নৃত্য পোলক (ছবি) - মূল এবং শেখার আন্দোলন (ভিডিও)
চেক "পোলক্কা" অর্থ অর্ধেক ধাপ। নাচ আন্দোলনের দ্রুত গতিতে তীব্রতা, স্বচ্ছতা এবং চটপটে প্রয়োজন, এবং এইভাবে ছোট এবং দ্রুত পদক্ষেপগুলি তোলে। দেশের নাম দিয়ে নাচ সঙ্গীতের কারণে, পোল্যান্ডের অনেক মানুষ মনে করে যে, এই রাষ্ট্রটিই নৃত্যের জন্মস্থান, কিন্তু এটি তাই নয়। পোলো প্রায় দুই শত বছর আগে বোহিমিয়ায় বোহিমিয়ান প্রদেশে হাজির হয়েছিল তার দ্রুত মৃত্যুদণ্ডের কারণে, তিনি বিভিন্ন সামাজিক অবস্থানের মানুষদের প্রধান হয়ে ওঠে এবং এই ঐন্দ্রজালিক কর্ম ছাড়া এটি একটি সামাজিক অনুষ্ঠান কল্পনা করা কঠিন ছিল, এটি সামাজিক উদযাপন বা লোক ছিল কিনা। পোখার জনপ্রিয়তা চেক প্রজাতন্ত্র থেকে ফ্রান্সে ছড়িয়ে পড়ে, এবং শীঘ্রই এটি সমগ্র ইউরোপকে বিচ্ছিন্ন করে তোলে তাই নামের পরিবর্তনের, উদাহরণস্বরূপ, ফিনিশ, বেলারুশিয়ান, হাঙ্গেরিয়ান এবং তাই।
চলুন শুরু করা যাক এই নাচ মৌলিক আন্দোলন সঙ্গে পরিচিত। প্রথমত, পোলক একটি জোড়া পারফরম্যান্স। দ্বিতীয়ত, এটি একটি দ্রুত গতিতে সঞ্চালন, বাদ্যযন্ত্র আকার 2/4 হয়। এই একটি মোটামুটি সহজ নাচ, এবং beginners শুধুমাত্র একটি মৌলিক আন্দোলন কয়েকটি শিখতে প্রয়োজন। অন্যদিকে, সহজ-সরল পদক্ষেপগুলি নর্তকী থেকে একটি অভিনব প্রকৃতির প্রয়োজন - প্রত্যেকেরই তা খুব দ্রুত করতে পারে না।
পোলক একটি সামাজিক এবং একই সময়ে কনসার্ট অ্যাকশন। এটা দল এবং কর্পোরেট দলগুলোর মধ্যে না শুধুমাত্র উপযুক্ত, কিন্তু এটি পর্যায়ে মহান দেখায়।
বিভিন্ন জাতীয়তার জন্য পোলক কর্মক্ষমতা ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, বেলারুশীয়রা এটা খুব আশীর্বাদ করে, রাশিয়ানরা মজার, কিন্তু এস্টোনীয়রা সম্ভবত এমন একমাত্র ব্যক্তি যারা সুপারফোর্ড থেকে নৃত্যকে ধীরে ধীরে ধীরে পরিণত করতে পারে।
পোলকা বল্টু নাচের তালিকায় প্রবেশ করে, তবে অবিলম্বে তার বলিউর সংস্করণ যেমন মাজুর্কা, চড়নদার এবং cotillion ছিল। নাচ এর প্রধান ধাপ হল পোলকা বলা হয়। এটি অর্ধ-ধাপের একটি সমন্বয়, যা উপসর্গকে সংযুক্ত করে। এই সমন্বয় একটি বৃত্ত বা নাচ লাইন বরাবর সঞ্চালিত হয়। সাধারণ পলকোতে প্রশিক্ষণ বিভিন্ন স্তরের মানুষের সাথে নাচতে। এই উভয় একটি পুরানো এবং আধুনিক নাচ হয়
উপায় দ্বারা, পোলকা একটি কিন্ডারগার্টেন মধ্যে নৃত্যবিদ্যা শেখার জন্য তালিকায় প্রথম এক। শিশুদের জন্য, পোলকা নাচ এটি কার্যকরী Vestibular যন্ত্রের ক্ষমতা এবং জীবের সহনশীলতা বিকাশে উপযোগী।
সমস্ত ধরণের পোলকাতে সাধারণ মৌলিক আন্দোলন রয়েছে, যার দ্বারা এটি অন্য শত নৃত্যের মধ্যে সনাক্ত করতে পারে। আসুন কয়েকটি ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং পুনরায় চেষ্টা করুন।
আমরা মনোযোগ দিতে হবে প্রথম জিনিস লাফ দিয়ে ধাপ। আসলে, তার নাম ইতিমধ্যে নিজের জন্য কথা বলে। আন্দোলনটি সহজেই এবং সহজেই করা উচিত। কৌশলের স্কোর হবে "এক, দুই, তিন, এবং এক, দুই, তিন ..." বা "এক, দুই, তিন ..."।
এই ধরনের উপাদান থেকে একটি লাফ দিয়ে একটি পদক্ষেপ গঠিত:
- দুই চতুর্থাংশ নৃত্য বিড়াল গণনা জন্য অর্ধ-পায়ের আঙ্গুল থেকে হালকা হত্তয়া
- "এবং" একটি সামান্য squat খরচ, এবং একটি ধারালো আন্দোলনের সঙ্গে "সময়" সোজা এবং আপনার হাঁটু প্রান্তিককরণ, যাতে তারা একটি স্ট্রিং মত প্রসারিত ছিল।
- তারপর অর্ধ-পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত যান, এবং "দুই" খরচ নিখুঁতভাবে ড্রপ এবং আপনার হাঁটু আরাম যাতে তারা কোন টান না, এবং তারা আরাম লাগছিল।
- এই আন্দোলন পাদদেশ নমন সঙ্গে চলতে থাকে, যা বার এর ¼ এ সঞ্চালিত হয়। প্রথম, "এবং" একটি ছোট (প্রায় অস্পৃশ্য) squat করা, তারপর - হাঁটু অবশেষে
- "ভাঁজ" বাম পায়ের বাঁক হাঁটু সোজা এবং ডান বেনডের উপর।
- আবার "এবং" ডান পাদদেশ পুরো পাদদেশ উপর স্থাপিত হয়, এবং আমরা হাঁটু শিথিল।
এই আন্দোলনের কর্মসূচি চলাকালীন, নর্তকীর দেহ অবশ্যই পুরোপুরিভাবে থাকতে হবে এবং অংশীদারের আন্দোলনের জারিকরণ পুনরাবৃত্তি ঘটবে না।
পোলকের আরেকটি মৌলিক প্রচারাভিযানকে বলা হয় overstepping। একটি স্ট্রোক এটি সঞ্চালন: "এবং" ডান পা বাঁক এবং বাম দিকে অর্ধ টাঙ্গা বাড়াতে, "একবার ডান পাদদেশ সঙ্গে পদক্ষেপ তারপর, স্কোর" এবং "আমরা বাম পায়ের সঙ্গে জায়গায় পায়চারি করা" গণনা। বেশ কয়েকবার ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, প্রথমে এগিয়ে আসুন, তারপর ডানদিকে, বামে এবং পিছনে, এবং দ্বিতীয় ধাপ একটি উপসর্গের মত হওয়া উচিত।
একটি মহান জনপ্রিয়তা আজ ফিনিশ পোলকের নাচ ভোগ করে। এটি শুধুমাত্র ফিনল্যান্ডে নয়, বরং বিশ্বের অন্যান্য দেশেও করা হয়। এই নাচ ধাপে একটি লাফ এবং পদবিন্যাস সঙ্গে বেশ সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয়।
শিশুদের জন্য ফিনিশ পোলক
ফিনিশ পোলক উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের দ্বারা পছন্দ হয়। এই নৃত্যটি প্রথম কিন্ডারগার্টেনের ম্যাটাইনসে অভিনয় করা এক। একটি অনলস সন্তানের প্রাণীরা খুব সহজেই পোলক বুঝতে পারে, সব আন্দোলন এক শ্বাসে শিশুদের দ্বারা স্মরণ ও পুনরাবৃত্তি করে। উপরন্তু, এই দ্রুত পদক্ষেপ মাধ্যমে, শিশু সব শক্তি ব্যয় যে দিনের জন্য উপভোগ করা হয় নি।
শুধু ফিনিশ polka ম্যাটিনিটি দেখায় কিভাবে সুন্দর চেহারা সরলতম মৌলিক আন্দোলন (জাম্পিং এবং ঝাঁপ দিয়ে ধাপে ধাপে) সঞ্চালন, মেয়েরা দ্রুত দর্শকদের শুরু।
দয়া করে মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র মেয়েদের কর্মক্ষমতা অংশগ্রহণ, এবং যেখানে তারা একটি বৃত্তে আন্দোলন তৈরীর জন্য একটি দম্পতি হয়ে প্রয়োজন, শিশুদের একে অপরের সাথে জোড়ায় হয়ে।
এখানে আরেকটি পারফরম্যান্স - একটি কিন্ডারগার্টেনের ফিনিশ পোলিশ নাচ সবচেয়ে ছোটতম ছাত্রদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়
হ্যাঁ, শিশুদের আন্দোলনে সামান্য বিভ্রান্তি রয়েছে, তবে এটা স্পষ্ট যে তারা এই উজ্জ্বল ঘটনাটি উপভোগ করে। এবং কে মনে করে যে কিছু বাচ্চারা এখনও স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতে জানেন না, কিন্তু ইতিমধ্যে ফিনিশ পোলকের নাচ আয়ত্ত করেছেন।
শিশুর একটি পোলিশ ভালবাসা উত্সাহিত করা, নিজেকে একটি উদাহরণ দেখাচ্ছে - এবং আপনার শক্তি সবসময় ইতিবাচক হবে!