গ্রীষ্ম ছুটির দিন এবং খালি সৈকত ছবির অঙ্কুর জন্য সময়। তারা seascapes এর backdrop বিরুদ্ধে সরস ছবির সঙ্গে তাদের গ্রাহকরা সুখী তৈরীর ক্লান্ত না। অভিনেতা Natalia Rudova, যার আদর্শ চিত্র তার অনেক folovers এর ঈর্ষা এবং প্রশংসা করার উদ্দেশ্য হয়, কোন ব্যতিক্রম ছিল। রুদ্রোভা ইনস্টাগ্রাম থেকে নতুন শট অভিনেত্রীদের অনুরাগীদের আনন্দিত করে এবং অসম্পূর্ণ দিনগুলির জন্য এক লাখেরও বেশি পছন্দ করে। তাদের উপর Natalia তার স্থিতিস্থাপক পঞ্চম পন্থাকে তুলে ধরেছে, ছবিটি সহকারে একটি কৌতুকের সামান্য স্পর্শ সহকারে স্বাক্ষর করে:
"প্রত্যেক আত্মসমর্পণকারী গোত্রের বৃত্তের উপর একটি সেক্সি ছবি থাকা উচিত! .. ভাল, একটি beeeee হিসাবে ... যে ... আমি এই inflatable বৃত্তে মেয়েশিশুদের ফটো পাশে শুধুমাত্র এক।"
Natalia Rudova দ্বারা নিখুঁত চিত্রে সিক্রেটস
প্রকৃতপক্ষে, 34 বছর বয়সী অভিনেত্রী মহান শারীরিক আকৃতির মধ্যে এবং অনুরাগী ফ্যানের প্রেমের রেয়ে bathes। যাইহোক, এটি সবসময় ছিল না, এবং Natalia যেমন ফলাফল অর্জন কঠিন কাজ ছিল। তিনি বক্সিং ক্লাসের সঙ্গে নিয়মিত ফিটনেস প্রশিক্ষণ বিকল্পগুলি এবং যত্ন সহকারে তার খাদ্যটি নজরদারি। রুদ্রোভা খাবারে বসতে পছন্দ করেন না, যদিও তার জীবনে এমন একটি অভিজ্ঞতা ছিল। দ্রুত ওজন হারান, তিনি তথাকথিত "রাসায়নিক খাদ্য" ব্যবহার করেন, যা মুরগির ও ডিম উপর ভিত্তি করে। তারপর থেকে, এই পণ্য দৃঢ়ভাবে অভিনেত্রী এর খাদ্য মধ্যে entrenched এবং তার দৈনন্দিন মেনু ফেভারিটে পরিণত হয়। আমরা আমাদের পাঠকদের একটি লেবু এবং আজ সঙ্গে বেকড চিকেন জন্য একটি রেসিপি প্রস্তাব।
Natalia Rudova থেকে বেকড চিকেন জন্য প্রণালী
মুরগির অর্ধেকটি ত্বকে সরিয়ে ফেলতে, চর্বিটি ট্রিম করে এবং এক লিমন ও আউন্স (অরেগনো, রোসেমারি, ঋষি, লিমন বাল্ম) এর অর্ধেক ঘন্টার জন্য আহার করে। বেকিং ডিশের নীচের অংশটি বৃত্তগুলির মধ্যে একটি লেবুর কাটা দিয়ে রেখে দেওয়া হয় এবং এটি পাখির একটি মশলা রাখে। এক থেকে দেড় ঘণ্টা জন্য 180 ডিগ্রি পাত্র preheated মধ্যে করুন। ডিশ ঢালা না, মরিচ না তেল যোগ করুন! প্রস্তুত মুরগির লেটুস পাতা উপর রাখা একটি সাইড ডিশ হিসাবে, তাজা বা বাছাই সবজি নিখুঁত। বোনা অ্যাবিট!