আমি কি আমার পেটে ঘুমাতে পারি?

সমস্ত মানুষ ভিন্নভাবে ঘুমায়, তাদের পিঠের মধ্যে কিছু ঘুম হয়, অন্যরা তাদের পক্ষ থেকে ঘুমায়, কিন্তু এমন কিছু আছে যারা কেবলমাত্র তাদের পেটের উপর ঘুমিয়ে পড়তে পারে। আমি কি আমার পেটে ঘুমাতে পারি? এই প্রশ্নটি স্প্যানিশ ডাক্তারদের কাছে পরিণত হয়েছিল এবং তারা সতর্ক করে দিয়েছিল যে পেটের উপর ঘুমাতে এটি ক্ষতিকর। এই অভ্যাস যৌন জীবন এবং চেহারা উভয় প্রভাবিত করতে পারে।

আমি কি আমার পেটে ঘুমাতে পারি?
পেট উপর স্থাপন করা, চাপ গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ উপর তৈরি করা হয়। শ্বাস কষ্ট, স্থিরতা দেখা দেয়, এবং এটি স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এই দাঁত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক এবং তারপর, পেটে একটি স্বপ্ন বুকে, মুখ এবং ঘাড় উপর wrinkles চেহারা অবদান। আপনি আপনার দিকে বা আপনার পিছনে ঘুম নিজেকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন।

যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন, তখন আপনি বিশ্রাম, আনন্দদায়ক অনুভূতি এবং বিভ্রান্তিতে বিশৃঙ্খল হয়েছেন। সবাই আলাদাভাবে ঘুমাচ্ছে, কেউ কেউ ব্যাঙের মতো তার বাহু ছড়িয়ে দেয়, কেউ ভ্রূণের অবস্থানে ঘুমাচ্ছে, কেউ স্ট্রিং এ একটি টিনের সৈনিকের মত ঘুমাচ্ছে, এবং অন্যরা তাদের পেটে ঘুমাতে পছন্দ করে। আমরা মনে করি পেটের অঙ্গবিন্যাসটি কতটা নিরাপদ মনে হবে, তার বিরুদ্ধে এবং এর জন্য অনেক মতামত রয়েছে।

কিভাবে সঠিকভাবে ঘুমাতে?
তার জীবনের তৃতীয় অংশ একটি ব্যক্তি একটি স্বপ্নে ব্যয় করে, এই সময় শরীর পুনরুদ্ধার করা হয়। কিন্তু স্বপ্ন সত্যিই নিরাময় ছিল, আপনি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন

ড
একটি হার্ড বেড উপর দরকারী ঘুম। এটি একটি মধ্যম স্নিগ্ধতা রোলার ব্যবহার করা প্রয়োজন, তার পুরুত্ব বালিশের পরিবর্তে, বালিশের পরিবর্তে। বেলন সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সমর্থন করে এবং সম্পূর্ণ শরীরের শিথিল।

নাইট কেপ
রাতের কাপড়ের মধ্যে কোনও গাম বা বেল্ট নেই যেগুলি রক্তবাহী পাত্রগুলি নিঃসৃত হবে। জামাকাপড় ছাড়াই ঘুমাতে আরও উপযোগী। হেডস্যার আরেকটি বিষয়, কিন্তু আমাদের পূর্বপুরুষরা যেমনটি করেছেন, তেমনই দীর্ঘসময়ের জন্য আমরা টমেট এবং টুপি ব্যবহার করতে পারি নি। একটি স্বপ্নে, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায় এবং এটি ঠান্ডা ধরা সহজ। এমনকি উষ্ণ ফ্যাব্রিক একটি ফালা, যা কপাল এবং মাথা কাছাকাছি wraps, ভাল শোষ এবং rhinitis থেকে রক্ষা করতে পারে।

ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট পেটের উপর ঘুমোবার পরামর্শ করে, তারপর আন্তঃবর্ধক ব্রণটি ক্র্যাক করার একটি সুযোগ রয়েছে। এই অবস্থানে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কিডনিতে চাপ দিচ্ছে না, এবং তারা লালা ধুয়ে পরিষ্কার করে এবং শরীরকে শুদ্ধ করে। গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্টরা সম্মত হন যে পেটের পেটে ফাঁকা পেটে ঘুমের উপযোগী। সান্ধ্যকালীন ঘুমের আগে 4 ঘন্টার প্রয়োজন আচ্ছা, যদি আপনি এই নিয়ম মেনে চলতে না পারেন, তাহলে আপনার ডানপাশে ঘুমানোর পর শুতে যাওয়ার পরে আপনাকে শুতে হবে। এই অবস্থানে, পেট এটি মধ্যে পিত্ত পাওয়ার থেকে রক্ষা করা হয়। কিছু বাবা-মা তাদের ছেলেমেয়েকে তাদের ডান দিকে ঘুমাতে শেখান, তাদের ডান গালের নিচে হাত রাখে। এবং এটি সঠিক, একটি মতামত আছে যে হাত এইভাবে বন্ধ বন্ধ করে শিশুকে সুস্থ করে তুলতে, উত্তেজনা অনুভব করে।

পেট খারাপ ঘুম?
কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে অস্বস্তিকর পাচক অঙ্গে থাকলে, পেটের উপর ঘুমানোর উপযোগী। এই পোড়া bloating, গ্যাস, শাঁস সঙ্গে অস্বস্তি হ্রাস। পেটে পেট ভরে ছোট ছোট ছেলেমেয়েদের নিখুঁত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

এবং অন্যান্য ডাক্তাররা বলে যে পেটে শুয়ে থাকা অবস্থায় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ছিঁড়ে যায়, যা যৌন সমস্যা বা প্রজনন ব্যবস্থার রোগের দিকে নিয়ে যায়।

মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো এবং গর্ভাবস্থার সময় কনট্রাকেন্ডেড এই অবস্থানে শিশু অস্বস্তিকর বোধ করে, এবং এটি পেট ঘুম অস্বস্তিকর হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো মা তাদের পেট, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিের চুক্তি, দুধের লিকের উপর ঘুম না হওয়া এবং এটি মস্তিষ্কের কারণ হতে পারে। ডাক্তাররা যারা স্পাইনের সমস্যা নিয়ে সমস্যায় পড়েছেন তাদের পেটের উপর ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না, এই রোগটি বৃদ্ধি করে।

এবং cosmetology পাশ থেকে, এই অঙ্গবিন্যাস দরকারী নয়। যদি একজন ব্যক্তি ঘুমের সময় নির্দিষ্ট দিক দিয়ে তার মাথা ঘুরিয়ে থাকেন, তবে মুখের দিকে তাকিয়ে থাকা এই অংশটি সময়ের সাথে আরও উন্নত হবে, যা আরও লক্ষণীয় এবং গভীর হয়ে উঠবে। পিছনে ঘুম শরীরের "পুনরুদ্ধার" সবচেয়ে ভাল উপায় নয়।

উপসংহার ইন, আমরা যোগ করুন যে আপনি আপনার পেটে ঘুম, কিন্তু সব না। 8 ঘন্টার জন্য ঘুম স্বাভাবিক এবং যদি আপনি দিন ও রাতে ঘুমাতে পারেন, তাহলে চেষ্টা করুন এবং এই সুযোগটি উপভোগ করুন। যে দেশে দিন ঘুমাতে (সিজেয়া) নেওয়া হয়, কার্ডিওভাসকুলার রোগীদের সংখ্যা কম।