্কার আপনি একটি অবিস্মরণীয় যৌন হবে পুরস্কার।

আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন
ছুটিতে আপনি সবসময়, (এবং নোট করুন) আপনার সঙ্গীর দক্ষতাগুলি লক্ষ্য করুন, এটি একটি কার্ড ছাড়া একটি নগর নগরটি ছাড়ার জন্য একটি উপহার বা একটি অপ্রীতিকর বিক্রেতার সাথে এমনকি ডিসকাউন্টের সাথে আলোচনা করার ক্ষমতা। সুতরাং আপনি কি আপনার প্রিয় একটি নতুন বাড়িতে এবং তাকে আপনার প্রশংসা প্রকাশ খুঁজছেন থেকে বাধা দেয়? সাম্প্রতিক গবেষণায় তারা দম্পতিরা একে অপরের জন্য কৃতজ্ঞ সবকিছু দাক্ষিণ্য যারা আরও যৌথ এবং সুখী মনে যে প্রতিষ্ঠিত করেছেন। অতএব, প্রতিদিন আপনি আপনার প্রিয় অন্তত তিনটি মনোরম জিনিস বলুন, এমনকি trite, উদাহরণস্বরূপ: "আপনি চা তৈরি করতে কিভাবে আপনার সুন্দর।" দেখুন, তিনি আপনাকে একই পরিশোধ করবেন।

তাকে "চালনা"
একটি আদর্শ দিন তৈরি করুন এবং অংশীদার নিজেকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে তিনি কীভাবে এটি ব্যয় করতে চান (ছুটির দিনে ব্রেকফাস্টে দিনের জন্য প্রোগ্রামের মত কিছু আলোচনা করা)। কোনও পরিকল্পনা গ্রহণের ইচ্ছার সাথে, এমনকি একটি দৈনিক ম্যারাথন যেখানে কক্ষপথ অথবা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ম্যারাথনের সিরিজ দেখানো হয়, যা সিনেমায় "18+" হিসাবে চিহ্নিত করা হবে। এই আপনি উভয় একটু হিংস্র অনুমতি দেবে, এবং আপনার প্রিয়জনের আপনি বুঝতে এবং তার ইচ্ছার সম্মান আছে বুঝতে হবে।

বিছানা মধ্যে ডিনার আছে
রুম সার্ভিস সম্ভবত সবচেয়ে বড় ছুটির আচরণের মধ্যে একটি। যাইহোক, কখনও কখনও এটি ভান করা যথেষ্ট যে আপনি একটি পোশ হোটেলে হয়, যাতে পরিস্থিতি রোম্যান্স আপনি ক্যাপচার - এমনকি যদি আপনি বাড়িতে থাকেন। আপনার পছন্দের রেস্তোরাঁ থেকে পুষ্টিকর ফুলের ফুলের ঝুড়ি, ফুলের মতো ফুলের বোতল, আপনার পছন্দের রেস্টুরেন্ট থেকে অর্ডার করুন, এবং আপনি পাঁচ তারকা হোটেলের মতো বিলাসিতার অনুভূতি পাবেন ... বোনাস: আপনাকে কেউ একটি টিপ দিতে হবে না।

নিদ্রা নগ্ন
আপনি কি আপনার প্রথম প্রেম ভাল মনে রাখবেন? সম্ভবত, ভাগ্যবান লোকটিও সন্দেহ করত না যে তোমার পাজামা আছে, যেহেতু তুমি কখনো তাকে দেখেনি। যদি আপনি একটি নতুন স্তরে আপনার যৌন জীবন নিতে চান, আপনি নগ্ন ঘুমের অভ্যাস মধ্যে পেতে হবে। আপনার উপর পাজামা অনুপস্থিত মানুষের ডান সংকেত পাঠায়: ত্বকের চামড়া স্পর্শ অদ্ভুতভাবে আবেগ এবং sensuality একটি সাইন হিসাবে পড়া হয়