আমাদের শরীরের কোষের ভিতরে পানি প্রক্রিয়াগুলি পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করে। সোডিয়াম কোষের মধ্যে পানি শুষে নেয়, তার ভিতরে রাখে এবং পটাসিয়ামের বিপরীতে এটি বের করে দেয়। আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করছেন, স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া দ্রুত ওজন হারাতে চাই, তাহলে আপনি আপনার খাদ্য আরো পটাসিয়াম আছে নিশ্চিত করা প্রয়োজন, এবং সম্ভব হিসাবে সামান্য সোডিয়াম হিসাবে। সোডিয়াম, যেমন আপনি জানেন, টেবিল লবণের প্রধান উপাদান, তাই এটি অপব্যবহার করবেন না, কিন্তু এটি আপনার মেনু থেকে লবণ সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলার জন্য ভাল। একটি উচ্চ লবণ কন্টেন্ট সঙ্গে খাদ্য অতিরিক্ত ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রচুর ফল এবং সবজি পটাশিয়াম পাওয়া যায়। উপায় দ্বারা, সোডিয়াম উপাদান জন্য দৈনিক প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে তার শরীরের খাদ্য সঙ্গে শরীরের সাথে সন্তুষ্ট সঙ্গে সন্তুষ্ট।
আধুনিক বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত ঘটনাগুলি প্রমাণ করেছেন:
- ফ্যাটি খাবার অতিরিক্ত ওজন একমাত্র কারণ নয়;
- মিষ্টি এবং মিষ্টি পানীয় - এই অতিরিক্ত ওজন কারণ নয়;
- ব্যায়ামের অভাব - এটি অতিরিক্ত ওজনের কারণ নয়।
অবশ্যই, উপরোক্ত কারণগুলি ফ্যাট স্টোরেজ জমা দেওয়ার জন্য অবদান রাখে, কিন্তু এটি তাদের মূল কারণ নয়।
আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া দ্রুত ওজন কমাতে পারেন কিভাবে? আপনি নিশ্চল প্রয়োজন! আমাকে বিশ্বাস করো না? বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কোষগুলি ফ্যাটকে পুড়িয়ে দেয়, যখন আমরা ফ্রীজ করি এই ক্ষেত্রে, যখন থার্মোজেনেসিস (মানুষের শরীর দ্বারা তাপ প্রবাহ) সমন্বয় এবং শক্তিশালী করা হয়, এমনকি উচ্চ-ক্যালোরি খাবার অতিরিক্ত কিলোগ্রাম একটি সেট অবদান না। চর্বি গলে যাবে না, কিন্তু এটি thawed হতে পারে। অতএব, কেউ আপনাকে বিশ্বাস করে না যে আপনি ওজন হারান হবে, শুধুমাত্র ঘাম থেকে তীব্রতা। প্রতিদিন আপনার ঠান্ডা জল দিয়ে নিজেকে বাঁচান বা একটি বিপরীতে ঝরনা গ্রহণ করে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন। ঠান্ডা আবহাওয়া ওজন হারাতে খুব দরকারী
ওজন হারাতে এই পদ্ধতি একটি তাত্ক্ষণিক প্রক্রিয়া নয়। ফলাফল মূল্যায়নের জন্য, আপনার একটি বছরের প্রয়োজন হতে পারে, তবে অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে এটি দ্রুত গতিতে ওজন হারাতে খুব ক্ষতিকর।
উপরন্তু, আপনার শরীরের বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সংগ্রাম, আপনি জীবন - প্রদান আর্দ্রতা সঙ্গে তার কোষ খাওয়া উচিত - ভিতর থেকে পানীয় জল বয়সের সাথে, তৃষ্ণার অনুভূতি দুর্বল হয়ে যায়, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন কম তরল পান করা উচিত। নিঃশব্দ কোষ বিভিন্ন রোগ, ভাইরাস, ছত্রাক, পরজীবী তাদের শক্তি এবং প্রতিরোধ হারাতে। কল্পনা করুন যে 30 বছর বয়সে এমনকি আমাদের দেহে 70 বছর বয়স থেকে ইতিমধ্যেই কোষ আছে!
আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া দ্রুত ওজন কমাতে পারেন কিভাবে? আপনি শুধুমাত্র আপনার শরীরের পূর্ণ সঙ্গে জল ভর্তি প্রয়োজন, যখন আপনি বিভিন্ন খাদ্য বা বসতে বসতে প্রয়োজন নেই। আপনি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়াতে পারেন এবং যেকোনো কিছুতে আপনি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন না, সব উপায়ে পর্যবেক্ষণ করুন।
কোষে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা থাকলে, চর্বিটি বিভাজন প্রক্রিয়াটি নিজেই স্থান করে নেয়। কিভাবে আমি কোষে "পাম্প" পানি পাই? দ্রুত ও ওজন ছাড়াই ওজন কমাতে এই পদ্ধতিটি কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- তোমার খাবার দেখ তাপ চিকিত্সা অধীন না হয় যে নতুন ফল এবং সবজি ওজন কমানোর করতে চান তাদের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাদ্য। আপনার দৈনন্দিন খাদ্য হিসাবে যতটা সম্ভব ফল, সবজি, স্যালাড, উদ্ভিদ খাদ্য হওয়া উচিত। এই নিয়ম ব্রেকফাস্ট জন্য, এবং ডিনার এবং হালকা নাটক জন্য প্রযোজ্য
- লবণ এবং লবণযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সোডিয়াম পুষ্টি প্রক্রিয়ার মধ্যে আমাদের শরীর প্রবেশ করে, এবং লবণযুক্ত খাবার শরীরের অতিরিক্ত সোডিয়াম বিরক্ত, যা অতিরিক্ত ওজন সংরক্ষণ এবং ওজন হারাতে অক্ষম। টেবিলের লবণটি সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলুন, আমাকে বিশ্বাস করুন, এক সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে অনায়াসিত খাদ্যের স্বাদ পেতে হবে।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া ওজন কমানোর প্রচার। শারীরিক শ্রম আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের চিত্র উপর একটি উপকারী প্রভাব হিসাবে আরো সরান।
- সঠিকভাবে শিথিল শিখুন অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধে খারাপ সহায়তাকারী চাপ এবং চাপ হয়। আপনি কে আপনার জন্য ভালবাসেন এবং আপনি আরও ভাল এবং আরো সুন্দর হতে পারে সবকিছু করতে।
"যথেষ্ট ঘুম পান।" পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রামটি অবশ্যই চেহারা প্রভাবিত করবে।