এটা ভয়ঙ্কর কিছু মনে হয় - মনে মনে, প্রায়ই দেরী বা অর্থ গণনা অভ্যস্ত না ... অভ্যাসের যেমন একটি "ছোট সেট" প্রায় সবাই। কিন্তু কিভাবে এটা জীবন লুণ্ঠন করে! এখানে তাদের সাথে কাজ করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা এবং কৌশল ছয়।
আপনি আবারও ব্যবসাটি মুলতুবি করেছেন
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি একটি আর্থিক প্রতিবেদন তৈরি বা ছুটির জন্য জানালা ধোয়া প্রয়োজন, কিন্তু আপনি কাজ পেতে আপনার নিজেকে আনতে পারেন না। "আমি দ্রুত এবং ভাল কাজ করি, যদি খুব অল্প সময়ের বাকি থাকে," "আজ কেন শুরু করা যাক, আগামীকাল কি করা যেতে পারে?" - আপনি নিজেকে নিখুঁত, শেষ পর্যন্ত কাজ স্থগিত, যা পরে অবিলম্বে জরুরী কাজ, পার্কিং এবং সময় সমস্যা কাজ আসে
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
আধ ঘণ্টা হাইলাইট করুন 30 মিনিটে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। শুধু কাজটি শুরু করুন, এবং অর্ধ ঘন্টা পরে সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি এখন এটি চালিয়ে যাবেন বা বিরতি দেবেন। এমনকি যদি সে আপনাকে ঘৃণা করে তবে আপনি যদি অপ্রয়োজনীয় যুক্তি ছাড়াই শুরু করেন তবে আপনি খুব কম নেতিবাচক আবেগ অনুভব করবেন। উপায় দ্বারা, আপনি ব্যবসার স্থগিত করার কারণ সঙ্গে আসা যখন, আপনি প্রায় সময় ব্যয় হবে।
ছোট কাজগুলি সেট করুন বিভিন্ন পর্যায়ে কাজ আপ বিরতি উদাহরণস্বরূপ, একটি cluttered বারান্দার dismantling এক সময়ে একেবারে অসম্ভব - সেরা এটি একটি পুরো দিন লাগে! অতএব, আপনি, সম্ভবত, যতটা সম্ভব এটি স্থগিত করা হতে পারে। কিন্তু লক্ষ্য "বালি থেকে খালি বাক্স সরাতে" কম ভয়ঙ্কর এবং বেশ সম্ভাব্য বলে মনে হয়। একটি দিন পর, "অলস ফুলের পাত্রগুলোকে ছুঁড়ে ফেলার" দ্বারা এটি অনুসরণ করা হবে, তারপর - "কোণে লকার ভেঙে ফেল", এবং দেখবেন, বারান্দার মতো নতুন!
কিভাবে এই জীবন সহজ করে তোলে?
বিলম্বিত কর্তব্য একটি মহান চাপ হয়। আপনি মুক্ত মনে করতে পারেন না, যখন এই ওজনটি আপনার সাথে থাকে, এটি আপনাকে রাতে ঘুমিয়ে পড়ে এবং আপনাকে সাসপেনশনে রাখে না, আপনাকে শিথিল করার অনুমতি দেয় না। নিজেকে সময় সম্পর্কে কাজ করার জন্য একটি পুরস্কার মনে করুন (বা আরও ভাল - সময় এগিয়ে!)। যাইহোক, প্রধান পুরস্কার লক্ষণ একটি অনুভূতি হবে, আপনি সংগ্রামের পদ্ধতি প্রয়োগ এবং শেষ "লেজ বন্ধ কাটা যখন আপনি বন্যা হবে।"
আপনি অসম্পূর্ণ
সব সময় আপনি স্নায়বিক এবং হতাশ কারণ আপনি আপনার জিনিস খুঁজে না পায়, এবং বন্ধু এবং আত্মীয় ইতিমধ্যে আপনি তাদের জন্মদিনে তাদের অভিনন্দন জানাতে ভুলবেন না জন্য resenting বন্ধ করেছেন ...
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
এটি রেকর্ড করুন। মেমরি উপর নির্ভর করবেন না, ডায়েরি গুরুত্বপূর্ণ তারিখ এবং কাজের চিহ্নিত। কল করা প্রয়োজন এমন ব্যক্তিদের তালিকা তৈরি করুন, কেনাকাটা করা উচিত যেগুলি কেনাকাটা করা উচিত ... একটি বিশিষ্ট স্থানে আত্নীয়ান এবং আত্মীয়-স্বজনদের চিহ্নিত জন্মদিনের সাথে একটি ক্যালেন্ডার থাকুন। ম্যাগনেটসের সাথে ফ্রিজে কাগজের শীট সংযুক্ত করুন এবং মনে রাখবেন যে এটি গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখবেন।
ব্লকগুলি পরিত্রাণ পান। আপনার রুমে এবং আপনার ডেস্কটপে অর্ডারটি সাজান। ফোল্ডারে প্রয়োজনীয় কাগজ ছড়িয়ে দিন, জায়গাগুলোতে জায়গাগুলো সাজান। জিনিষ জমা এবং আপনার স্থান আপ বিচ্ছিন্ন করা যাক না। দয়াকরে আপনি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করেননি।
কাজ থেকে ফিরে আসুন, সর্বদা একই জায়গায় ক্রমাগত অদৃশ্য কি, চশমা, একটি মোবাইল ফোন রাখা। এই টিপ ফোন বইয়ে প্রযোজ্য, এবং বিভিন্ন রিমোটগুলি - টিভি, মিউজিক সেন্টার, ডিভিডি প্লেয়ার থেকে, যা কয়েক মিটার ব্যাসার্ধের মধ্যেও ক্রমাগত হারিয়ে যায়। এই জীবন কিভাবে সহজ হবে? ক্রমাগত জিনিষ বিরক্তিকর সাহায্য করতে পারে না হারিয়ে। আপনি যদি আপনার ভুলে যাওয়া বা উদ্বিগ্নতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি এই বা সেই জিনিসটি কোথায় খুঁজে পাচ্ছেন না জানি না কারণ আপনি নিজেকে একটি স্নায়বিক অবসাদে আনতে পারেন। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - একটি আরো সংগঠিত ব্যক্তি হয়ে উঠছে, আপনি আপনার জীবনে বিশৃঙ্খলা পরিত্রাণ পাবেন। এই খারাপ অভ্যাস বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি বিশাল বোনাস
আপনি সমস্ত নিয়ন্ত্রণ যোগ করা হয়েছে
আপনি নিশ্চিত যে কেউ আপনার থেকে ভালো কাজের সাথে সামলাতে পারবে না। আপনি যদি দেখেন বন্ধ, মহাবিশ্ব সহজভাবে পতন হবে। আপনি এমনকি অন্যান্য ব্যক্তিদের দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত এমনকি যদি সবকিছুই পুরোপুরি সম্পন্ন হয়।
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
সবকিছু খুব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করবেন না। স্পষ্টতই, আপনি এমনকি ছোটখাট জিনিসগুলির মধ্যে পূর্ণতার জন্যও চেষ্টা করেন। যাইহোক, কল্পনানুসারে আপনি আপনার অক্লান্ত নেতৃত্ব এবং ঘনিষ্ঠ মনোযোগ প্রয়োজন, তাদের ছাড়া ভাল করতে পারেন। দ্বিতীয় বায়োলজির ভূমিকা পালন করতে অন্তত একবার চেষ্টা করুন- একটি পরীক্ষা নিজেকে প্রফুল্ল। পরীক্ষা করুন যে এই ধরনের একটি ভয়ঙ্কর জিনিস ঘটতে পারে, যদি না আপনি, এবং পিতা বা মাতা কমিটির অন্য সদস্য আপনার ছেলে এর বর্গ মধ্যে স্নাতকের বল সংগঠিত করা হবে, এবং আপনার সহকারী কর্মক্ষেত্রে বর্তমান প্রকল্পের দায়িত্ব হবে? ফলাফল আপনাকে অবাক হবে: সম্ভবত, কিছুই মারাত্মক না।
দায়িত্ব ভাগ ভয় পাবেন না। আপনার নির্দেশিকা অধীনে সবকিছু ঘটতে হবে যে প্রবৃত্তি প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্বামী স্বতন্ত্রভাবে নিজের পুকুরের মাংসের সাথে পরিবারের প্যাঁচানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে কী করতে হবে এবং কীভাবে কী করতে হবে তা বলার জন্য তীব্র আকাঙ্ক্ষা চেষ্টা করুন রান্নাঘর থেকে দূরে প্রলোভন থেকে এবং আপনার নিজস্ব পরিতোষ জন্য কিছু করতে। চর্বি পোড়া না হলে চর্বি পোড়া না হয় বা salted হয়। এই সব অর্থহীনতা - কিন্তু আপনি বিশ্রান্ত, এবং চুল চুলা পিছনে নিজের সাফল্য সঙ্গে shines!
এই জীবন কিভাবে সহজ হবে?
স্থায়ী দায়িত্ব আপনার সময়, চিন্তা এবং শক্তি শোষণ করে, এবং সেইজন্য, আপনার জীবন আরো তীব্র করে তোলে। এটা আপনার মানসিক এবং শারীরিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, এবং ঘটনা এবং জিনিস যা আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক না না আরো গুরুত্বপূর্ণ। শেষ পর্যন্ত, আপনি একা আছেন! প্রধান ভূমিকা পালন করা সবসময়ই কঠিন, তাই নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করুন এবং বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে গ্রহণ করুন, শুধুমাত্র যখন এটি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি SOFA সক্ষম করা হয় না
কাজ থেকে ফিরে আসছে এবং একটি নরম এবং আরামদায়ক সোফা দেখে, আপনি খুব তাড়াতাড়ি ভুলে যান যে আপনি জিমে যাচ্ছেন, এবং আপনি আসলে আপনার চলমান জুতা জন্য বাড়িতে গিয়েছিলাম। ফলস্বরূপ, সন্ধ্যায়, স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য উৎসর্গীকরণের পরিকল্পনা করা হয়, আবার টিভি কোম্পানী এবং একটি ডজন বোস মধ্যে স্থান পায়।
কিভাবে পরিবর্তন করবেন?
নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিন টিভির সামনে বসার পরিবর্তে আপনি যা করতে চান তা তালিকা তৈরি করুন এবং প্রতি দিন 30 দিনের জন্য তাদের সময় দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। আপনার খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিজের প্রতি এই প্রতিশ্রুতি যে, সন্ধ্যায়, আবহাওয়ার অস্থিরতা সত্ত্বেও, আপনি নিকটতম পার্ক বা পার্কের মধ্যে অর্ধ ঘন্টা বা তারও বেশি সময় ব্যয় করেন। এক বা একাধিক রুট জানুন - এবং হাঁটুন। সপ্তাহান্তে এটি সকালের সকালের জন্য স্পষ্টভাবে সেট করার জন্য সুপারিশ করা হয় - 11.00 থেকে 1২.30 পর্যন্ত বলুন। এই অভ্যাস কর্ম দিবসের পরে চাপ উপশম করতে সাহায্য করে। ঐক্যবদ্ধ হোন একটি ফিটনেস ক্লাবের সদস্যতা কিনুন বা আপনার পরিচিত কারো সাথে একসাথে অনুশীলন শুরু করুন। একে অপরকে দায়বদ্ধতা, পাশাপাশি অর্থ প্রদান করা আপনাকে একই সুবিধার সাথে প্রশিক্ষণটি এড়িয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবে না।
এই জীবন কিভাবে সহজ হবে?
যখনই আপনি দুর্বলতার দিকে ঝুঁকে পড়বেন, আপনি সোফার পক্ষে একটি পছন্দ করবেন, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি বিবেক থেকে ভোগেন, দুর্বল ইচ্ছার জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন এবং আত্মবিশ্বাস হারান। উপরন্তু, পালা উপর সব রাতের উপর বসা, আপনি শান্তভাবে ওজন, শরীর এবং মন প্যাসিভ এবং অযৌক্তিক, এবং জীবন লাভ - বিরক্তিকর হতাশা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জন থেকে জাগ্রত, আপনি প্রধান পুরস্কার জয় হবে - শরীর এবং আত্মা স্বাস্থ্য!
আপনি চিরতরে ধ্বংস
আপনার জীবন একটি ধ্রুবক ঘোড়দৌড় হয়। আপনার কাছে সবসময় 5-10 মিনিট সময় নেই। দেরী আগমন বিষয়ে কনফ্রষ্ট ক্ষমা ও ব্যাখ্যা আপনি পরিচিত হয়েছেন।
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
এগিয়ে পরিকল্পনা একটি মার্জিন সঙ্গে আপনার সময় নিন: যদি সভা 11.00 জন্য নির্ধারিত হয়, ডায়েরিতে লিখুন: "10.45 এ শুরু করুন"। নিজেকে প্রতারণা 10 মিনিটের জন্য এগিয়ে সমস্ত ঘড়ি তীরচিহ্নগুলি সরান। এই 10 মিনিট সবসময় আপনার স্টক হবে।
এই জীবন কিভাবে সহজ হবে?
ক্ষমা চাওয়ার, আহ্বান ও সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য আপনার কত সময় এবং শক্তির ব্যয় হয় তা নিয়ে ভাবুন, আপনার বিলম্বের ব্যাখ্যা ও যুক্তি দিয়ে আসা! আপনি সময় বা একটু আগে আসা যখন আপনি অবিশ্বাস্য শান্ত এবং ত্রাণ মনে হবে।
আপনি টাকা দিয়ে টাকা যোগ করা হয়েছে
আশ্চর্য হবেন না: এই ক্ষতিকারক অভ্যাসটি কেবল মিলিয়নেয়ারদের সন্তানের কাছে নয়, বরং সাধারণ ক্লার্কদেরও যারা payday পৌঁছান না। বিরক্তিকর বিজ্ঞাপণ, বিক্রেতার হয়রানি এবং পরিচিতদের প্রগাঢ়তা প্রায়ই আমাদেরকে বাধ্য করে, এটি সিংহের অংশ ব্যয় করার প্রথম দিনে, মাসে মাসে আরামদায়কভাবে বসবাসের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পেয়েছে।
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
চিন্তা করুন! আপনার পরিবারের প্রতি মাসে ব্যয় করা গড় পরিমাণ গণনা করুন। মুদ্রাস্ফীতির ক্ষেত্রে এটি আরও কয়েক হাজার যোগ করুন। বেতন শেষে, অবিলম্বে এই পরিমাণ স্থগিত করার চেষ্টা করুন এবং শুধুমাত্র খাদ্য, পোশাক এবং পাদুকা মেরামত, পরিবহন, ঘর রক্ষণাবেক্ষণ এবং অন্যান্য বর্তমান চাহিদার জন্য এটি থেকে গ্রহণ। অপ্রত্যাশিত কেনাকাটা - শুধুমাত্র অবশিষ্ট তহবিল থেকে এটি সরাইয়া সেট। ব্যাংক ক্লার্কের কথা শুনুন না: ক্রেডিট নেন না কেন পছন্দসই জিনিসগুলি সহজ এবং নিরাপদ, কিন্ত সরাসরি পুরো দাম পরিশোধ করা। এই অর্জন আমাদের grandparents সহজ রহস্য সাহায্য করবে: তারা সবসময় প্রয়োজনীয় ব্যয়বহুল জিনিষের জন্য অর্থ জমা। আপনি নিজেকে অস্বীকার করতে হবে না, প্রতি মাসে আপনার অ্যাকাউন্টে একটি ছোট সঞ্চয় ছেড়ে দিন - ব্যাপার না, কয়েক শত বা হাজার হাজার কিছুক্ষণ পর আপনি আপনার স্বপ্ন শুধুমাত্র সাশ্রয়ী মূল্যে পরিণত হয়েছে যে এটি বিস্মিত হবে, কিন্তু এখনও "ক্রয় ধোয়া।"
বিজ্ঞাপন বিশ্বাস করবেন না! প্রথম বাণিজ্যিক অনুরোধ বা একটি উন্নত বান্ধবী পরামর্শ এ দোকান মধ্যে দৌড় না। চিন্তা করুন: আপনি কালো জিনিস জন্য ব্যয়বহুল ওয়াশিং পাউডার প্রয়োজন, আপনি জামাকাপড় মধ্যে পেস্ট রং একটি পাখা যদি? এবং এটা ছলচাতুরী পরিবর্তন মূল্যবান, শুধুমাত্র একটি বছর আগে কেনা, ঠিক কারণ বন্ধুদের পরিবারের নবীনভাবে newlyfangled অর্জিত গর্ব হয়?
অনিয়মিত কেনাকাটা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন - মেট্রো, ট্র্যাশ, কৌতূহল থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন ... যদি আপনি বিরত না হন এবং কাজ থেকে ছোট ট্র্যাশের একটি গাদা থেকে ক্রমাগতভাবে কিনতে পারেন, শুধু পাশ দিয়ে ট্রে আটকান। মনে রাখবেন র্যান্ডম মানুষ থেকে একটি পয়সা জন্য কেনা জিনিষ হয় মান, বা সত্যিই প্রয়োজনীয় হতে পারে না। আপনি খুব শীঘ্রই পচা টাকা অনুশোচিত হবে।
এই জীবন কিভাবে সহজ হবে?
আপনি নিরাপত্তা এবং শান্তি একটি চমৎকার ধারনা পাবেন। আপনার পকেটে মাসের শেষ প্রান্ত থেকে শেষ বার পর্যন্ত যখন টাকা থাকে, তখন ভবিষ্যতে আপনার নিজের উপর আস্থা থাকবে। উপরন্তু, একটি নতুন দরকারী অভ্যাস আপনি দ্রুত সব প্রয়োজনীয় দ্রুত অর্জন করতে পারবেন ব্যবসার পরিচালনা করার অযোগ্যতা এবং অক্ষমতার জন্য প্রিয়জনদের নিন্দা বন্ধ করুন, আর ক্রেডিট বেঁচে থাকার কোন অবমাননাকর প্রয়োজন নেই (এটা কোনও ব্যাপার না যে আপনি বন্ধু বা ব্যাংকের সাথে আছেন কিনা!)। ফলস্বরূপ, খারাপ অভ্যাসের বিরোধিতা করার এই পদ্ধতিতে আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি ধ্রুব উদ্বিগ্নতা এবং হতাশা থেকে পরিত্রাণ পাবেন। একটি শব্দ, কোন ব্যাপার কিভাবে আপনি ভাল হতে পারে, নিজেকে সংরক্ষণ, প্রায়ই এই কথা মনে রাখা: "হতাশা উন্মত্ত হয় - একটি ছিদ্রযুক্ত বেগুনি!"