ঠাণ্ডা পানি পান কর শরত আবহাওয়ায় আমরা গরম চা, কফি বা মোল্ড ওয়াইন পছন্দ করি: আরামদায়ক পানীয় গরম এবং ঠান্ডা প্রতিরোধের জন্য আশা প্রদান। এই নিয়ম আমাদের সঙ্গে একটি নিষ্ঠুর তামাশা করতে পারেন: শরীর, একটি উষ্ণ তরল অভ্যস্ত, কোন শীতল খুব সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া। ফলস্বরূপ - ধ্রুবক রোগ এবং ঠান্ডা। ঠান্ডা জল সম্পর্কে ভুলবেন না: একটি আরামদায়ক কক্ষ তাপমাত্রা দিয়ে শুরু, ধীরে ধীরে বোতল একটি কয়েক ডিগ্রী ঠান্ডা।
একটি শান্ত রুম মধ্যে ঘুম। "গ্রীনহাউস" প্রভাবটি ব্যাটারির তৈরি এবং শক্তভাবে আবদ্ধ জানালা দ্বারা প্রভাবিত হয়, অনমনীয় চোখ এবং নাসফেরনিক্সকে প্রভাবিত করে এবং জীবাণুগুলির গুণনকেও প্রচার করে। বিছানায় যেতে আগে ঘর বায়ান করা চেষ্টা করুন - একটি ভাল বিশ্রাম জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা প্রায় 20 ডিগ্রী হয়।
আক্রমনাত্মক স্ব-ঔষধের সাথে জড়িত নন। পেইনিল্লার, অ্যান্টিপাইটিস, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিবায়োটিক - সাধারণ কিট, যা আমরা দ্বিধা ছাড়াই রোগের প্রথম লক্ষণগুলি ব্যবহার করি। এটা উপসর্গগুলি দ্রুত বর্ধিত করতে সাহায্য করে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, ধীরে ধীরে "মৃত্যু" অনাক্রম্যতা - একটি সাধারণ ঠান্ডা একটি শক্তিশালী শত্রু হয়ে ওঠে হোম প্রতিকারে অবহেলা আচরণ না - শক্ত, ভেষজ infusions, ইনহেলেশন পদ্ধতি বেশ কার্যকর। যদি রোগটি বাড়ায় - ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন: তিনি একটি পৃথক ওষুধের কোর্স নির্বাচন করবেন।
আপনার হাত ধোয়া - না শুধুমাত্র রাস্তায় থাকা পরে, কিন্তু খাওয়ার আগে। এই "শিশু" স্বাক্ষর মাইক্রোব্যাব এবং helminths দ্বারা সৃষ্ট অনেক যন্ত্রণার বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে - পরজীবী রোগ, চর্বিযুক্ত, হেপাটাইটিস এ। কিন্তু এটি অত্যধিক না: স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি ধ্রুবক বাসনা উদ্ঘাটন এবং শুষ্ক ত্বক হতে পারে