ম্যাসেজ একটি অনন্য পদ্ধতি যা শরীরকে বিশ্রাম, বিশ্রাম, টোনার এবং রিচার্জে ফিরিয়ে দেয়। ম্যাসেজগুলি বিভিন্ন হতে পারে: শরীরের পুনর্বিন্যাসিক, থেরাপিউটিক, ভাল অবস্থায় শরীরকে বজায় রাখতে।
এটা কি?
এবং মুখের জন্য এবং মাথা জন্য একটি তথাকথিত তিব্বতি ম্যাসেজ আছে। এই ম্যাসেজের শুরুতে প্রাচীনকালের সময়গুলি থেকে লাগে এবং মুখের ফুসকুড়ি, ম্যাসেজ, মুখের, মাথা এবং মুখের ম্যাসেজের লিসফ্যাটিক ড্রেজ পদ্ধতিও অন্তর্ভুক্ত থাকে।
ম্যাসেজ প্রাচীন কৌশল অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়। একই সময়ে তারা শুধুমাত্র মুখ দিয়ে কাজ করে না, মাথা, ঘাড় এবং decollete জোন সঙ্গে, এবং reflexogenic অঞ্চল এবং মেরিডিয়ান মাধ্যমে এটি করতে, ত্বকে ছিটানো অনুমতি না।
যখন মস্তিষ্কের ডট অংশটি সঞ্চালিত হয়, তখন হরমোন মেল্যাটনিনটি মুক্তি পায়, জীবের বৃদ্ধির প্রতিরোধ এবং হরমোনের ডুপিন ("সুখের হরমোন" হিসাবে সবাই পরিচিত) দায়ী।
অপরিহার্য তেল এবং ম্যাসেজ
যেমন আপনি জানেন, অপরিহার্য তেল খুব ভাল প্রমাণিত হয়। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে তিব্বতী ম্যাসেজ - শরীরের জন্য খুব দরকারী। চামড়া ধরনের উপর নির্ভর করে, এই বা যে তেল ব্যবহার করা হয়, যা বেস তেল যোগ করা হয়। আপনি ডান তেল মিশ্রণ করতে পারেন, শুধু সতর্কতা অবলম্বন করা: এক শত শতাংশ প্রাকৃতিক সুগন্ধি তেলরং খুব কুশলী। একটি বেস তেল হিসাবে, ঠান্ডা চাপ দ্বারা প্রাপ্ত তেল ব্যবহার করা হয়। সাধারণত, জোয়েবলা তেল বা আভাকাডো ব্যবহার করা হয়।
এটা নিজেকে করুন!
যেমন একটি ম্যাসেজ জন্য, অবশ্যই, পেশাদারদের চালু করতে ভাল, কিন্তু নীতিগতভাবে, সম্মুখের ম্যাসেজ টেকনিকের মধ্যে মোটামুটি সহজ, তাই আপনি এটি নিজেকে করতে পারেন। নীচে তার প্রধান উপাদান আছে
- ঘাড় স্ট্রিং উভয় হাতের ফুঙ্গ উপরে থেকে নীচের দিকে ঘাড়ের বিভিন্ন অংশে রাখা হয়। একই সময়ে, আমরা থাইরয়েড গ্রন্থিটি এড়িয়ে চলি।
- "নৌকা" উপাদান পাম বেষ্টিত হয় যাতে এটি নৌকার আকৃতির অনুরূপ হয় এবং এক কান থেকে অন্যদিকে অন্যদিকে চলতে শুরু করে, প্রথমে এক হাত দিয়ে, তারপর অন্যটি দিয়ে।
- গাল উপর ত্রিভুজ হাত-পা বাঁধা একটি নাক এবং একটি ঠোঁটের মধ্যে একটি হাড় উপর প্রেস, একটি নাক সরানো চলন্ত। তারপর হাত কাঁধে চাপা এবং সুদৃঢ়ভাবে একই চাপের সাথে কানের দিক দিয়ে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, চেপে ধরে না, চেকেবনের ডগা পড়ে। উপাদান 5 বার পুনরাবৃত্তি
- নাক স্ট্রিং - উইংস দিয়ে শুরু এবং আপ চলন্ত।
- কপাল ফোর্স একই সময়ে আমরা কপাল বরাবর ঊর্ধ্বমুখী ভ্রু থেকে সরানো।
- আমরা ম্যাসেজ লাইন অনুযায়ী চোখ চারপাশে বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন সঞ্চালন। উপরে আমরা নীচে চাপা, সঙ্গে সঞ্চালন - না।
একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: তিব্বতি ম্যাসেজ মুখের ত্বক থেকে হাত তুলে ছাড়া সঞ্চালিত হয়।
ফল
মুখের জন্য তিবিটি পদ্ধতি ম্যাসেজ শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, পেশী এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে উপশম করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, ম্যাসেজের নিয়মিত ব্যায়ামের মুখে চর্ম অবস্থায় একটি ফলপ্রসূ প্রভাব রয়েছে:
- ছত্রাক সংকীর্ণ,
- বর্ণচিহ্ন এবং décolleté উন্নতি,
- ডবল চিবুক অদৃশ্য হয়ে যায়,
- ছোট wrinkles আউট smoothed হয়,
- ত্বকের মান উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল,
- চোখের অধীন ঘৃণাত্মক ব্যাগ সরানো হয়।
তিব্বত ম্যাসেজ চেষ্টা করুন, এটি আপনি এটা পছন্দ নিশ্চিত!