গায়ক অঞ্জিতা তসই ছবির দিকে তাকিয়ে, কল্পনা করা কঠিন যে, 157 সেন্টিমিটার উচ্চতার সঙ্গে একটি টাইট ফিটিং স্পোর্টসের চিত্রের সঙ্গে এই সরল সৌন্দর্য একবার। একটি শত কিলোগ্রাম উপর পরিমিত তার ওজন হ্রাসের ইতিহাস লক্ষ লক্ষ মহিলাদের জন্য একটি উদাহরণ হয়ে উঠেছে যারা বেশি ওজনের। গায়ক সব কল্পিত এবং unimaginable ডায়াবেটিস চেষ্টা এবং প্রায় ডায়াবেটিস গুলিসমূহ সঙ্গে তার স্বাস্থ্য বর্জিত। এবং শুধুমাত্র একটি পেশাদারী পুষ্টিবিদ Margarita Koroleva একটি দর্শন অ্যানিটা তার নিজের ওজন উপর নিয়ন্ত্রণ স্থাপন সাহায্য। তিনি একটি পৃথক খাদ্য ব্যবস্থা গড়ে তোলেন, যা শিল্পী কঠোরভাবে এই দিনটি পালন করে।
আনিতা তসির খাবার ব্যবস্থা
অ্যানিটা মুরগির মেনুতে, সবজি, সবুজ শাক, অদ্ভুত ফল, ডোশনাল মাংস এবং মাছের জয়ী। চিজ এবং কুটির পনির ব্যবহার সীমিত, অ্যালকোহল, ময়ুরা, ধূমপায়ী খাদ্য এবং টুকরা পুরোপুরি বাদ দেওয়া হয়, প্যাকেজের মধ্যে রস এবং কোনও ফাস্ট ফুড। গায়ক অন্তত এক এবং একটি অর্ধ লিটার জল পান প্রতিদিন, সবুজ চা সঙ্গে কফি প্রতিস্থাপিত, এবং সূর্যমুখী তেল - জলপাই। জীবনের একটি নতুন উপায় একটি অস্বাভাবিক শখ জন্ম: গায়ক উদ্ভিজ্জ বাগান গ্রহণ করে। তার সাইটে, এটি শাক সবজি, ফল, berries এবং সবুজ শাক, যা তারপর পরিতোষ তার সমস্ত পরিবারের সঙ্গে ভোগ করে। আনিতা, একটি বাস্তব প্রাচ্যীয় মহিলা, একটি চমৎকার গৃহিনী এবং রান্না খুব পছন্দ। আমরা আপনার মনোযোগ এক আনিতা Tsoy থেকে স্বাক্ষর রন্ধনপ্রণালী উপস্থাপন।
কোরিয়ান থেকে মাংসের জন্য উদ্ভাবনী
500 জিআর গরুর মাংসের ক্ষয় সামান্য হতাশ এবং টুকরা মধ্যে কাটা হয়। 2cm। আদা এর মূল, রসুনের 2 cloves এবং লাল গরম মরিচ একটি চতুর্থাংশ চিক্চিক এবং মাংস সঙ্গে মিশ্রিত। সয়া সস এর 5 টেবিল চামচ ঢালা এবং আধা ঘন্টার জন্য চাপ অধীনে রাখা। গরম ফ্রাইং প্যান বেগুন (বিশেষত তিল) তেল দিয়ে ঢেকে দিন, উভয় পক্ষের মাংসের একটি পাতলা পাত্রে ঢেকে রাখুন এবং কম তাপে 10 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে দিন। অতিরিক্ত রস নিষ্কাশন করে, তিলের বীজটি গরুর সাথে ছিটিয়ে দিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আগুন যোগ করুন যাতে তিল বাদামি। রস দিয়ে আবার মেশান এবং পরিবেশন করা। একটি সাইড ডিশ হিসাবে, চাল বা চালের নুডলস আদর্শ। বোনা অ্যাবিট!