সাধারণত এটা শীতকালে হয়, আমাদের অনেক ছুটির এখনও শুরু করা হয়নি যে এই সত্য সম্মুখীন হয়, এবং আমরা ইতিমধ্যে প্যানিকিং হয় - তিনি নিরর্থক যান না যেমন। সব পরে, ঠান্ডা শীতকালে অন্য কি করতে হবে, কিভাবে পালঙ্ক উপর মিথ্যা না? চিন্তা করবেন না, আমরা আলেস সঙ্গে মোকাবেলা এবং পুরোপুরি আত্মা এবং শরীরের জন্য অসাধারণ বেনিফিট সঙ্গে আপনার শীতকালীন ছুটি কাটা সাহায্য করবে!
সন্দেহবাদী কারণের কারণ হল মনে রাখবেন গত শীতকালীন ছুটির দিনে আপনি টিভির সামনে সোফায় পড়ে গিয়েছিলেন, মিষ্টি এবং স্যালাড খেয়েছেন। কিছু কিছু জায়গায়, এমনকি একটি সুবর্ণ মেমোরি সব শামুক ছিল না যদি আপনি শেষ অবকাশে এই ছুটির দিনে একই পরিকল্পনা নাও করতেন: শীতকালীন পার্কে স্কি হাঁটা, শীতকালীন বনে হাঁটা, ফিটনেস সেন্টার এবং একটি ছোট স্ব-শিক্ষণ প্রোগ্রামে পরিদর্শন। এবং যদি আপনি ভাল মনে রাখবেন, তারপর শেষ শীতকালীন ছুটিতে, খুব, grandiose পরিকল্পনা এবং রাস্তা শেষে একই সোফা ছিল। অতএব, উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত হয়। নিজেকে শুরু করুন!
সত্যিকারের ইচ্ছা
খুব প্রায়ই (এমনকি আরো প্রায়ই প্রায়ই বিশ্বাস করা হয়) যদি একজন ব্যক্তি তার পরিকল্পনার কাজ না করে থাকেন, তবে এর মানে কেবল এক জিনিস - তিনি ভিতরে তা করতে চান না!
এবং যদি আপনি তাজা বাতাসে বাইরে যেতে ইচ্ছা সঙ্গে টন না, টনিক skis সঙ্গে আপনি বাড়ির থেকে বহিষ্কৃত করা যাবে না। বসুন, চিন্তা করুন এবং সততা আপনার নিজস্ব চাহিদা উপলব্ধি। আপনি কি আপনার প্রয়োজনীয় বা শ্রেষ্ঠ আচরণ মনে সঙ্গে আপনার ইচ্ছা প্রতিস্থাপন করবেন? এবং যদি "হ্যাঁ", তাহলে এটা করা ভাল: সব শেষে, এটি বিশ্রামের একটি প্রশ্ন!
আপনি আপনার পরিকল্পিত বিশ্রাম ধরে রাখা এবং একটি উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে স্বতঃস্ফূর্ত বিশ্রাম বিবেচনা না কেন চিন্তা? এবং কি আপনি একটি নিস্তেজ চেহারা সঙ্গে তোলে, বই সঙ্গে একটি আরামদায়ক সংযোগের পরিবর্তে বরফ রিঙ্ক সম্মুখের দখল? সবচেয়ে ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া হল অপরাধবোধের একটি ধারণা। প্রায়ই বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীরাও দুশ্চিন্তিত প্রশ্নগুলির সঙ্গে তাদের হতাশাজনক রাষ্ট্রকে শক্তিশালী করে: "আপনি ওজন কমাতে কীভাবে পরিচালনা করেছেন?" অথবা "আপনি কি স্কিইতে সাঁতার কাটছেন বা সবসময়?" মনোযোগ দেবেন না - তারা তাদের নিজস্ব আলস্যকে ন্যায্যতা প্রদান করে। ভালো লেগেছে, একা না আমরা আমাদের ছুটিতে আপনার পালঙ্ক উপর থাকা পছন্দ।
নিয়ম সংখ্যা 1. একটি ছুটির জন্য আপনার ইচ্ছা উপলব্ধি। যদি আপনি তাদের অনুসরণ করেন, শুধুমাত্র অপরাধবোধের অনুধাবন প্রতিরোধ করে, এটি ভুলে যান এবং আপনার মতই বিশ্রাম করুন। তাই আপনি একই skates সব curses সঙ্গে অভিশপ্ত যদি আপনি শীতকালে অবকাশ থেকে অনেক বেশি শক্তি পেতে পারেন।
নিজেকে শিক্ষা দিন
কখনও কখনও আপনি আনন্দ সঙ্গে ছুটির দিন না, কারণ আপনি এটি ব্যবহার করা হয় না। কিছু ভাল কাজ করার জন্য, একটি দক্ষতা থাকতে হবে। শুধু অহংকারী মানুষ মনে করেন যে আপনি সোমবার একটি নতুন জীবন শুরু করতে পারেন শুক্রবার কোন কিছু ছাড়া। একেবারে কোন প্রকল্প এবং এমনকি বিশ্রামের জন্য প্রস্তুতি প্রয়োজন সক্রিয় বিশ্রামের প্রস্তুতির জন্য, আপনি কেবল একটি ক্রীড়া ক্যাপ বা ফিটনেস ক্লাবের সদস্যতা কিনতে পারবেন না। যদি আপনি ওজন হারাতে যাচ্ছেন, তাহলে এক মাসের জন্য এটাকে খাওয়াবেন না, ছুটির সময় নিজেকে সঠিকভাবে বুঝিয়ে নিন, সব সঠিক।
আপনি শীতকালে বনের মধ্যে 3-4 ঘন্টা ব্যয় করতে যাচ্ছেন? দুই দিন বন্ধ এক এক সপ্তাহ অন্তত একবার হাঁটতে শুরু করুন। একটি ছোট আধা ঘন্টা হাঁটা আপনার জীবনের জন্য একটি অংশ হতে হবে। অন্যথায়, বনের এক ঘন্টারও বেশি সময় আপনার মনে হবে একটি চরম, আর বিশ্রাম না।
নিয়ম সংখ্যা 2. একটি নতুন শাসন জন্য আগাম প্রস্তুতি শুরু, দৈনন্দিন জীবনের বিশ্রাম বা কার্যকলাপ সহ একটি উপাদান।
বাস্তববাদী হতে
আপনার অবকাশের পরিকল্পনাগুলি অনুধাবন করা যাবে না, কারণ আপনি নিখুঁতভাবে স্ফীত লক্ষ্যগুলি প্রকাশ করবেন। নিজেকে ধূমপান করবেন না: অবকাশ সর্বদা সবকিছু সময় জন্য অসম্ভব। ছুটির জন্য ছুটির জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, যারা আপনাকে ভালভাবে চিনে: তারা সঠিকভাবে বলতে পারবে যেগুলি কি সম্ভব এবং কি না।
নিয়ম 3 Planhorosh, শুধুমাত্র এই সময়ে বাস্তব এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য
আমরা আমাদের পরিকল্পনা পূরণ
সম্ভবত দৈনন্দিন জীবনে আপনি অলস এবং "কুটিল মেজাজ" সঙ্গে উদাস না হয়, কিন্তু আপনার শীতকালীন ছুটির জন্য আপনি কি পরিকল্পনা করেছেন তার পরিপূর্ণতা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
একটি তালিকা তৈরি করুন.এটি বিস্তারিত হতে হবে। হ্যাঁ, অবশ্যই, আপনি মনে করেন যে আপনি একটি মুহূর্তে কি করতে যাচ্ছেন, কিন্তু হৃদয় দিয়ে মনে রাখবেন, কিন্তু লিখিত শব্দগুলি উপলব্ধি করার আরো সম্ভাবনা রয়েছে।
প্রতিটি আইটেম এবং ক্ষেত্রে সবচেয়ে সুবিধাজনক সমন্বয় জন্য শ্রেষ্ঠ সময় চয়ন করুন । আপনার পছন্দের জানালা ছেড়ে যেতে ভুলবেন না (স্পা ভ্রমণগুলি, ম্যাসেজ ইত্যাদি)
অবিলম্বে মামলাগুলি বরখাস্ত করে প্রায়ই উদ্বিগ্নতা সৃষ্টি হয়, যা আপনাকে অভিনয় থেকে বাধা দেয়। নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনি কি এটি ঝুঁকি, যদি আপনি এটি সব করতে? হয়তো এটা যে কিছুই চালু হবে! তারপর পরিকল্পনা বাস্তবায়নের পথে সকল বাধা দূর করা হবে।
কিন্তু কখনও কখনও এটা ঘটতে পারে যে অস্পষ্ট নেতিবাচক বাস্তব ভিত্তি আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অনিচ্ছা সত্ত্বেও হেঁটে যাওয়ার এই কারণটি এগুলির জন্য একটি উপযুক্ত কোম্পানির অভাব। এখানে চালানো উচিত নয় নিজেকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, কিন্তু একাকীত্ব সমস্যা সমাধানের।
বা, বিপরীতভাবে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি জিম যেতে যেতে চড়ে যে কোম্পানীর আপনি (নাশক বা অত্যন্ত উন্নত প্রতিযোগিতার, যা আপনি খুব দ্রুত ক্লান্ত হবেন) অনুসারে না।
আপনার অনিচ্ছার মূল্যে পৌঁছানোর জন্য, আপনি অবশ্যই সমস্যার একটি সমাধান পাবেন ।
আপনি পরিকল্পনা সবকিছু সম্পন্ন দ্বারা আপনি লাভ হবে কি একটি বাধ্যতামূলক তালিকা করুন, এবং আপনি সত্যিই খুব অলস হয় যদি আপনি হারাবেন কি একটি সমান্তরাল তালিকা আঁকা। প্রায়ই এটি ঘটতে পারে যে আমরা সত্যিই এবং খুব কমই অন্তত আমাদের প্ল্যানের সমস্ত সুবিধার মূল্যায়ন করতে পারি না। যখন আপনি সমস্ত "পেশাদার" এবং "কনস" তুলনা করেন, তখন প্রায়ই তিনি সব সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি একটি সুস্পষ্ট ফর্ম অর্জন করেন। এবং আপনি আপনার ছুটির সময় আপনি কি করতে হবে ঠিক কি সিদ্ধান্ত করতে সক্ষম হবে, এবং যা আপনি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
এবং শেষ পর্যন্ত, এটি উল্লেখ করা হয় যে আসলে "শুধু আলস্য" ঘটতে পারে না। এবং চিত্কার করবেন না: "কখনও কখনও এটা ঘটে! আমি সারা বিশ্বের সবচেয়ে অলস! " একটি নিয়ম হিসাবে অলসতা, সব সময়ে যুদ্ধ করা প্রয়োজন হয় না। মূল বিষয়টি তার কারণ খুঁজে বের করা, এবং তারপর সরাসরি তাদের নিষ্কাশন করা হয়। শুধু এই সব পরে, সম্পূর্ণ ছুটির সময় ঘুমানোর উপর ঘুমানোর বাসনা অবশ্যই নিজেই পাস করবে তাই, আপনি যদি সত্যিই এই "রোগ" থেকে উপড়ে ফেলেন, যা আপনার শীতকালীন ছুটিতে শোষণ করে না, তবে মনে রাখবেন না যে গ্রীষ্মে কিছু পরিবর্তন হবে, এবং এটি এমন কোনও ঘটনা নয় যে আপনি আপনার পরবর্তী গ্রীষ্মের ছুটিতে কাটতে পারবেন। এটা বছরের সর্ব সময়ে নয় - এটি আপনার উপরে। যে কারণে, প্রথমত, নিজের সাথে লড়াই করুন এবং শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনার ছুটির মজা এবং memorizing হবে।