2 বছরের মধ্যে শিশুদের সঠিক পুষ্টি একটি নির্দিষ্ট পণ্য পণ্য থাকা উচিত। মাতাপিতা পুরোপুরি জানেন কি এটি একটি সন্তানের গ্রাস করা সম্ভব, যাতে তারা presumed খাদ্য পরিবর্তন করতে পারেন। পরিমাণও আলোচনা করা উচিত নয়, সন্তানকে বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে খাওয়া উচিত। শিশু নিজেকে থামাবে, কারণ মিষ্টি মিষ্টি, সে অসীমভাবে খাওয়াতে পারে প্রথমত, এটি কীভাবে উপকারী হতে পারে তা বিবেচনা করা এবং যা সত্যিই প্রয়োজন হয় তা মূল্যবান।
1. ময়দা পণ্য। এই গ্রুপটি সব বেকারি এবং পাস্তা অন্তর্ভুক্ত, এবং তাদের উন্নয়নের জন্য শিশুদের জন্য প্রয়োজন হয়। 2 বছর শিশুর সঠিক পুষ্টি দিয়ে তিনি ফাইবার পাওয়া উচিত। এটি সর্বাধিক ফাইবার ধারণকারী ময়দা। সুতরাং, ময়দা পণ্য সন্তানের সীমিত করতে পারেন না। প্রায়ই, যারা মায়েদের একটি খাদ্য অনুসরণ করে তাদের সন্তানদেরকে খাওয়ান। তারা তাদের বেকড গবাদি পশু দেয় না, যা ভুল, ফাইবারের বর্জনের উপর 2 বছর শিশুর একটি পুষ্টি তৈরি করা যায় না।
2. মাংস পণ্য অনেক ক্ষেত্রে বাবা-মায়েরা মাংসকে শিশুদের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করে, এটি দুগ্ধজাত দ্রব্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। পশু প্রোটিন উভয় পণ্য পাওয়া যায়, কিন্তু তারা বিনিমেয়যোগ্য নয়। স্ট্যান্ডার্ড ডায়েটটি দেখায় যে 2 বছরের মধ্যে একটি শিশুর সঠিক খাদ্য 30 গ্রাম কম চর্বি খাদ্যের মাংস না থাকা উচিত। এটি একটি খুব ছোট পরিমাণ, আপনি যদি প্রয়োজন হলে তা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। যদি একটি শিশু ২ বছরের মধ্যে দুধ পান করা বন্ধ করে, মাংসের পণ্যগুলি প্রচুর পরিমাণে খাওয়াবে
3. মাছের পণ্য মাছ - পুষ্টি এবং ভিটামিন একটি ভাণ্ডার । উদাহরণস্বরূপ, ফসফরাস, মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, এটি কেবলমাত্র এতে অন্তর্ভুক্ত। 2 বছর বয়সের শিশুদের জন্য খাদ্য মাছ পণ্য থাকা উচিত যদিও আপনি মশলা সম্পর্কে স্মরণ রাখতে চান, কারণ প্রতিদিনের জীবনে বাবা-মা প্রায়ই সালাদ বা মশলা মাছ খায়। এটি একটি সন্তানের জন্য উপযুক্ত নয়, এটি মাছ থেকে মাছের মাছ যোগ করার জন্য ভাল।
4. ডেইরি পণ্য 2 বছর ধরে, ডেইরি পণ্যগুলি শিশুর খাদ্যের ভিত্তিতে থাকা উচিত। তারা দ্রুত সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ট্রেস উপাদান পেতে সাহায্য। পরিসংখ্যান অনুযায়ী যদিও, শিশুরা তাদের প্রত্যাখ্যান করে। যদি ডেইরি পণ্যগুলি ডায়াবেটিস থেকে বাদ দেওয়া হয় তবে তাদের অন্য কোন স্থানে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। একটি শিশুর একটি খরা-দুধ পণ্য দিতে সর্বদা সম্ভব, এটা কম দরকারী নয়
5. চিনি কিছু বাবা-মা চিনির ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তা করার ভুল করে। পুষ্টিবিজ্ঞান মান অনুযায়ী, একটি শিশু 40 থেকে 60 গ্রাম চিনি প্রতি এক দিন গ্রাস করা উচিত। এই সমগ্র শরীরের তার মানসিক উন্নয়ন এবং সমর্থন সাহায্য করে। যদিও শিশুদেরকে চিনি খাওয়া উচিত কিনা তা গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত। মিষ্টি বেশিরভাগই ক্ষতিকর, "ছোট মিষ্টি দাঁত" বরং পরিবর্তে candied ফল প্রস্তাব ভাল। তারা চিনির ফলের মাত্রা যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে না। সন্তানের মিষ্টি চা, মিষ্টি দুধ এবং তাই দেওয়া উচিত, কারণ 2 বছর, শিশুদের অনেক তরল গ্রাস।
6. ফল এবং সবজি। এটি কার্যতঃ একমাত্র পণ্য যা সন্তানের প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন। ২ বছর বয়সের শিশুদের পুষ্টিকর পুষ্টি তাজা আকারে বিভিন্ন ফল ও সবজি প্রদান করে। তারা ভিটামিন, পুষ্টি এবং microelements মধ্যে সমৃদ্ধ। মাতাপিতা এছাড়াও ফল দয়া করে সন্তানের দয়া করে এবং তার স্বন সমর্থন করবে যে বিভিন্ন ধরনের মনে রাখতে হবে।