প্রতিটি মহিলা, একটি মা হয়ে উঠছে, বাড়ীতে না শুধুমাত্র আরো দায়িত্ব গ্রহণ করে, কিন্তু সন্তানের যত্ন এছাড়াও। এবং এটা মনে হয় যে কিছুই করা যাবে না, কারণ এতটা পড়েছে: ঘর পরিষ্কার করা, রান্না করা, শিশুর যত্ন নেওয়া, তার সাথে হাঁটা, তার প্রয়োজনীয় ধ্রুবক মনোযোগ তরুণ মায়ের দিন যত্ন এবং তাড়াতাড়ি মধ্যে সঞ্চালিত হয়, সেখানে নিজেকে প্রায় জন্য কোন সময়, পাশাপাশি ঘুম জন্য সময় আছে। এক দিন প্রায়ই অন্য মত হয় এবং কিভাবে এই নৈতিকভাবে সব বজায় রাখা, এবং এখনও পরিবারের মধ্যে শিশুর চেহারা ভোগ অবিরত?
উপায় আউট, আসলে, সহজ - আপনি সময় না কি না করবেন না। অগ্রাধিকার বিতরণ, এক বা দুই দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা করা, তারপর একটি সপ্তাহের জন্য এবং এটি তদন্ত করার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, যদি আপনি পরিকল্পনা করতে না ব্যবহার করা হয়, এটি প্রথম এ কঠিন হবে, এবং তারপর আপনি যেমন একটি তাল মধ্যে জড়িত হবে এবং পরিকল্পনা করা হয় যে সবকিছু করতে সক্ষম হতে হবে।
মনে রাখবেন যে আপনার প্রধান লক্ষ্য শিশুর যত্ন, তার স্বাস্থ্য এবং ভাল মেজাজ সম্পর্কে। Auge দ্বিতীয় স্থানে আছে - পরিবারের জন্য রান্নার, নিখুঁত আদেশে ঘর পালন, এবং যাতে নিজেদের পালন। যেকোন ক্ষেত্রে, আপনার সম্পর্কে ভুলবেন না, আপনার বিশ্রাম সম্পর্কে সব পরে, যদি আপনি আপনার তিক্ততা যত্ন নিতে সক্ষম হবে না, তাহলে কে আপনার জন্য এটি করতে হবে?
তাদের মধ্যে অনেকেই চাকা ঘুরে ঘুরে বেড়ানোর মতো কাঁটা ঘুরে বেড়াচ্ছে, তারা নীরব শিশু এবং ধৈর্যধারণের কারণে রাতে যথেষ্ট ঘুমের মধ্যে নেই এবং বিকালে দুপুরের ঘুমের জন্য হাসি দিয়ে একসাথে শুয়ে থাকার পরিবর্তে এই সময়ে পরিষ্কার করতে থাকে। কেন আপনি যেমন পরিষ্কার করা প্রয়োজন, যদি আপনি নিঃশেষ এবং একটি ঘুম ভাঙ্গার মত হয়? আপনার বিশ্রামে এই সময় দিতে ভাল, এবং মা কাছাকাছি যদি, তারপর সন্তানের আরো ঘুম হবে
প্রধান জিনিস শিশুর সম্পর্কে
অবশ্যই, প্রথম বিষয় যে মায়ের জন্য মজাদার হয় যে শিশু ক্ষুধার্ত, স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার, খুশি এবং চিত্তাকর্ষক নয়। শিশুর বিশেষ করে জীবনের প্রথম মাসগুলিতে খাওয়া প্রায়ই প্রায়ই হয়, মা ছাড়া কোন উপায় নেই। একটি ডায়াপার পরিবর্তন করতে, একটি শিশুর সাথে হাঁটুন, এটি কিনুন এবং বিনোদন জন্য এটি সময় দিতে - এটি এছাড়াও, প্রায়ই, মা এর দায়িত্ব। কিন্তু এই পরিবারের অন্য কেউ দ্বারা করা যেতে পারে। এবং আপনার একটু সময় থাকবে।
যদি আপনি বাড়িতে বাচ্চাদের সাথে থাকেন, আপনি তার সাথে সবকিছু করতে পারেন, বিশেষত যখন সে একটু বেড়ে যায় এখন বিক্রয়ের উপর বিশেষ slings আছে, যেখানে আপনি শিশুর করতে পারেন, আপনার হাত বিনামূল্যে হবে, এবং আপনি অন্য কিছু করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি এটি ব্যবহার করার জন্য সময় প্রয়োজন হবে, কিন্তু এটা সবকিছু করতে চান যারা moms জন্য একটি ভাল উপায়।
পরিকল্পনা অনুযায়ী সবকিছু করুন - এক দিনের মধ্যে একটি অ্যাপার্টমেন্ট বা একটি ঘর পরিষ্কার করা, অন্যথায় ওয়াশিং এবং ironing, adla রান্নার প্রতিটি সময় একটি ছোট পরিমাণ সময় অনুমতি দেয়। একটি বৈকল্পিক হিসাবে, আপনি আগাম দুই বা তিন দিনের জন্য খাদ্য প্রস্তুত করতে পারেন, এবং তারপর শুধু এটি reheat। ভুলে যাবেন না যে, বেশিরভাগ সময় বাচ্চাটির যত্ন নেওয়া এবং তার যত্ন নেওয়া উচিত।
কাজ থেকে বেরিয়ে বাড়ি থেকে বের হচ্ছে?
একটি মুহূর্ত আসে যখন একটি মহিলা সিদ্ধান্ত নেয় যে এটি কাজ যেতে সময়। এটি বেশ কয়েকটি কারণের সাথে সংযুক্ত হতে পারে: পরিবারটির অপর্যাপ্ত আর্থিক কল্যাণ, কর্মজীবন অব্যাহত রাখার অনিচ্ছা, অথবা নিয়মিত না হওয়ার কারণে আপনাকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে ও শ্বাস নিতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, মা অফিসে ফিরে আসে, এবং তার কিছু আত্মীয় আত্মীয় (স্বামী, grandparents) দ্বারা গ্রহণ করা হতে পারে।
একটি বিকল্প হিসাবে, আপনি সন্তানের জন্য একটি মেয়েকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, এবং পরিবারের কাজগুলি রাখতে পারেন। অথবা আপনি একজন মহিলা ভাড়া করতে পারেন যিনি খামারটি চালান এবং সমান্তরালে শিশুর দিকে তাকান। যদি এই বিকল্পটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত না হয়, তাহলে আপনি শিশুটিকে একটি দিন বা নার্সারি বা বাচ্চাদের বাগানের (তার বয়স অনুসারে) দিতে পারেন। যদি আপনার বাবা-মায়েরা দূরে দূরে না বসবাস করে থাকে, তাহলে তাদের সাহায্য না করে এবং তাদের কাছ থেকে কিছু আনতে হবে না এবং তাদের জন্য কয়েকটি বিনামূল্যে ঘন্টা লাগবে।
যদি আপনি একটি শিশুর সঙ্গে বাড়িতে আরামপ্রদ মনে হয়, কিন্তু আপনার পর্যাপ্ত অর্থ বা ব্যক্তিগত বিকাশ নেই, তাহলে আপনি বাড়িতে কাজ করতে পারেন। আশীর্বাদ ইন্টারনেট এবং এই সমস্যা খুব সহজেই সমাধান করতে। অনেক মহিলা, ডিক্রীতে বসা, ফ্রিল্যান্সার এবং সময় হয়ে ওঠে, ভাল উপার্জন। উপরন্তু, তারা অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করে, তারা বিভিন্ন সূত্র থেকে নতুন তথ্য সংগ্রহ করে, তারা শিখতে চেষ্টা করে, তারা তাদের সময় পরিকল্পনা শিখতে শেখে, তারা ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে এবং নিজেদের উপলব্ধি করতে পারে।
পরিবার এবং কাজ যে একটি মহিলার সত্য পরিতোষ আনয়ন সংমিশ্রিত চেয়ে ভাল হতে পারে?
কিভাবে আকর্ষণীয় এবং সুবর্ণ বাঁচতে?
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে একটি মহিলা, একটি শিশু সঙ্গে বাড়িতে বসা, ভুলবেন না যে তিনি একটি মহিলার। সুন্দর, দয়িত এবং পছন্দসই অবশ্যই, এটি খুবই কঠিন, বিশেষ করে প্রথমবারের মতো প্রসবের সময়, নিজের জন্য এক মিনিটও কাটানো। কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি শুরু থেকে শুরু করে, কারণ নিজেকে চালানোর দ্বারা, তারপর এটি আকৃতি মধ্যে পেতে আরো কঠিন। নিজেকে অন্তত 15-20 মিনিট দিন দিন, তারপর আপনি এই সময় বৃদ্ধি করতে পারেন।
বিবাহিত হওয়ার জন্য সম্মত হোন অথবা আত্মীয়স্বজনদের কাছ থেকে কেউ কেউ আপনাকে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, স্বামী যখন কাজ থেকে ফিরে আসে, তখন তিনি শিশুর জন্য নির্দিষ্ট সময় উৎসর্গ করতে পারেন, এবং আপনি একটি ঝরনা ঝরনা নিতে হবে, শুধু নীরবতা বসতে বা একটি ম্যানিকিউর করা। আপনি এই মিনিটগুলি শুধুমাত্র নিজের উপর ব্যয় করতে পারেন, নিজেকে ক্রমান্বয়ে আনতে পারেন।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে একবার বা দুবার বাড়ি থেকে পালিয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে, একটি হেয়ারড্রেসার বা বুদ্ধিমানের লোকের কাছে যান, নিজের জন্য একটি নতুন পোষাক বা সোয়েটশার্ট কিনুন, একটি সিনেমা বা একটি প্রদর্শনী যান, সাধারণত, নিজের সাথে আচরণ করুন এবং আপনার আত্মা বিশ্রাম করুন আপনার স্বামী বুঝতে এবং এটি আপনাকে সমর্থন করে যে প্রধান জিনিস, শুধুমাত্র তারপর আপনি এটি করতে পারবেন। তিনি আসলেই সন্তুষ্ট হবেন যে তার স্ত্রী তার চেহারা, চিত্রে এবং মনের অবস্থা নিয়ে মনোযোগ দেয় এবং সর্বোত্তম মত দেখতে চেষ্টা করে!
কিছু নারী বাচ্চার জন্মের পরেও কিছু সমস্যার সম্মুখীন হয়, পাশাপাশি তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলির সাথে সম্পর্কিত মানসিক সমস্যাগুলিও। কেউ অস্ত্র হ্রাস করে এবং কিছু করেন না, অন্যরা অনুশীলন করার জন্য সঠিক আকারে আসে। চূড়ান্ত না যেতে, ব্যায়াম কিছু সময় উৎসর্গ করার চেষ্টা করুন, কয়েক মাস আপনি আপনার ফর্ম ফিরে আসবে।